🕓Rytm Dobowy - ✅Kompletny Przewodnik - Biohacking Zostań Biohakerem podcast

Contenu fourni par Jakub Dębski. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Jakub Dębski ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.

Zostań Biohakerem Podcast «
🕓Rytm Dobowy - ✅Kompletny Przewodnik - Biohacking

3+ y ago 31:53

MP3•Maison d'episode

Poznaj jakie zegarki przebiegają w Twoim ciele i żyj zgodnie z nimi.

Jaki błąd robi 90% osób o poranku?

Czego unikać przed snem aby obudzić się jak nowo narodzony?

💜Strona - https://zostanbiohakerem.pl

📲Instagram - https://zostanbiohakerem.pl/insta

🟢Podcast Spotify - https://zostanbiohakerem.pl/spotify

📙Artykuł o tej samej treści - https://zostanbiohakerem.pl/kompletny-przewodnik-po-rytmie-dobowym

Aplikacja Twilight - https://zostanbiohakerem.pl/twilight

Program F.Lux - https://zostanbiohakerem.pl/f.lux

Oto timestampy dla tego materiału:

0:15 Przywitanie i Wstęp

1:04 Chwila Historii o Nagrodzie Nobla i Mózgu

2:55 Ciśnienie

5:20 Jelita

8:34 Testosteron

9:14 Kortyzol (Hormon Stresu)

13:00 Trening

15:34 Temperatura Ciała

17:00 Melatonina (Hormon Snu)

27:31 Powtarzalność

28:13 Różnice między Osobami Starszymi a Młodszymi

29:09 Ciekawostka

30:22 Zakończenie i Prośba

Linki do badań:

https://www.elysiumhealth.com/en-us/science-101/everything-you-need-to-know-about-nicotinamide-adenine-dinucleotide-nad

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3761760/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5057284/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2950682/

https://www.cell.com/current-biology/fulltext/S0960-9822(13)00754-9

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7147411/

9 episodes

#Fitness #Medycyna alternatywna #Edukacja #Samodoskonalenie #Jakub Dębski