))
CAPÍTULO 3: DESPUÉS DEL TRAUMA
Manage episode 342827982 series 3286413
Contenu fourni par Víctimas con Voz. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Víctimas con Voz ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Tras vivir experiencias traumáticas, corremos el riesgo de centrarnos sólo en lo que la violencia nos ha arrebatado. No obstante, después de sufrir malos tratos, bullying o cualquier otro tipo de agresión, debemos prestar atención a aquellas herramientas que todas las personas tenemos. Hablo de herramientas psicológicas, que nos permitirán aprender y fortalecernos después de pasar por los momentos más complicados de nuestras vidas.
En primer lugar, todos contamos con la capacidad de tomar decisiones. A veces, los/as maltratadores/as nos hacen creer que somos incapaces de escoger por nosotros mismos. E, incluso, acabamos eligiendo el camino que más beneficia a quien nos daña. Tomar conciencia de que podemos escoger qué camino seguir es un paso necesario para fortalecer nuestra autoestima. Y recuperar la seguridad que nos han arrebatado las agresiones emocionales y físicas.
En segundo lugar, las personas podemos reflexionar. Y esta capacidad implica analizar lo que pensamos y lo que sentimos. Sólo preguntándonos a nosotros mismos qué deseamos y qué proyectos queremos realizar, lograremos encauzar nuestras vidas. Los malos tratos, el bullying, y la violencia cotidiana nos bloquean. Por esta razón, es necesario hacer el esfuerzo de analizar las ideas que revolotean por nuestra mente.
5 episodes
Partager
