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168. Your Most Frequently Asked Questions! Shoes, injuries & over-training!

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  • Should I focus more on distance or speed during training?
  • How do I prevent overtraining or burnout?
  • How do I run without getting tired so quickly?
  • What’s the best way to recover from a long run?
  • What should I do if I feel pain during a run?
  • How do I know if I’m injured or just sore?
  • When should I take rest days or reduce my mileage?
  • Do I need energy gels or sports drinks during my runs?
  • What are the best running shoes for my feet?
  • How often should I replace my running shoes?

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