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070 Answering your Questions about Training

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In this episode, we answer the questions:

  • How do you define Zone 2?
  • When in an ideal training day should you do Zone 2?
  • How do I know if I could be doing more conditioning?
  • How do I know if I’m attenuating my strength gains?
  • Is this the right RPE?
  • Should I push through the pain or modify?
  • How do I know I’m getting better at gymnastics?
  • Should I make up a workout I missed?
  • Should I train when I’m sick?
  • Am I progressing fast enough?
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