))
Meditācijas. Ep.08. Joga Nidra ievads. Ķermeņa apzinātība un atslābināšana
Manage episode 319635692 series 2839745
Contenu fourni par SoHam - Prānājāmas & Meditācijas apgūšanas skola, SoHam - Prānājāmas, and Amp; Meditācijas apgūšanas skola. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par SoHam - Prānājāmas & Meditācijas apgūšanas skola, SoHam - Prānājāmas, and Amp; Meditācijas apgūšanas skola ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Joga Nidra ir speciāla meditācijas prakse. Tā ir pavadošā meditācija, kura tiek praktizēta guļus stāvoklī. Jūsu uzdevums ir sekot līdzi balsij, nezaudēt kontaktu un sekot norādījumiem. Bet pats galvenais uzdevums ir neaizmigt! Ja tas jums izdosies pēc 15 minūšu garās prakses jutīsieties kā pēc 1-2 stundu gara miega. Ķermenis tiks pilnībā atslābināts un prāts nomierināts. Prakse labi noder arī bezmiega gadījumā. Slēdziet tik iekšā pirms pašas gulētiešanas!Vairāk par Nidru jeb apzināto miega me...
…
continue reading
30 episodes
Partager
