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T2 E31 - 13 recomendaciones poderosas para mejorar tu calidad de vida
Manage episode 376935387 series 3276115
Hay 13 recomendaciones que la ciencia de los últimos años nos regala para dormir mejor que nunca. Para que potencies por completo tu calidad de vida.
Herramientas prácticas. Concretas. Sencillas, y MUY poderosas.
En este episodio las descubrimos una por una, para que a partir de hoy puedas incorporarlas a tu vida.
Recomendados del episodio:
1. Matt Walker - ¿Por qué dormimos?
2. ¡Bonus track! Diario de sueño
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https://www.youtube.com/@psimammoliti/featured
https://www.instagram.com/psi.mammoliti
Producción: Parque Podcast
184 episodes
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