#195: Améliorer sa productivité grâce au sport et la nutrition (avec Florence Cultier)

Productif au quotidien

Savais-tu que ta productivité est étroitement liée à tes habitudes de santé comme la nutrition et l’activité physique? 🍎
Dans cet épisode, je discute des principes essentiels à connaître absolument en nutrition avec mon invitée Florence Cultier, nutritionniste professionnelle et fondatrice de l'agence Pepswork; une firme de conseil spécialisé en marketing de nutrition, sport et santé.. 👀
Au programme:

• Quels sont les principes de base d'une alimentation équilibrée?
• Y a-t-il un régime alimentaire meilleur que les autres pour maximiser son énergie?
• Comment implémenter des changements au niveau de ses habitudes alimentaires?
• Que faire lorsqu'on manque de temps pour faire du sport ou cuisiner sainement?
• Est-ce que le jeûne intermittent et le régime Kéto sont à recommander?
• Et bien plus

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Le site de l'agence Pepswork de Florence Cultier
► La formation "Maximise ton énergie"
► La masterclass "Comment créer un puissant 2e cerveau avec Evernote"
► Épisode 175: Comment vaincre la fatigue et mieux manger
► Épisode 130: Pratiquer le jeûne intermittent pour être productif
Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode? 💬
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