Les meilleurs podcasts Efficacité (2025)

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#182 Ne pas tout faire d'un coup ! 19:03

18d ago19:03

19:03

Bonjour à toi Dans l'épisode du jour, on va voir ensemble l'importance de faire un peu chaque jour plutôt que de vouloir tout accomplir d'un coup Un question? Un avis ? C’est ici que ça se passe : Facebook : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/ElectronPenseur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/electronpenseur/⁠⁠…

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Carb Cycling : je vais tester la méthode pour découvrir son efficacité (Ep 117) 1:16:06

23d ago1:16:06

1:16:06

Est-ce que par moment vous vous demandez si vous ne mangez pas trop de pâtes, de riz, de pomme de terre, de pain… et de tout ce que l’on rentre dans la famille des glucides ? En tant que sportif d’endurance je me suis souvent dit que c’était normal. Que c’était mon énergie pour bouger. Mais vous le savez j’ai analysé ce que je fais et je me demande…

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Epidémies de choléra : un incubateur de sciences 59:08

2d ago59:08

59:08

durée : 00:59:08 - Sciences chrono - par : Antoine Beauchamp - L’Europe a vu se succéder au XIXe des vagues d’épidémies de choléra, maladie n’ayant jamais foulé le sol européen avant cela. Sciences Chrono revient sur les mesures hygiénistes prises durant ces épidémies, ainsi que sur les débats scientifiques qui ont abouti à la bactériologie de Loui…

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[Hors serie] Tout ce que j'aurais voulu savoir en amour avec Alain de Botton (partie 2) 43:39

2d ago43:39

43:39

Alain de Botton, le fondateur de the School of Life, est l’un des penseurs contemporains les plus brillants au monde sur l’amour et les relations humaines. Autant vous dire que je suis super excité de sortir cet épisode totalement excité de sortir cet épisode pour la Saint Valentin! Son livre "the course of love" ma beaucoup accompagné il y a des a…

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Le télescope spatial EUCLID a découvert un anneau d'Einstein, le plus proche jamais observé 5:02

2d ago5:02

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durée : 00:05:02 - Avec sciences - par : Alexandre Morales - Le télescope spatial EUCLID a repéré un cas particulier de lentille gravitationnelle : un anneau d'Einstein. Cette nouvelle observation, publiée dans la revue Astronomy and Astrophysics, est un avant goût des futures découvertes du télescope.…

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[Hors-Serie] Tout ce que j'aurais voulu savoir en amour avec Alain de Botton (partie 1) 46:40

2d ago46:40

46:40

Alain de Botton, le fondateur de the School of Life, est l’un des penseurs contemporains les plus brillants au monde sur l’amour et les relations humaines. Autant vous dire que je suis super excité de sortir cet épisode totalement excité de sortir cet épisode pour la Saint Valentin! Son livre "the course of love" ma beaucoup accompagné il y a des a…

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Farine d’insecte dans nos aliments : le vrai du faux (Ep 120) 53:42

2d ago53:42

53:42

L’union européenne a autorisé l’utilisation de poudre d’insecte dans le pain et d’autres produits. Alors forcément ça active pas mal de questions, de peur, de fantasmes même. Et j’ai donc décidé de creuser la question sur cette décision qui n’est peut-être pas celle que l’on pense et qui n’est pas une première. La Commission européenne a autorisé l…

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Physique : il y a un temps pour tout 58:24

3d ago58:24

58:24

durée : 00:58:24 - La Science, CQFD - par : Natacha Triou, Antoine Beauchamp - Qu'est-ce que la physique a fait au temps ? Comment le temps de la physique s’est-il petit à petit éloigné de ce que nous pouvons expérimenter et intuiter ? Comment le temps de la physique relativiste se marie-t-il à celui de la physique quantique ? - réalisation : Olivi…

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#132 - Devenez un alchimiste en posant les bonnes questions 4:30

3d ago4:30

4:30

Est-ce que vous vous posez les bonnes questions ? Et d'ailleurs c'est quoi une bonne question ?Par Eric Bouchet

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Le succès évolutif d'Homo sapiens résiderait en partie dans ses groupes sanguins 4:51

3d ago4:51

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durée : 00:04:51 - Avec sciences - par : Alexandre Morales - Une étude parue récemment dans la revue Nature Scientific Reports s’est intéressée aux marqueurs génétiques des groupes sanguins de plusieurs représentants du groupe Homo. Leurs résultats nous éclairent sur le succès évolutif de nos ancêtres.…

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Apparition du langage : parole de primate 58:33

4d ago58:33

58:33

durée : 00:58:33 - La Science, CQFD - par : Natacha Triou, Antoine Beauchamp - Le langage est souvent présenté comme une caractéristique spécifique de l’être humain. Cependant, il ne laisse aucune trace fossile. Comment, dès lors, reconstituer son histoire ? Découle-t-il d’un langage gestuel, comme celui d’autres primates ? Quels mécanismes évoluti…

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Une nouvelle exoplanète découverte dans la zone habitable de son étoile et à la trajectoire surprenante 5:08

4d ago5:08

5:08

durée : 00:05:08 - Avec sciences - par : Alexandre Morales - Une publication récente parue dans Astronomy & Astrophysics décrit une super-Terre, HD 794d, dont l'orbite atypique la fait évoluer tantôt dans sa zone d'habitabilité, tantôt hors de celle-ci. Elle pourrait devenir un laboratoire pour tester nos hypothèses sur la recherche de la vie dans …

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Transfert horizontal de gènes : l'évolution par l'échange 58:31

5d ago58:31

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durée : 00:58:31 - La Science, CQFD - par : Natacha Triou, Antoine Beauchamp - Au-delà de la transmission verticale de parent à enfant pour transmettre un gène, il existe le phénomène de transmission horizontale. Bien décrit chez les procaryotes, il concerne aussi les eucaryotes. Quels sont les mécanismes associés à ces transferts et quels sont leu…

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#131 - Une bande son pour votre vie professionnelle 3:13

5d ago3:13

3:13

J'ai pensé que ma vie serait plus intéressante avec une piste musicale et des rires enregistrés.Par Eric Bouchet

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Comment sécuriser les IA génératives ? 5:16

5d ago5:16

5:16

durée : 00:05:16 - Avec sciences - par : Alexandre Morales - Comme tous les logiciels, les Large Language Models ou LLM (pour “grand modèle de langage”) sont vulnérables aux attaques. Un article récent publié dans le Journal of Artificial Intelligence Research propose d'industrialiser la recherche de failles sur les IA génératives.…

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#337 Le piège de l'empathie avec Samah Karaki 1:07:05

5d ago1:07:05

1:07:05

Samah Karaki est neuroscientifique et autrice du livre L’empathie est politique. Je pense que Vlan! a été le 1er podcast a lui donner le micro il y a 2 ans et demi et depuis par sa pertinence et son travail, nous la voyons partout sur tous les médias! J'adore Samah, pour ne rien cacher nous sommes devenus amis et dans cet épisode, elle nous invite …

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Blazars : des galaxies lointaines à un jet de particules 58:28

6d ago58:28

58:28

durée : 00:58:28 - La Science, CQFD - par : Natacha Triou, Antoine Beauchamp - Les blazars font partie des objets les plus lumineux de l’Univers et sont la source principale de rayonnements de haute énergie. Quelles en sont les caractéristiques ? Comment les étudier ? Que révèlent-ils sur les trous noirs et l’Univers plus généralement ? Quelle est …

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S10 : E19 : Faire le ménage dans sa business et solidifier les bases avant de scaler 1:02:02

6d ago1:02:02

1:02:02

Dans cet épisode, on va aborder avec Solène l'importance de faire le ménage après un lancement pour renforcer les bases avant de passer à l'échelle supérieure. On parle de l'acceptation des imperfections et de l'importance de viser le progrès. On va aussi explorer les avantages d'engager en interne pour des lancements répétitifs et une meilleure op…

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#225: Pourquoi la productivité est la clé pour atteindre tes objectifs 32:15

6d ago32:15

32:15

Pourquoi certaines personnes avancent vite et concrétisent leurs projets pendant que d'autres stagnent pendant des années ? La réponse tient souvent en un mot : productivité. 🚀 Dans cet épisode, je te partage tout ce que la productivité m’a permis d’accomplir dans ma vie et mon entreprise. Quitter mon emploi, créer mes formations, animer plus de 22…

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L'isolement est néfaste pour la santé mentale des chevaux 5:08

6d ago5:08

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durée : 00:05:08 - Avec sciences - par : Alexandre Morales - Une très récente publication dans la revue Animal Behavior rapporte que les chevaux souffrent de l’isolement lorsqu'ils sont placés en boxes.Par France Culture

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Femmes de sciences : l’union internationale fait la force 58:41

9d ago58:41

58:41

durée : 00:58:41 - Sciences chrono - par : Antoine Beauchamp - Les portes des universités jusque-là fermées, s’ouvrent aux femmes au tournant du XXe, devenant un groupe social non-négligeable. Sciences Chrono revient sur la construction d’une identité scientifique au féminin, à travers la structuration d’organisations internationales d’University W…

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Maladies tropicales : une nouvelle cible thérapeutique potentielle identifiée chez les trypanosomes 4:49

9d ago4:49

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durée : 00:04:49 - Avec sciences - par : Alexandre Morales - Une publication parue dans Nature Communications précise la structure de l’ARN des parasites trypanosomes, à l'origine de pathologies comme la maladie du sommeil. Ils pourraient constituer une cible thérapeutique.Par France Culture

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Carb Cycling : diminuer les glucides n’est pas si simple + méthode (Ep 119) 48:11

9d ago48:11

48:11

Est-ce facile de réduire la quantité de glucides que je mange ? Est-ce que j’arrive à varier mes quantités et en fonction de mon activité ? Quels sont les premiers benéfices ? Vous avez compris je poursuis mon expérimentation autour du carb cycling. 🎁 La liste des aliments contenants peu ou pas de glucides : https://go.soulier.xyz/sansglucides Il y…

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James L. Green : chef étoilé de la NASA 59:57

10d ago59:57

59:57

durée : 00:59:57 - La Science, CQFD - par : Natacha Triou, Antoine Beauchamp - James L. Green est ancien scientifique en chef de la NASA, connu pour ses travaux sur l'étude des atmosphères planétaires, ainsi que pour les nombreuses missions qui ont eu lieu sous sa direction, comme New Horizons pour le survol de Pluton, Messenger pour Mercure ou enc…

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#130 - 4 questions pour un second cerveau pertinent 3:06

10d ago3:06

3:06

Vous avez bien compris le concept de second cerveau et vous trouvez l'idée très séduisante, seulement voilà vous savez pas forcément quoi mettre dedans. On va essayer d'y répondre avec les quatre critères de Tiago Forte.Par Eric Bouchet

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#Hors-serie La face cachée des "gentils" avec Robert Glover (partie 2) 42:38

10d ago42:38

42:38

Robert Glover est psychothérapeute, coach et auteur du célèbre livre No More Mr. Nice Guy traduit en français "trop gentil pour être heureux". Ce sujet est tellement passionnant qu'il est divisé en 2 parties et vous comprendrez qu'il me parle car je suis totalement un "gentil". Je ne connais personne qui parle en Français aussi bien que Robert Glov…

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Les éléments nécessaires à la vie présents sur l'astéroïde Bennu 5:08

10d ago5:08

5:08

durée : 00:05:08 - Avec sciences - par : Alexandre Morales - Après leur récupération en 2023, les chercheurs révèlent les premières analyses des échantillons de l'astéroïde Bennu. Leurs résultats sont publiés dans les revues Nature et Nature Astronomy.Par France Culture

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#Hors-serie La face cachée des "gentils" avec Robert Glover (partie 1) 50:38

10d ago50:38

50:38

IMPORTANT : si vous entendez un épisode qui n'a rien à voir, c'est d'abord en raison d'une erreur de ma part, il suffit soit de changer de plateforme soit de supprimé le téléchargement automatique de l'épisode et de le recharger sur votre téléphone. Navré de mon erreur :) Robert Glover est psychothérapeute, coach et auteur du célèbre livre No More …

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Des câbles aux satellites, l'Internet sans fil 58:55

11d ago58:55

58:55

durée : 00:58:55 - La Science, CQFD - par : Natacha Triou, Antoine Beauchamp - Un vaste réseau de câbles sous-marins sous-tend 98% des communications par Internet dans le monde. En parallèle, des constellations de satellites fleurissent dans l’espace rendant possible l’Internet par satellite. Cette solution est-elle une alternative plausible à gran…

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Les bouteilles d’eau potable françaises sont contaminées par des microplastiques 5:08

11d ago5:08

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durée : 00:05:08 - Avec sciences - par : Alexandre Morales - Des scientifiques toulousains ont remarqué que la grande majorité des microplastiques présents dans plusieurs échantillons d’eau potable ne sont pas repérés par les techniques de recherche recommandées par les directives européennes. Leur étude est parue dans la revue Plos Water.…

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Respiration : la science à pleins poumons 58:45

12d ago58:45

58:45

durée : 00:58:45 - La Science, CQFD - par : Natacha Triou, Antoine Beauchamp - La respiration est la seule fonction vitale contrôlable volontairement. Des techniques ventilatoires sont en développement pour aider les patients atteints de maladies respiratoires. Comment fonctionne la respiration ? Comment agit-elle sur l’activité cérébrale ? Quels s…

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#129 - Carl Pullein protéger votre temps 3:28

12d ago3:28

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Est-ce que vous protégez votre temps ? C'est Carl Pullein, un spécialiste en efficacité qui nous pose cette question et nous amène des éléments de réponse.Par Eric Bouchet

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Booster les interactions entre plantes et microbes pour réduire l'usage d'engrais chimiques 5:03

12d ago5:03

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durée : 00:05:03 - Avec sciences - par : Alexandre Morales - Une équipe anglaise à mis au jour des mécanismes cellulaires qui amplifient les interactions entre les plantes et les microorganismes du sol. Ces relations symbiotiques sont bénéfiques pour les plantes et pourraient permettre de réduire l'usage d'engrais chimiques. Leur étude est parue da…

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#336 Le bonheur doit être le projet de notre siècle avec Arthur Auboeuf 1:08:19

12d ago1:08:19

1:08:19

Arthur Auboeuf est le cofondateur de Team for the planet et l’auteur du livre Le meilleur est à venir. J'ai remarqué un truc désormais c'est que si je fais un épisode sur l'écologie, ca n'intéresse plus vraiment. Arthur est du même avis. Et pour cause, si l’on parle beaucoup d’écologie aujourd’hui, c’est souvent sous un angle anxiogène, voire paral…

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Effets de la cocaïne sur le cerveau, retours d’échantillons spatiaux, microchimérisme et clonage d’animaux domestiques 58:48

13d ago58:48

58:48

durée : 00:58:48 - La Science, CQFD - par : Natacha Triou, Antoine Beauchamp - Lumière sur quatre avancées scientifiques récentes : les effets de la cocaïne sur le cerveau, les échantillons rapportés par les missions spatiales, le microchimérisme qui révèlent la présence de cellules d'autres individus dans notre corps et l'essor du marché du clonag…

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S10 : E18 : Million dollar goal$$ et la stratégie très détaillée pour y arriver 56:56

13d ago56:56

56:56

Amélie et Solène ont discuté des récents développements dans l'entreprise de Solène, notamment l'intégration de nouveaux membres de l'équipe et les défis liés à la délégation des tâches. Elles ont fixé des objectifs financiers ambitieux pour l'année à venir et elles ont exploré des stratégies pour les atteindre, telles que l'amélioration des proces…

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#224: Comment aligner ta vie avec tes motivations profondes 28:45

13d ago28:45

28:45

Est-ce que ton emploi du temps reflète vraiment ce qui est important pour toi? Tu travailles dur, tu enchaînes les tâches… mais au fond, est-ce que tout ça est aligné avec ce que tu valorises au fond de toi? Beaucoup de professionnels et d’entrepreneurs se retrouvent piégés dans un quotidien qui ne nourrit pas leurs vraies motivations profondes. 🎯 …

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Cognition animale : les fourmis sont capables de faire des prédictions 5:21

13d ago5:21

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durée : 00:05:21 - Avec sciences - par : Alexandre Morales - Dans une publication parue dans Nature Communications, les chercheurs de l'université de Toulouse ont montré que les fourmis sont capables d'anticiper les conséquences de leurs actions sur leur environnement visuel.Par Alexandre MORALES

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"Histoire d’un ruisseau" : les bonnes ondes d'Elisée Reclus 59:04

16d ago59:04

59:04

durée : 00:59:04 - Sciences chrono - par : Antoine Beauchamp - En 1869, Élisée Reclus publie “Histoire d’un ruisseau” qui mêle observation scientifique d’un cours d’eau et description poétique de notre rapport à notre environnement proche. Quel portrait de la nature surgit-il dans ce texte ? Et quels échos en demeurent-ils dans l’écologie d’aujourd…

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Division cellulaire : les scientifiques découvrent un mécanisme de protection du génome 5:05

16d ago5:05

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durée : 00:05:05 - Avec sciences - par : Alexandre Morales - Une publication dans Nature Cell Biology nous éclaire sur les mécanismes de ségrégation des chromosomes au cours de la division cellulairePar France Culture

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Algues : un superaliment dans notre alimentation quotidienne et nutrition sportive ? (Ep 118) 18:34

16d ago18:34

18:34

Les algues sont-elles un superaliment comme on le dit souvent ? Et je ne parle pas seulement de la spiruline car c’est une très grande famille. Les algues ont de nombreuses qualités nutritionnelles et constituent donc un ingrédient intéressant pour enrichir notre alimentation. Je vous explique comment dans cet épisode. Cet épisode est sponsorisé pa…

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De l'IA faible à l'IA forte : la paranoïa 59:22

17d ago59:22

59:22

durée : 00:59:22 - La Science, CQFD - par : Natacha Triou, Antoine Beauchamp - L’IA générale, l’intelligence artificielle qui pourrait surpasser l'humain, fait couler beaucoup d’encre. Il paraît même que c’est pour cette année : Mais a-t-on une définition commune de ce qu’elle pourrait-être ? - réalisation : Olivier Bétard - invités : Jean-Gabriel …

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#128 - Pour arrêter de procrastiner, demandez-vous pourquoi 4:39

17d ago4:39

4:39

Arrêtez de vous blâmer pour la procrastination, demandez-vous plutôt pourquoi vous le faites.Par Eric Bouchet

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Des astronomes ont détecté des vents supersoniques sur une exoplanète 5:11

17d ago5:11

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durée : 00:05:11 - Avec sciences - par : Alexandre Morales - Grâce au Very Large Telescope de l’ESO, des astronomes ont pu mesurer la vitesse phénoménale des vents sur l'exoplanète WASP-127b. Leurs résultats ont été publiés dans la revue Astronomy and Astrophysics.Par France Culture

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Pompéi : une nuée de découvertes archéologiques 58:35

18d ago58:35

58:35

durée : 00:58:35 - La Science, CQFD - par : Natacha Triou, Antoine Beauchamp - Automne 79. Pompéi et ses habitants sont ensevelis sous des mètres de cendres et de pierres ponces du Vésuve, les figeant pour l’éternité dans un parfait état de conservation. Un fabuleux arrêt sur image qui montre ce que chacun faisait avant l'éruption. Comment étudie-t…

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Une équipe internationale de scientifiques propose de redéfinir l’obésité 4:58

18d ago4:58

4:58

durée : 00:04:58 - Avec sciences - par : Alexandre Morales - Dans The Lancet Diabetes & Endocrinology, une équipe internationale propose de redéfinir l'obésité et d'en faire une maladie. Jusqu'à présent, la nomenclature médicale ne la désigne que comme un facteur de risque d'autres pathologies graves.…

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Louis de Broglie : électron libre de la physique quantique 58:24

19d ago58:24

58:24

durée : 00:58:24 - La Science, CQFD - par : Natacha Triou, Antoine Beauchamp - En 1924, Louis de Broglie présente une thèse sur la théorie des quanta dans laquelle il envisage que toute particule de matière peut être décrite par une onde. Qui était ce savant aristocrate ? Comment a-t-il révolutionné la physique quantique ? Quelles sont les applicat…

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#127 - Paralysie de l'analyse : cinq solutions pour passer à l'action 4:48

19d ago4:48

4:48

Êtes-vous sujet à la paralysie de l'analyse, ce phénomène ou une réflexion excessive conduit à l'indécision? On va voir cinq conseils pour essayer d'en sortir.Par Eric Bouchet

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