#3 Про книжную самопомощь — с Анастасией Забудской

Пока так

Contenu fourni par Poka Tak. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Poka Tak ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.

2+ y ago 1:02:34

MP3•Maison d'episode

Что делать, если твоя подруга и коллега — любительница self-help литературы? Конечно, звать её в подкаст и говорить о книгах! Анастасия Забудская — психолог, семейный консультант, ведущая блога о ментальном здоровье в Instagram и Tik-Tok — пришла к нам в гости, чтобы поделиться опытом и знаниями о книжной самопомощи.
Из этого выпуска вы узнаете:
— Есть ли толк в self-help литературе и что это вообще такое?
— Могут ли книги по самопомощи заменить поход к психологу?
— Как понять, какая книга ОК, а какая — не очень?
— Как правильно читать популярную психологическую литературу?
А ещё про внутреннего ребёнка, который тихо сидит и рисует в сторонке, и книги, за любовь к которым не должно быть стыдно!
Список наших любимых книг по самопомощи, которые мы упоминаем в выпуске:

Екатерина Сигитова «Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день»

Стефани Шталь «Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки»

Джеффри Янг, Джанет Клоско «Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье»
Ссылка на блог Насти в Instagram – https://instagram.com/anasheavyboots
Ссылка на блог Насти в Tik-Tok – https://vm.tiktok.com/ZSeNsWMMY/
Ссылка на наш телеграм-канал – https://t.me/podcast_pokatak

14 episodes

#Фитнес #Психическое Здоровье #Poka Tak