))
19| A co jeśli.... Jak lęk, a nawet lęk przed lataniem, zamienić na spokój zen! | EMOCJE I RELACJE
Manage episode 371034523 series 3487834
Contenu fourni par Magdalena Tylko i Natalia Gorzelnik, Magdalena Tylko, and Natalia Gorzelnik. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Magdalena Tylko i Natalia Gorzelnik, Magdalena Tylko, and Natalia Gorzelnik ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
W ramach wakacyjnej serii łatwych, lekkich i przyjemnych tematów, ten odcinek będzie dotyczyć zaburzeń lękowych, a w szczególności aerofobii - lęku przed lataniem. ✈️
Ale i ci, którzy trzymają się bliżej ziemi, tak jak my, znajdą tutaj coś dla siebie.
Z lękami, czy to aerofobia czy inna postać fobii, właściwie praca wygląda podobnie, najpierw je troszkę oswajamy, troszkę sobie sami wyjaśniamy, troszkę się nastawiamy i motywujemy... 💡
A potem trzeba wskoczyć...siup!...do samolotu, czy to w inną sytuację, przed którą czujemy obawę i pozwolić umysłowi przetwarzać informacje. 🧠
Pozwolić mu doświadczyć bezpieczeństwa i że nic się nie dzieje złego... 🌈
Ale jak to zrobić - zapytacie! Nic prostszego - wystarczy zabrać na pokład dwie terapeutki DBT - i o tym właśnie jest ten odcinek. 🎙️
Zapijcie pasy i wskakujcie. 🚀🎧
A za dwa dni będzie specjalna uważność dla wszystkich latających z pewną taką niepewnością. ✨
#emocjeirelacje #podcast #podcastpsychologiczny #psychologia 🎙️
---------------------------------------------------------------------------
SPOTKAJMY SIĘ:🙂 Zapraszamy na nasz Instagram 🛤🎇🗾🌇 i Facebooka, 👩🦳👱👧👨🦲 tam znajdziecie dodatkowe inspirujące treści: pomysły na praktyki uważności, przypominajki i wszystko to, co może Wam pomóc z zbudowaniu motywacji i dążeniuj do dobrego życia 🥰Wszystkie nagrania i grafiki są też dostępne na naszej stronie: emocjeirelacje.pl/
O NAS: Magdalena Tylko i Natalia Gorzelnik, psychoterapeutka DBT i Trenerka DBTi, kochamy DBT 🥰Uczymy ogarniać 🌩️emocje i 👨❤️💋👨 relacje. Pomożemy Ci 💪 zbudować dobre życie. Posłuchaj naszego podcastu! Zmieniaj swoje życie z nami! Twoja cotygodniowa dawka inspiracji!
Muzyka: Vlad Gluschenko — Forest; License: Creative Commons Attribution 3.0 Unported: creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en
Efekty dźwiękowe: Pixabay/Garuda1982
…
continue reading
Ale i ci, którzy trzymają się bliżej ziemi, tak jak my, znajdą tutaj coś dla siebie.
Z lękami, czy to aerofobia czy inna postać fobii, właściwie praca wygląda podobnie, najpierw je troszkę oswajamy, troszkę sobie sami wyjaśniamy, troszkę się nastawiamy i motywujemy... 💡
A potem trzeba wskoczyć...siup!...do samolotu, czy to w inną sytuację, przed którą czujemy obawę i pozwolić umysłowi przetwarzać informacje. 🧠
Pozwolić mu doświadczyć bezpieczeństwa i że nic się nie dzieje złego... 🌈
Ale jak to zrobić - zapytacie! Nic prostszego - wystarczy zabrać na pokład dwie terapeutki DBT - i o tym właśnie jest ten odcinek. 🎙️
Zapijcie pasy i wskakujcie. 🚀🎧
A za dwa dni będzie specjalna uważność dla wszystkich latających z pewną taką niepewnością. ✨
#emocjeirelacje #podcast #podcastpsychologiczny #psychologia 🎙️
---------------------------------------------------------------------------
SPOTKAJMY SIĘ:🙂 Zapraszamy na nasz Instagram 🛤🎇🗾🌇 i Facebooka, 👩🦳👱👧👨🦲 tam znajdziecie dodatkowe inspirujące treści: pomysły na praktyki uważności, przypominajki i wszystko to, co może Wam pomóc z zbudowaniu motywacji i dążeniuj do dobrego życia 🥰Wszystkie nagrania i grafiki są też dostępne na naszej stronie: emocjeirelacje.pl/
O NAS: Magdalena Tylko i Natalia Gorzelnik, psychoterapeutka DBT i Trenerka DBTi, kochamy DBT 🥰Uczymy ogarniać 🌩️emocje i 👨❤️💋👨 relacje. Pomożemy Ci 💪 zbudować dobre życie. Posłuchaj naszego podcastu! Zmieniaj swoje życie z nami! Twoja cotygodniowa dawka inspiracji!
Muzyka: Vlad Gluschenko — Forest; License: Creative Commons Attribution 3.0 Unported: creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en
Efekty dźwiękowe: Pixabay/Garuda1982
65 episodes
Partager
