Déconfinement: Cinq minutes pour déstresser, avec la sophrologue Florence Person

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Par Anne-Laetitia Béraud / 20 Minutes and 20 Minutes, découvert par Player FM et notre communauté - Le copyright est détenu par l'éditeur, non par Player F, et l'audio est diffusé directement depuis ses serveurs. Appuyiez sur le bouton S'Abonner pour suivre les mises à jour sur Player FM, ou collez l'URL du flux dans d'autre applications de podcasts.

La levée progressive du confinement commence ce lundi. Elle s’accompagne, chez beaucoup de nos lecteurs et auditeurs, d’appréhension à reprendre les déplacements du quotidien, le retour à l’école, les modalités pour sortir de chez soi en toute sécurité.

Cette nouvelle période entre prudence et reprise de nos habitudes, est ressentie parfois comme angoissante. C'est pourquoi j'ai contacté Florence Person, chanteuse lyrique et sophrologue CEAS à Paris. Elle vous propose dans notre podcast quelques minutes d'exercice pour gagner en sérénité. Des respirations pour un retour sur soi et au calme.

Anne-Laetitia Béraud



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