El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http:/ ...
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Alimentación Funcional Consciente, Clase 3
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Un estilo de pensar, sentir y vivir que aporta Salud, Placer y Felicidad. Con mi MÉTODO AFC puedes: Ser más amable contigo y con tu cuerpo, aprendiendo a escucharlo y darle en cada momento lo que necesita. Desarrollar una mejor autoestima y autoconfianza. Reconfigurar tu forma de pensar, de sentir y de relacionarte con la comida. Enfocarte en tu YO SANO Y VITAL y llegar a él fácilmente. Sentir apopo y comprensión por mi parte, ya que yo he estado como tú ahora mismo. Y del grupo tanto presencial como a distancia. Aprender y practicar ejercicios sencillos que te ayudarán a reducir la ansiedad por la comida gracias al Mindfulness. Desarrollar habilidades saludables que mejoren tu vida. Aprender sobre Alimentación Consciente donde comer es una meditación y sentir la energía de los alimentos una forma de vida saludable. Relacionarte de una forma nueva y mejor con la comida, disfrutando del placer de comer y de cocinar para ti y los que amas. Aprender la forma en la que yo combino los alimentos y organizo mi dieta diaria. Como psicóloga, coach de vida saludable y creadora de mi propio método AFC, te acompaño en tu proceso de cambio y transformación personal desde dentro hacia fuera. Por eso, mi labor como entrenadora es ayudarte a cambiar tu manera de pensar, sentir y actuar, para vivir con más salud, placer y felicidad. Luz Navas Torres, Psicóloga de la Felicidad. www.luznavastorres.com
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