El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http:/ ...
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Se inicia con una breve lectura de una parte del Libro Hacia la Paz Interior de Thich Nhat Hanh.
Esta es una meditación del estilo trascendental, y para realizarla ayuda sentarse sobre un zafu con la columna vertical, cabeza inclinada levemente hacia abajo, ojos entreabiertos, mirada a las manos en el regazo.
Sentirás relajación, calma, despeje mental, ayuda a los principiantes en meditación a concentrarse y manejar sus impulsos. Y facilita a los meditadores avanzados a encontrar el vacío y la claridad interior.
Que disfrutes!
Clara Soto Oliva, Reiki Master, Instructora de Yoga Mind, Centro Luz de Sol.
www.luzdesol.cl www.radio.incav.cl
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/clara-soto-oliva/message81 episodes
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