Relajación y Liberación del consciente

Meditaciones Guiadas

Este ejercicio en la primera parte mezcla la respiración consciente con la vibración de cuencos tibetanos, lo que produce una relajación profunda. En la segunda parte, se mantra Om Ah Hum lo que permite liberar la mente y quedar en un estado de Paz o vacío.

Om Ah Hum es el mantra de la Purificación.

"Las sílabas OM AH HUM tienen un significado externo, un significado interno y un significado “secreto”. Sin embargo, en cada uno de estos planos, OM representa el cuerpo, AH el habla, y HUM la mente.

Las tres sílabas representan las bendiciones transformadoras del cuerpo, el habla y la mente de todos los budas.

Externamente, OM purifica todos los actos negativos cometidos por medio del cuerpo, AH los cometidos por medio del habla, y HUM los cometidos por medio de la mente. Al purificar el cuerpo, el habla y la mente, OM AH HUM confiere la bendición del cuerpo, el habla y la mente de los budas.

OM es además la esencia de la forma, AH la esencia del sonido, y HUM la esencia de la mente. Por consiguiente, al recitar este mantra uno también purifica el ambiente y a todos los seres que hay en él, incluido uno mismo. OM purifica todas las percepciones, AH todos los sonidos, y HUM la mente, con sus pensamientos y emociones.

Internamente, OM purifica los canales sutiles, AH el viento, aire interno o flujo de energía, y HUM la esencia creativa.

En el plano más íntimo, OM AH HUM induce el conocimiento de los tres aspectos de la naturaleza de la mente:

OM induce el conocimiento de su Energía y Compasión incesantes AH induce el conocimiento de su Naturaleza radiante HUM induce el conocimiento de su Esencia comparable al cielo." El Texto explicativo que está entre comillas fue tomado de la red internet.

De cualquier forma, te invito a experimentarlo, tal vez a ti te resuene al revés, om en la mente y hum en el cuerpo, puede ser o no?

Clara Soto Oliva, Reiki Master, Instructora de Yoga Mind

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