Maria Semerjian - Coureuse d'ultra-trail - Se préparer à fond et savoir rebondir

Les Frappés

Contenu fourni par Loïc Blanchard. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Loïc Blanchard ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.

3y ago 56:12

MP3•Maison d'episode

Nouveau : Envoyez-moi un feedback par sms !

Maria Semerjian est professeure d'EPS à l'Université Paul Sabatier de Toulouse et coureuse d'ultra-trail 👟.
Sportive depuis toujours, elle se lance en 2008 sur sa première épreuve, un 10km sur route. L'année suivante, elle boucle la Diagonale des Fous, 150km à l'époque et 9 000m de dénivelé positif ! Une décennie plus tard, son palmarès a de quoi faire tourner la tête :
- 3x finisher et Top 10 de la Diagonale des Fous
- 2x finisher du Tor des Géants
- 2x finisher et Top 10 féminin de l'UTMB
- 2x finisher du Grand Raid des Pyrénées (1ère féminine en 2012)
Maria nous explique dans cet épisode ce qui l'a séduit dans le (ultra) long, mais aussi comment elle se prépare pour ses échéances, tant sur le plan physique et de la nutrition que sur la gestion de son mental. Elle nous livre quelques astuces et conseils bien pratiques qui peuvent servir bien au-delà de la course. Superbe échange, encore merci à Maria !
🔎 Maria est membre du team La Sportiva. Elle est également sponsorisée par i-run et par la marque française de nutrition sportive biologique Atlet. Dans cette conversation, Maria a mentionné le livre Born to Run, un super ouvrage sur la course à pied dont le récit se déroule aux côtés des indigènes Rarámuri au Mexique. En avril 2022, Maria va d'ailleurs participer à l'Ultra Run Rarámuri.
🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #10 - Caroline Côté - Cinéaste d'aventure, réalisatrice, aventurière professionnelle
Vous pouvez suivre Maria ici ⬇️
👍 Facebook
📸 Instagram

Pour soutenir Les Frappés 👇🏼
❤️ Devenir Tipeur sur Tipeee (fr.tipeee.com/les-frappes)
✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute
🙂 Parler du podcast autour de vous et partagez cet épisode
⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify
💌 Abonnez-vous à la newsletter
Pour suivre Les Frappés sur les réseaux 👇🏼
📸 Instagram
💼 LinkedIn
📹 YouTube
👍 Facebook
🌏 Site internet

193 episodes

#Sports #Plein air #Loïc Blanchard #Éducation #Auto-Amélioration #Résiliences #Aventures #Dépassement #Déterminer #Explorateurs #Endurance #Performance #Mentale #Militaire