5 concepts clés pour prendre soin de sa santé mentale : Le show à Félix - épisode 52 (saison 4)

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Saison 4

Je vous présente 5 concepts psychologiques qui ont été abordés lors de mes séances avec ma thérapeute et qui m'ont grandement aidé dans mon quotidien. C'est très personnel à mon cheminement, mais peut-être que ça peut vous être utile aussi !

Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 35 minutes :

1. La tolérance

- Plus de tolérance envers soi-même

- L'erreur est humaine

- Le jugement

2. Redonner ce qui ne t'appartient pas (aux autres)

- Pourquoi réagit-on ainsi?

- Valider nos émotions et celles des autres

3. Mieux se connaître

- Comprendre ses enjeux et ses traits limites

- Travailler sur soi-même (corriger et gerer)

4. La mentalisation
- Prendre du recul

5. Arrêter de trop analyser

- Quand ça peut aider et/ou nuire

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