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12 trucs pour avoir « l'air » plus lean/cut visuellement : Le show à Félix - épisode 47 (saison 3)
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Saison 3
*Disclaimer : Ce podcast s’adresse à un auditoire qui a un objectif de perte de gras. Les informations divulguées dans cet épisode sont appuyées par un kinésiologue ayant cumulé 15 années d’expérience dans le domaine de l’entrainement et de l’alimentation. Ce podcast n’est pas recommandé si vous êtes sensibles aux sujets connexes à la perte de gras ou la perte de poids. Nous n’encourageons en aucun cas les troubles alimentaires ou tout autres pratiques malsaines reliées à la nutrition. Nous ne sommes pas spécialistes en TCA (trouble du comportement alimentaire). Ce podcast est éducatif et reflète les pratiques courantes en kinésiologie pour une clientèle visant une perte de gras stratégique et saine.
Parce que je me le fais demander TRÈS souvent, voici mes 12 trucs pour avoir l'air plus en shape AKA « lean et cut ».
Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 25 minutes :
1. Perdre du gras
- La formule gagnante = dépense énergétique + déficit calorique
- Maintenir une perte de gras sur un long terme
- Augmenter votre apport de protéine
2. L'épilation (il faut ce qu'il faut)
3. Avoir un teint bronzé/basané
4. Éviter la rétention d'eau
- Cycle inflammatoire (aliments inflammatoires et alcool)
- Boire beaucoup d'eau!
5. Travailler sa posture
- Posture droite et athlétique
6. Réduire les glucides la veille
7. Avoir chaud (vasodilatation)
8. Le choix de nos vêtements
- Couleurs, motifs, ajustement, etc.
9. Éviter la surconsommation du sodium
10. Définition du visage (jawline)
11. L'entrainement musculaire (pompe musculaire)
12. Boire des tisanes
Bon été 2020!
www.youtube.com/c/FélixDaigleFDFitness
Pour prendre rendez-vous avec mes consultants en entraînement et en alimentation : info@fdfitness.ca | fdfitness.ca/nous-joindre
Pour profiter de la promo d'été sur ma boutique en ligne (50% de rabais) : https://www.fdfitness.ca/boutique/boutique/e-boutique/
136 episodes
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*Disclaimer : Ce podcast s’adresse à un auditoire qui a un objectif de perte de gras. Les informations divulguées dans cet épisode sont appuyées par un kinésiologue ayant cumulé 15 années d’expérience dans le domaine de l’entrainement et de l’alimentation. Ce podcast n’est pas recommandé si vous êtes sensibles aux sujets connexes à la perte de gras ou la perte de poids. Nous n’encourageons en aucun cas les troubles alimentaires ou tout autres pratiques malsaines reliées à la nutrition. Nous ne sommes pas spécialistes en TCA (trouble du comportement alimentaire). Ce podcast est éducatif et reflète les pratiques courantes en kinésiologie pour une clientèle visant une perte de gras stratégique et saine.
Parce que je me le fais demander TRÈS souvent, voici mes 12 trucs pour avoir l'air plus en shape AKA « lean et cut ».
Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 25 minutes :
1. Perdre du gras
- La formule gagnante = dépense énergétique + déficit calorique
- Maintenir une perte de gras sur un long terme
- Augmenter votre apport de protéine
2. L'épilation (il faut ce qu'il faut)
3. Avoir un teint bronzé/basané
4. Éviter la rétention d'eau
- Cycle inflammatoire (aliments inflammatoires et alcool)
- Boire beaucoup d'eau!
5. Travailler sa posture
- Posture droite et athlétique
6. Réduire les glucides la veille
7. Avoir chaud (vasodilatation)
8. Le choix de nos vêtements
- Couleurs, motifs, ajustement, etc.
9. Éviter la surconsommation du sodium
10. Définition du visage (jawline)
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