#11 L'entraînement intense est-il vraiment la source de vos douleurs?

37:02
 
Partager
 

Manage episode 211734108 series 2281475
Par Guillaume Boucher, découvert par Player FM et notre communauté - Le copyright est détenu par l'éditeur, non par Player F, et l'audio est diffusé directement depuis ses serveurs. Appuyiez sur le bouton S'Abonner pour suivre les mises à jour sur Player FM, ou collez l'URL du flux dans d'autre applications de podcasts.
Si vous avez des douleurs articulaires quelconques, vous devez ABSOLUMENT écouter ceci!!! Dans cet épisode, avec l'aide du spécialiste en posture Mathieu Boulé, nous répondons à la question de Martin Lavallée de Sorel-Tracy qui me demande: " Comment prendre soin de ses articulations pour éviter de marcher comme un vieillard à 50 ans? J'imagine que des exercices comme des squats et des deadlifts ont un prix à payer à long terme sur les articulations? " Découvrez la différence entre la cause des douleurs et le contexte, ainsi que pourquoi c'est rarement l'exercice qui est la cause! Références: https://www.bmj.com/content/345/bmj.e5339 http://www.ajnr.org/content/ajnr/36/4/811.full.pdf Si vous avez des questions pour mon podcast, posez-les ici: www.surveymonkey.ca/r/QMM25D5 À propos de moi: J'aide de jeunes professionnels, entrepreneurs et athlètes qui recherchent un haut niveau de performances à devenir la meilleur version d'eux même en optimisant l'entraînement et la biochimie du corps. Au fil du temps, j’ai développé ma propre méthodologie qui combine les plus récentes avancées scientifiques avec les enseignements de mes nombreux mentors.

18 episodes