))
#11 L'entraînement intense est-il vraiment la source de vos douleurs?
Manage episode 211734108 series 2281475
Contenu fourni par Guillaume Boucher. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Guillaume Boucher ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Si vous avez des douleurs articulaires quelconques, vous devez ABSOLUMENT écouter ceci!!! Dans cet épisode, avec l'aide du spécialiste en posture Mathieu Boulé, nous répondons à la question de Martin Lavallée de Sorel-Tracy qui me demande: " Comment prendre soin de ses articulations pour éviter de marcher comme un vieillard à 50 ans? J'imagine que des exercices comme des squats et des deadlifts ont un prix à payer à long terme sur les articulations? " Découvrez la différence entre la cause des douleurs et le contexte, ainsi que pourquoi c'est rarement l'exercice qui est la cause! Références: https://www.bmj.com/content/345/bmj.e5339 http://www.ajnr.org/content/ajnr/36/4/811.full.pdf Si vous avez des questions pour mon podcast, posez-les ici: www.surveymonkey.ca/r/QMM25D5 À propos de moi: J'aide de jeunes professionnels, entrepreneurs et athlètes qui recherchent un haut niveau de performances à devenir la meilleur version d'eux même en optimisant l'entraînement et la biochimie du corps. Au fil du temps, j’ai développé ma propre méthodologie qui combine les plus récentes avancées scientifiques avec les enseignements de mes nombreux mentors.
…
continue reading
18 episodes
Partager
