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Starte fit in den Tag mit Eiswasser
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Diane Hielscher zeigt Dir jeden Morgen eine Übung, die Dich glücklich macht.
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INHALT
In dieser Folge von “Länger gut leben” probieren wir gemeinsam etwas Neues aus: Eiskaltes Wasser für dein Gesicht! Schnapp dir eine Schüssel mit Eiswasser und erlebe, wie erfrischend und belebend diese einfache Methode sein kann. Erfahre, warum Kälte deinem Körper und deiner Haut guttut und wie du damit deinen Tag voller Energie starten kannst.
Was dich in dieser Folge erwartet:
- Die Wirkung von Kälte auf deinen Körper: Warum kaltes Wasser die Durchblutung anregt und dein Nervensystem aktiviert.
- Mehr Energie und bessere Laune: Wie Eiskälte die Produktion von Glückshormonen wie Dopamin steigert und dein Cortisol-Level senkt.
- Frische Haut und klarer Kopf: Wie der Kälteschock deinem Teint und deiner mentalen Klarheit einen schnellen Boost verpasst.
Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten.
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