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Tu as le pouvoir est le seul podcast qui décrypte les mécanismes de la confiance en toi pour les nanas trop gentilles qui veulent s’affranchir de leur peur du regard des autres. Je suis Sophia Andréa, coach en estime de soi. Un mardi sur deux, je te dévoile les stratégies et les tactiques puissantes dont tu as cruellement besoin pour oser parler sans crainte du jugement des autres, pour communiquer avec assurance, confiance, et sur un pied d’égalité et te sentir pleinement légitime et respec ...
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#17 - 4 lois pour créer de bonnes habitudes
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Et s'il suffisait de quatre étapes pour construire des habitudes qui durent ? C'est la proposition ou la promesse de James Clear dans son livre Atomic Habits que nous allons détailler dans l'épisode d'aujourd'hui.
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