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RELAXATION - Respiration ventrale basse

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Cette semaine, place à la détente !

Pour célébrer la sortie de mon livre Reconnexion aux Cycles Féminins, vivre ses cycles en harmonie grâce à la naturopathie aux Editions La Plage, je vous propose chaque jour cette semaine de découvrir en version audio l’une des relaxations, visualisations ou rituels extraits du livre !

Ce sont des parenthèses de détente à écouter et réécouter à l’infini pour inviter le calme et la reconnexion à votre corps dans votre quotidien.

Aujourd’hui, je vous propose une respiration ventrale orientée en particulier vers la zone du petit bassin. En plus de réoxygéner notre organisme de manière optimale, elle sera très utile pour retrouver l’énergie en période menstruelle pour les personnes menstruées, et accueillir d’éventuelles crampes menstruelles.

Allez, breathe in, breathe out, et à vos casques !

Pour en savoir plus sur mon livre, rendez-vous dans cet épisode de podcast ! Et pour vous le procurer, vous le trouverez chez votre libraire préféré, sur les grands sites de vente en ligne, et vous pouvez également en commander un exemplaire dédicacé sur mon site internet.

N’hésitez pas aussi à me rejoindre sur mon compte instagram @marion_pez_naturopathie, je vous y partage régulièrement du contenu sur la santé des femmes, la naturopathie, et très prochainement des conférences, méditations en live, cercles de femmes et tout un tas d’autres contenus qui devaient vous plaire !

>> DÉCOUVREZ LE TOUT PREMIER PROGRAMME AUDIO D’INITIATION À LA NATUROPATHIE ! <<

10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santé naturellement au fil de conférences audio, de fiches théoriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accès à la communauté Healthy Living pour poser vos questions et échanger sur vos propres expériences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !

Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'à faire un don au podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!

Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindre sur insta et à vous inscrire à la newsletter dans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve également sur youtube avec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !

Et bien entendu, je continue à vous accompagner en naturopathie pour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour une demande de rendez-vous en visio ou en région bordelaise !

Découvrez la playlist de l’hiver, pour accompagner vos moments de cocooning et d'hibernation.

Création originale : Marion Pezard

Réalisation & production : Marion Pezard

Montage & mixage : Marion Pezard

Musique : Alice, Hicham Chahidi

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Aujourd’hui, je vous propose une respiration ventrale orientée en particulier vers la zone du petit bassin. En plus de réoxygéner notre organisme de manière optimale, elle sera très utile pour retrouver l’énergie en période menstruelle pour les personnes menstruées, et accueillir d’éventuelles crampes menstruelles.

Allez, breathe in, breathe out, et à vos casques !

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