-REPLAY- Nous sommes nombreux.ses ces dernières années à avoir intégré les huiles essentielles dans nos routines de soin ou armoires à pharmacie. Pour ma part, j’en ai une collection déraisonnable et je ne pars jamais sans mes huiles de survie au fond du sac ou de la valise. Ces concentrés de plantes, fleurs, écorces ou autre ont des vertues et cap…

Vous avez très certainement déjà entendu parler du parallèle entre le cycle menstruel et le cycle lunaire, mais en réalité qu’en est-il ? Est-ce une info ou une intox ? Je vous propose dans cet épisode de découvrir une conférence que j’ai donnée à ce sujet dans laquelle j’apporte mon point de vue, un prisme de lecture malgré le manque d’évidence sc…

La semaine dernière, vous découvriez dans le podcast le concept d’alimentation ancestrale, au son de la voix de Lola Calypso, de ses recherches et expérimentations. Si vous n’avez pas encore écouté cet épisode je vous recommande vivement de le faire, car dans l’épisode du jour elle vous partage son petit conseil qui en découle. Allez, à vos casques…

L’alimentation, vous le savez, est une clef de santé et même la 1e technique utilisée en naturopathie. Et pourtant, il existe presque autant de conseils que d’individus, ce qui ne rend pas la tâche aisée lorsque l’on cherche à bien s’alimenter. Depuis des années, je prône une alimentation naturopathique telle que nous l’apprenons toutes et tous en …

Je vous propose dans cet épisode d’en savoir plus sur l’alimentation hormonale, un sujet que j’aborde régulièrement et qui englobe de nombreuses notions en termes d’alimentation mais également de santé holistique interconnectée avec notre bien-être plus globale. On y parle de chronobiologie, de glycémie, d’alimentation anti-inflammatoire, de supera…

-REPLAY- Vous le savez, parmi mes passions dans la vie figurent les hormones et le cycle menstruel en tête de liste. Cela me fascine car avec les années, les lectures, les recherches, je me rends compte comme notre mode de vie tout entier influence nos hormones et comme le cycle menstruel se présente alors comme la cerise sur le gâteau. Il me tenai…

-REPLAY- Aujourd’hui préparez-vous, ça va bouger ! Grâce à mon invitée, Anne-Caroline Laporte, vous allez comprendre le lien qu’il peut y avoir entre le twerk, la danse orientale, la danse africaine, et comprendre les bienfaits de ces mouvements sur nos corps de femmes. Allez, en piste ! À vos casques ! — Pour en savoir plus sur Anne-Caroline et le…

La semaine dernière dans le podcast, vous découvriez les principes de la danse des menstrues, savoirs ancestraux des femmes autour du mouvement et des danses intuitives adaptés à notre époque par Marie-Pénélope Pérès. Elle vous livre aujourd’hui son conseil pour vous reconnecter profondément et intuitivement à votre corps alors si vous avez déjà éc…

Je vous propose aujourd’hui de renouer avec les rites ancestraux, initiatiques et intuitifs des femmes et plus particulièrement des mouvements et danses qu’elles pratiquaient dans tous peuples et cultures aux quatre coins du monde avant que notre monde moderne nous déconnecte complètement de notre rapport au corps. C’est Marie-Pénélope Pérès qui tr…

-REPLAY- Vous souffrez de règles douloureuses ? Comme je vous comprends, cela a été mon cas également pendant des années et je peux dire que cela gâche vraiment la vie à certaines périodes du cycle. La bonne nouvelle c’est qu’il existe des solutions naturelles que je vous ai partagées dans un précédent épisode, et que vous retrouverez dans l’épisod…

-REPLAY- En tant que naturopathe, je prône l’approche multidisciplinaire de la santé. Et s’il y a bien une discipline qui me semble indissociable de la naturopathie, c’est l’ostéopathie. Alors bien sur, vous connaissez déjà toutes et tous cette pratique, mais je voudrais aujourd’hui aborder son importance et son rôle dans la santé gynécologique des…

La semaine dernière, vous avez pu découvrir le soin Chi Nei Tsang grâce à Camille qui le pratique depuis des années avec passion. Si vous ne l’avez pas encore écouté, je vous invite grandement à le faire, et autrement je vous laisse découvrir cette semaine le petit conseil de Camille pour prendre soin de vous au quotidien ! Allez, à vos casques ! —…

Je vous propose aujourd’hui de découvrir un soin hors du commun issu de la médecine traditionnelle chinoise : le Chi Nei Tsang. Avec sa portée holistique et son impact à la fois physique sur les organes mais également sur le centre émotionnel qu’est le ventre, il fait de vraies merveilles ! Je suis donc très heureuse d’avoir reçu Camille au micro p…

-REPLAY- Vous le savez si vous suivez mon travail depuis quelques temps, je suis une passionnée du corps des femmes, du cycle menstruel et de la puissance du féminin ! Je vous propose donc dans cet épisode d’en apprendre plus sur les quatre phases distinctes du cycle menstruel, ce qu’il se passe d’un point de vue anatomique et physiologique à chacu…

-REPLAY- Puisque l’on a parlé, entre autres, du périnée dans le dernier épisode sur les bains dérivatifs, je vous propose aujourd’hui de re(découvrir) cette zone assez méconnue de notre propre corps et pourtant tellement centrale. Clara Erjavec, kinésithérapeute, fasciathérapeute et spécialiste du périnée est intervenue au micro pour vous guider à …

La semaine dernière je recevais au micro Juliette, la co-fondatrice de la marque Sister Feel pour parler des bains dérivatifs et de leurs bienfaits. Si vous ne l’avez pas encore écouté, je vous invite à le faire, et autrement je vous laisse avec le petit conseil que vous propose Juliette pour l’épisode de cette semaine ! Allez, à vos casques ! — Po…

Pour ouvrir le bal de cette saison 7, je vous propose de découvrir une méthode ancestrale d’hydrologie : les bains dérivatifs. Peut-être que vous en avez déjà entendu parler, que cela vous a fait sourire où que vous vous êtes dit “jamais de la vie je ne mets du froid dans ma culotte”, et pourtant… Je vous propose d’écouter Juliette qui a fondé la m…

L’été touche à sa fin et l’excitation de la rentrée commence à monter… J’espère que vous avez aimé les petits conseils qui ont jalonné votre été dans le podcast car il se pourrait bien que ce format perdure un peu… Je ne vous en dis pas plus, rendez-vous dans l’épisode de podcast de la semaine pour tout savoir du programme de cette saison 7 ! Allez…

-REPLAY- De plus en plus de personnes souffrent d’éco-anxiété, et étant donné les actualités des dernières années, cela se comprend ! Alors je vous propose aujourd’hui de (re)découvrir cet épisode tout doux comme du baume au cœur réalisé avec Jeane Clesse, fondatrice du podcast Basilic pour se préserver lorsque l’écoanxiété nous frappe, et nous per…

-REPLAY- L’été nous apporte souvent une légèreté, une douceur de vivre assez rarement égalée le reste de l’année. Notre esprit se concentre plutôt sur le bruit des vagues, des oiseaux, que sur celui de nos notifications. C’est un temps propice pour la digital detox et, même si elle est souvent plus naturelle à cette époque de l’année, on a parfois …

-REPLAY- Pendant les longues journées d’été ensoleillées, en plein farniente, pourquoi ne pas prendre le temps de lire sur nos corps de femmes, notre cycle menstruel et notre santé holistique ? Je vous partage dans cet épisode mes livres préférés afin que vous puissiez continuer à explorer ce sujet passionnant ! Il y en a à destination des femmes, …

-REPLAY- Cette semaine, votre petit conseil estival vous est transmis par Marie-Liesse Goutte, phytothérapeute spécialisée dans l’accompagnement des femmes et bien connue sous le pseudo @phytofemme sur instagram ! Elle vous parle de ses plantes phare pour accompagner les femmes tout au long de leur vie, en espérant que cela vous aide à vous les app…

Vous en avez très certainement entendu parler ces derniers mois dans l’actualité avec le scandale des PFAS, les perturbateurs endocriniens sont un vrai fléau pour notre santé et se trouvent malheureusement partout autour de nous. Il est impossible aujourd’hui de les éradiquer complètement de notre vie tant ils imprègnent même la nature mais je vous…

-REPLAY- Ça sent la plage, les embruns, et… la crème solaire ! Avec l’été chaque année cette même question : quelel est la meilleure protection solaire à adopter ? Je vous propose donc de (re)découvrir cet épisode réalisé avec Marion Massias d’Oh my cream sur le sujet épineux des protections solaires. Alors comment choisir une crème solaire clean e…

-REPLAY- Le bonheur de partir en vacances, retrouver la mer, la montagne, la campagne, sa famille et ses amis... mais au milieu de tout ça, le calvaire de la valise ! On voudrait emporter tous nos maillots de bain, qui se languissent le reste de l'année au fond du placard, ces superbes sandales qu'on ne peut porter qu'à la plage, et cette robe du p…

Pour ouvrir le bal de cette série estivale spéciale petits conseils bien-être, je vous propose d’entrer directement dans le vif du sujet avec une problématique qui touche plus de 79% de femmes : les règles douloureuses ! Je vous parle donc de mes recommandations pour travailler en profondeur sur la cause, comme le veut ma profession de naturopathe,…

L’été est là, et apporte avec lui ce tout dernier épisode de la saison 6 du podcast ! J’ai donc eu envie de vous parler de mes dernières découvertes et coups de cœur de saison, mais aussi de vous annoncer le programme estival du podcast qui devrait vous plaire et sentir bon le bien-être… Allez, à vos casques ! — Dans cet épisode, je vous parle de :…

Ça y est, c’est l’été ! Le soleil brille, les maillots sont de sortie et les valises sur le point d’être bouclées. Avant que vous ne mettiez votre dernier tour de clef pour prendre la route des vacances, je voudrais vous partager le contenu de ma trousse de toilette d’été pour voyager léger tout en ayant de quoi faire face naturellement aux éventue…

Peut-être avez-vous déjà entendu parler de l’archétype de la femme médecine ? Ou peut-être simplement avez-vous déjà entendu parler des bienfaits de se reconnecter à soi, à son intuition, à sa puissance intérieure ? Ce sont tous les sujets que nous allons aborder aujourd’hui avec mon invitée Julia Simon. Julia accompagne les femmes depuis des année…

Il arrive, en enregistrant les épisodes de ce podcast, que je sois absolument novice au moment d’appuyer sur le bouton enregistreur et de lancer mon interview. Je dois même avouer que ce sont ceux que je préfère, je me laisse cueillir par mon invité.e et la découverte n’en est que plus belle et spontanée. C’est le cas pour cet épisode sur la Thérap…

L’air est doux, le soleil brille, les journées sont longues et nos corps jouissent d’un cœur léger, ça y est l’été est là. Nous clôturons avec cet épisode notre exploration des 4 saisons et de ce que nous pouvons faire pour prendre soin de notre corps et notre esprit en suivant les rythmes de la vie, de la nature. J’espère que le voyage vous aura p…

Après avoir, pendant toute cette saison, parlé de la santé des femmes et du féminin, il me semblait important de clôturer avec un autre concept qui nous habite toutes et tous : le masculin sacré. C’est donc Boris Cailloux que j’accueille aujourd’hui au micro d’Healthy Living pour lever le voile sur cette notion passionnante ! Allez, à vos casques !…

La verveine pour s’apaiser, le citron pour digérer, on a toutes et tous nos plantes préférées pour prendre soin de nous naturellement au quotidien ! C’est ce sujet que nous allons aborder aujourd’hui avec Marie-Liesse, celui de la phytothérapie pour prendre soin de nous, en particulier en tant que femmes ! Allez, à vos casques ! PS : un grand merci…

L’écoféminisme est un terme que j’entendais sans l’avoir pour autant creusé. En en tombant un jour à la librairie sur le magnifique livre “l’écoféminisme en questions” de Pascale d’Erm illustré par Anna Maria Riccobono, j’ai eu envie d’y plonger le nez. Evidemment, j’ai dévoré cet ouvrage ponctué d’anecdotes, de portraits, d’images parlantes, et je…

Le printemps s’installe, et j’avais envie de vous parler cette semaine de mes découvertes et coups de cœur de saison ! Au programme : des livres, un podcast, du soin et un petit point sur mes actus du moment ! Un petit moment entre nous pour débuter votre semaine. Allez, à vos casques ! — Dans cet épisode je vous parle : Du podcast de Sème Lovecare…

De plus en plus au fil des épisodes du podcast, je vous distille ci-et-là des informations, des sujets autour de mon métier de naturopathe spécialisée dans la santé des femmes. Il me semble important de vous partager des clefs au fil de mes découvertes pour vivre au mieux votre bien-être. Cet épisode en fait partie, et je suis ravie d’y accueillir …

Nous allons aborder aujourd’hui un sujet qui touche de plus en plus de femmes et perturbe le déroulement de leur cycle menstruel : le SPM ou Syndrome pré-menstruel. C’est Gaëlle, spécialiste du sujet, qui va vous expliquer de quoi il s’agit, comment elle s’est retrouvée à faire de ce sujet son activité professionnelle et pour partager des pistes po…

En tant que naturopathe, je prône l’approche multidisciplinaire de la santé. Et s’il y a bien une discipline qui me semble indissociable de la naturopathie, c’est l’ostéopathie. Alors bien sur, vous connaissez déjà toutes et tous cette pratique, mais je voudrais aujourd’hui aborder son importance et son rôle dans la santé gynécologique des femmes. …

Dans l’accompagnement à la naissance, on connaît très bien les métiers de sage-femme, de gynécologue, mais on connaît un peu moins ce nouveau métier qui semble surgir depuis quelques années : celui de Doula. Les Doulas ont pourtant énormément à apporter aux femmes enceintes et à leur entourage, je vous laisse donc découvrir tout cela dans l’épisode…

Vous le savez désormais, sur Healthy Living on adore vous faire découvrir des mots tarabiscotés ! Celui du jour est le suivant : KI-NE-SIO-LO-GIE ! Peut être avez vous déjà entendu parler de cette pratique de plus en plus en vogue sans réellement savoir de quoi il s'agit et ce qu'il se passe pendant ces consultations. C'était mon cas, jusqu'à cet é…

Il y a quelques semaines, je vous partageais à cœur ouvert mon parcours de santé, les épreuves et découvertes que j’avais pu rencontrer en chemin. Pour faire suite à cela, je vous propose aujourd’hui de vous partager tous les rituels bien-être qui ont trouvé leur place dans mon quotidien, qu’il s’agisse d’alimentation, de complémentation, d’hydrolo…

L'épisode de la semaine est assurément green, et peut-être un brin inattendu ! Nous accueillons derrière le micro une bretonne pure souche, pour nous parler du CBD… Quel rapport entre la bretagne et le cannabis ? Vous allez le découvrir lors de ce riche échange avec Laure, fondatrice de la marque de cosmétiques naturelles issues du chanvre : Ho Kar…

En ce mois dédié à la lutte contre l’endométriose, le contenu du podcast se met au diapason. Il me tenait à cœur de revenir sur cette pathologie qui habite le creux de mon ventre pour faire entendre les voix de celles qui la vivent au quotidien et vous livrer à cœur ouvert leurs histoires, leurs luttes, leurs sentiments mais aussi leurs réussites e…

Il y a des interviews pour lesquelles il est plus compliqué de couper le micro. Celle-ci en fait partie, j'aurais pu prolonger cette discussion des heures durant... Certaines personnes ont un don, une faculté à guérir l'autre. Que ce soit avec le toucher, l'écoute, les chants, la danse, l'utilisation des plantes, l'immersion dans la nature, toujour…

Les bourgeons pointent le bout de leur nez, le ciel s’éclaircit, l’air s’adoucit, ça y est le printemps est là, frémissant et plein de promesses, de renouveau. C’est il me semble ma saison préférée tant je la trouve galvanisante, pleine d’énergie et de liberté retrouvée. Je vous partage donc dans cet épisode tout ce qu’il se passe dans notre corps …

Nous avons toutes et tous des images en tête, des représentations lourdes de sens, qui font foi d’un point de vue individuel comme collectif : la mère, le soleil, et bien d’autres. Ces représentations sont des archétypes, et Hélène nous explique dans cet épisode comment s’appuyer sur eux peut nous aider à nous reconnecter à notre nature cyclique de…

Au fil de cette saison, nous avons évoqué le transgénérationnel, ce lien invisible qui nous lie à notre lignée et impacte la personne que nous sommes et la vie que nous menons aujourd’hui. Cet épisode semble vous avoir bien plu alors j’ai voulu vous embarquer un peu plus loin dans ce sujet en vous parlant d’une pratique qui permet d’identifier les …

Le mois de Février est une période placée sous le signe de l’amour et couverte à grand coups de marketing de couples enamourés et de cœurs rouges à tout va. Évidemment je n’ai rien contre l’amour, je pense même que cette ouverture de cœur est essentielle et clef pour faire évoluer notre société, mais pour en arriver là, il me semble tout naturel de…

Il y a quelques mois, je vous partageais mon parcours professionnel et ma reconversion du marketing à la naturopathie. Celui-ci est intimement lié à ma santé, aux épreuves que j’ai pu rencontrer qui m’ont ramenée à l’essentiel : moi-même. Je vous propose donc aujourd’hui de partager avec vous de manière intimiste mon parcours de santé, mes différen…