Réussir sa digital detox

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Par Marie Loulier and Madame Figaro, découvert par Player FM et notre communauté - Le copyright est détenu par l'éditeur, non par Player F, et l'audio est diffusé directement depuis ses serveurs. Appuyiez sur le bouton S'Abonner pour suivre les mises à jour sur Player FM, ou collez l'URL du flux dans d'autre applications de podcasts.

Accro aux réseaux sociaux et perdue sans smartphone ? Scroll et like-maniaque ? Comme 42% des Français, vous êtes sans doute techno-dépendante. Dans cet épisode d’Happiness Therapy consacré à la digital detox,

- La journaliste et influenceuse Elsa Wolinski, raconte avec courage et humour sa relation ambiguë avec les réseaux sociaux qui, à la fois lui font du bien et la piègent. Elle confie comment Instagram l’a aidée à traverser des périodes difficiles avant d’envahir sa vie et celle de ses filles.

- Le philosophe et écrivain Fabrice Midal, auteur de Foutez-vous la paix et grand adepte de la méditation, vous invite à réfléchir à la manière dont nous sommes devenus addicts aux smartphones en si peu de temps et aux véritables raisons de cette situation.

- La coach Coco Brac de La Perrière nous explique le Fomo, le Jomo, le Phubbing, le Smombie et la Nomophobie avant de donner quelques clés de (re)connexion heureuse.

- Michael Stora, psychologue et psychanalyste, fondateur de l’Observatoire des Mondes Numériques, analyse le phénomène de l’addiction aux écrans et dédramatise son impact sur nous. Il nous encourage à en faire des alliés plutôt que des ennemis.


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Happiness Therapy est proposé en partenariat avec Lancôme. La vie est belle en Lancôme…

Lancôme l’affirme : le bonheur est la plus belle forme de beauté. Son ambition est d’offrir à chacune la liberté de s’épanouir, de sublimer sa beauté et sa féminité, quel que soit son âge, quelle que soit sa couleur de peau, et en lui offrant le meilleur de la science, avec des innovations majeures qui marquent leur époque.

11 episodes