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Come mangi?_La fame cellulare

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I bimbi fino a tre-quattro anni sanno benissimo di cosa hanno #bisogno per stare bene...poi perdono questa #capacità di #sentire il #corpo e lasciano che i #condizionamenti esterni abbiano la meglio.
Hai presente quando mangi qualcosa che ti ha fatto male? L'organismo sa bene cosa dovresti fare per rimetterti.
..e nel quotidiano?
📌Ascolta la diretta e prova per qualche giorno a chiederti: "Di cosa ho bisogno?" Se la risposta è: un piatto di pasta, prova ad essere più precis*. Con che tipo di condimento? Pasta raffinata, integrale o senza glutine?
Se non ti sei mai post* certe domande, sperimenta e prendi nota.
Se ti va, condividi le tue riflessioni. Sono importanti per tenere notadi quello che osservi!
➡️Domenica 4 febbraio, ti aspetto ad Ascoli per un seminario sulla Fame emotiva. Se l'argomento ti interessa, segnati la data e seguimi sui social per restare informat*!
👉...da Febbraio sono anche disponibili percorsi in presenza e on line, Mindful based, per la gestione consapevole della propria relazione con il #cibo e con la tavola. Scrivimi per maggiori informazioni.
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#giuliadisipio #mindfuleating #mindfulness #goccedibenessere #consapevolezza #alimentazione #atavolaconglidei #psicologiadelbenessere #fameemotiva

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..e nel quotidiano?
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