Come mangi?

Gocce di benessere

Datti una possibilità. Se ti senti bene, continua, ALTRIMENTI CAMBIA. ...e quanto è difficile cambiare? E da dove possiamo iniziare a farlo? L'#alimentazione e il nostro modo di #mangiare può essere un ottimo punto di partenza. In questa parte del mondo, ognuno di noi mangia almeno 3 volte al giorno e, in quasi tutti i contesti professionali e formativi, nonchè sociali e familiari, tantissime occasioni del quotidiano si svolgono intorno alla tavola. Quanti contratti sono stati firmati davanti ad una bottiglia di spumante? Quante relazioni si sono avviate vicino alle macchinette del caffè? Quante volte la crema al cioccolato è stata la confidente di chi si è sentito ferito? Attivare un processo di #trasformazione con sè stessi e gli altri attraverso un nuovo modo di concepire il momento del #pasto può essere molto potente ed efficace. Ti sei mai chiesto come mangi? Ti sei mai soffermato a riflettere sul tuo senso di #fame? Prova a chiudere gli occhi e cerca di ripercorrere mentalmente gli istanti prima del tuo ultimo pasto. Quale sensazione avvertivi a livello fisico? Pensi di aver mangiato per fame o per #abitudine? Se fai fatica a ricordarlo, prova a tenerlo a mente per il tuo prossimo pasto e se vuoi, annotalo su di un quaderno o nei commenti alla diretta.