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#41: Welche Fitness-Quickies unserem Rücken helfen
Manage episode 463292285 series 3494828
In der 41. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, welche schnellen Übungen gut für unseren Rücken sind, wie wir uns zwischendurch öfter beugen und strecken sollten, warum ein Hexenschuss wie ein Schnupfen ist und wieso sich unsere Wirbelsäule über Rotationsbewegungen und starke Bauchmuskeln freut. Plus kleine Übungen für zwischendurch
27.1.2025
Mitarbeit
Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies
Musik & Rubriken: Simon Eichinger
Schnitt: Ferdinand Breil
Foto: Sebastian Bahr
Links für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse:
YouTube Kanal:
https://www.youtube.com/@formelfroboese
https://www.youtube.com/@fitundgesundpodcast
Formel Froböse Website:
Formel Froböse auf Instagram:
https://www.instagram.com/formel_froboese/
Ingo Froböse auf Facebook:
https://www.facebook.com/IngoFroboese
Link zu aktuellem Buch/Büchern:
46 episodes
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1 #43: Wie alt unser Körper wirklich ist 30:16

1 #42: Wie wir unseren Körper entgiften 31:05

1 #41: Welche Fitness-Quickies unserem Rücken helfen 31:36

1 #40: Was hinter Müdigkeit stecken kann 30:15

1 #39: Wie wir das beste Fitnesskonzept finden 30:14

1 #38: Warum wir Fette unbedingt brauchen 25:57

1 #37: Warum Bewegung bei Stress hilft 29:18

1 #36: Was alles unseren Darm stärkt 29:30

1 #35: Wie uns Mini-Workouts fit machen 28:13

1 #34: Was wir gegen Problemzonen tun können 29:01

1 #33: Was Salz mit unserem Körper macht 25:52

1 #32: Was Muskeln für unser Immunsystem tun 31:19

1 #31: Was bei verspannten Muskeln hilft 31:35

1 #30: Wann Zucker wirklich schädlich ist 29:04

1 #29: Was die häufigsten Fehler beim Sport sind 32:17
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