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L’ENNEMI INSOUPÇONNÉ DE TOUS LES ATHLÈTES 😨
Manage episode 436982246 series 2520621
𝐃𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐞𝐳 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐩𝐮𝐫𝐞 : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27
𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́ :
https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27
Dans ce nouvel épisode de notre capsule nutrition, nous plongeons dans le monde méconnu mais crucial de la santé intestinale et de son impact sur la performance sportive. Notre expert, Christophe Carrio, partagera des conseils pratiques pour optimiser la santé intestinale, ainsi que des exemples concrets de l'impact de ces pratiques sur la vie d'un athlète. Restez à l'écoute pour découvrir l'ennemi insoupçonné de tous les athlètes et comment le vaincre pour atteindre des sommets dans votre pratique sportive.
𝗡𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗯𝗼𝗿𝗱𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 :
🤕 Conséquences d'une mauvaise santé intestinale sur les performances sportives
🍽 Alimentation pour favoriser la santé intestinale
👀 Bonnes pratiques pour un équilibre intestinal
🙋 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗲𝗻𝘁𝗶𝘁𝗲́𝘀 𝗰𝗶𝘁𝗲́𝗲𝘀 :
• Léo Bergère
𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́ :
https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27
𝐁𝐥𝐨𝐠 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐩𝐮𝐫𝐞 : https://www.nutripure.fr/fr/blog
𝐂𝐡𝐚𝐩𝐢𝐭𝐫𝐞𝐬
00:00 Introduction
02:20 Le microbiote et son rôle pour l’organisme
04:10 C'est quoi avoir une bonne santé intestinale ?
05:50 Le microbiote et ses tabous
09:00 L’évolution du microbiote et l’impact de la nutrition
12:30 L'impact du sport sur l'équilibre intestinal
18:40 La perméabilité intestinale
22:00 Les conséquences sur les performances d’un sportif et sur la santé
27:45 Les bonnes pratiques
32:30 Le rôle des probiotiques pour réguler les problèmes digestifs
37:20 Conclusion
💡 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐮𝐠𝐠𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐨𝐮 𝐮𝐧𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐞́(𝐞) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6
𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐫𝐞 :
🧠 Obtenir le kit du perfomeur intelligent → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien
💌 La Newsletter Performance → https://bit.ly/newsletter-performance1
📱 Nous suivre sur Instagram → https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
📺 Voir nos reportages sur Youtube → https://bit.ly/youtube-extraterrien
👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien → https://bit.ly/extraterrien-kit-media
🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo → https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle
🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro → https://bit.ly/podcasteur-pro
🎤 Formation : Lance ton podcast → https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast
𝐀̀ 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐬 𝐝𝐮 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐄𝐱𝐭𝐫𝐚𝐭𝐞𝐫𝐫𝐢𝐞𝐧 :
Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, un sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.
Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.
Retrouvez le compte sur Instagram : @extraterrien.podcast
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
421 episodes
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𝗡𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗯𝗼𝗿𝗱𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 :
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👀 Bonnes pratiques pour un équilibre intestinal
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• Léo Bergère
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00:00 Introduction
02:20 Le microbiote et son rôle pour l’organisme
04:10 C'est quoi avoir une bonne santé intestinale ?
05:50 Le microbiote et ses tabous
09:00 L’évolution du microbiote et l’impact de la nutrition
12:30 L'impact du sport sur l'équilibre intestinal
18:40 La perméabilité intestinale
22:00 Les conséquences sur les performances d’un sportif et sur la santé
27:45 Les bonnes pratiques
32:30 Le rôle des probiotiques pour réguler les problèmes digestifs
37:20 Conclusion
💡 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐮𝐠𝐠𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐨𝐮 𝐮𝐧𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐞́(𝐞) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6
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Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.
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