Entraînement Sportif public
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Tu es passionné(e) de sport ? Tu es au bon endroit ! 😉 Le podcast Extraterrien est le 1er podcast de sport en français. Nous allons à la rencontre de sportifs inspirants et hors du commun pour leur faire raconter leur histoire et avoir leur conseil. Au travers de chaque interview, tu découvriras un sport, un(e) athlète, une passion, une histoire, et tu ressortiras avec une dose d'inspiration ainsi que des conseils concrets pour améliorer tes performances, tes entrainements ou ta préparation ...
 
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Aurelien Broussal Derval

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Préparateurs physiques, sport scientists, kinés, coaches et personal trainer, ceci est votre podcast ! Un nouvel épisode toutes les deux semaines, des invités de haut niveau et sans langue de bois… Dans ce podcast nous ne recevons que des experts de la préparation physique, de la réathlétisation, de la récupération ou même de la prévention. Tous interviennent ou sont intervenus auprès du plus haut niveau mondial et vont partager sans retenue leur expertise. D’une durée de 20 à 40 minutes, le ...
 
Jonathan Lelièvre, spécialiste en psychologie du sport et de la performance, partage ses meilleures stratégies pour faire de vous des athlètes complets qui savent comment dominer la compétition. Pour appuyer Jonathan, des invités experts viendront partager leurs connaissances spécialisées afin de vous amener toujours plus loin. Entrez dans l’univers de la haute performance! Psychologie sportive, préparation mentale, performance, nutrition, entraînement, récupération, équipement, compétition, ...
 
Sport et nutrition naturelle est un podcast sur l’alimentation sportive qui défend un condition forte : bien manger pour mieux bouger. Vous êtes vous déjà posé une seule de ces questions ? Quel encas manger avant un entraînement running ? Comment booster sa récupération après une grosse séance de course à pied ou de vélo ? Que manger pour éviter le mur du marathon ? Quelle stratégie alimentaire pour nager, rouler et courir lors d’un triathlon et devenir un Ironman ? Qu'embarquer comme repas ...
 
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show series
 
Juste après son titre, Léo Bergère est mon invité de la semaine, ensemble on échange pendant 2 merveilleuses heures.😍 Avec une enfance en Nouvelle-Calédonie, Léo grandit dans un environnement de liberté, de respect où il commence par pratiqué le sport national : le break dance.🕺(sport national) C’est la pratique du Canicross qui lui met le pied à l…
 
Sébastien est un coureur d’endurance depuis plusieurs années, ainsi il est coach au club de trail de Bromont, dans lequel il fait parti des membres fondateurs. On parle de son parcours, sa progression progressive, de sa carrière professionnelle comme professeur d’éducation physique. L’évolution de la course en sentier, les qualités requises pour de…
 
Dans la famille Coninx, je recherche la championne. Après avoir interviewé Dorian Coninx, cette semaine, je mets à l’honneur Léa Coninx, triathlète.🏅 Sportive depuis toujours, Léa débute dans la natation avant de trouver ce qui va être une réelle passion. Ce qui lui plaît le plus dans le triathlon est la course à pied, c’est dans celui-ci qu'elle p…
 
Kathyopée est une femme fort inspirante par son parcours, son énergie positive, sa carrière et son style de vie. Ancienne professeure au secondaire, elle est maintenant devenue ‘mindfullness coach’, mieux connu comme coach de bien être. Elle oeuvre dans cette nouvelle carrière depuis un peu plus de un an. J’ai eu la chance de m’entretenir avec elle…
 
Aujourd'hui, la vidéo est disponible pour tous. On l'utilise notamment dans une logique d'amélioration de la performance, mais pas seulement. En effet, la vidéo s'inscrit dans le cadre de la prévention dans un système de prise de décision affiné. Elle permet, entre autres d'aider à corriger des problèmes et surtout les détecter pour les coachs ou p…
 
Les capteurs de glycémie sont maintenant vendus dans une optique de performance et portés par des athlètes. Mais sont-ils intéressants et qu’apportent-ils ? Bruno Heubi a été international français sur 24h, champion d’Europe et du Monde par équipe sur 100km et vainqueur des 100km de Millau. Cette année il a fait ses débuts en triathlon avec un half…
 
Jérémy est un ami à moi, on se connait depuis plus d’une quinzaine d’années, déjà. À l’époque nous étions deux personnes pas sportive du tout, jusqu’à temps que la vie nous amène un élément déclencheur dans notre trentaine. Pour Jay, ce fût la perte de sa soeur. On parle de son parcours d’ancien ‘gamer’, à ses premières courses officielles de route…
 
Le breton qui s’est lancé dans un tour du monde à la voile avec sa poule Monique !🐓⛵️ Oui, pour ce 168ème épisode, je suis en compagnie de Guirec Soudée. Une interview, qui vous fait découvrir un homme passionné par sa liberté, prêt à relever de nombreux défis plus surprenants que les uns que les autres. Guirec s’est notamment fait connaître durant…
 
Retour sur terre et bilan de ces 5 jours d'aventures. Mettons la grand voile De Saint Malo aux les iles britanniques. Cette série produit par Extraterrien. Elle est sponsorisée par Harken, équipementier pour voilier de référence. Bon épisode. Newsletter Extraterrien : https://extraterrienpodcast.com/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pou…
 
Cet épisode retrace l’histoire d’un fils de chaudronnier amoureux de la mer.⛵️ Erwan Le Roux détient un son actif époustouflant : Route du Rhum (2014) Tour de France (2008, 2009, 2014) 3 Transat Jacques-Vabre (2009, 2013, 2015) Transat Québec-Saint-Malo Sans objectif d’en faire une carrière, c’est pendant son service civil qu’il apprend la voile. A…
 
La pire journée de ma vie, ou la plus belle, je ne sais plus. Mettons la grand voile De Saint Malo aux les iles britanniques Cette série produit par Extraterrien. Elle est sponsorisée par Harken, équipementier pour voilier de référence. Bon épisode. Newsletter Extraterrien : https://extraterrienpodcast.com/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/priv…
 
Comment prendre du muscle ? Comment sculpter son corps ? Non pas pour avoir les plus gros muscles possibles, mais avoir un corps musclé et qui nous plait toute l'année ? Mon objectif du moment c'est de prendre du muscle. Et quand je pense musculation harmonieuse et pas bodybuilding je pense tout de suite à Théo, alias Fitnessmith. En quelques année…
 
En préparation physique, jusqu’où être spécifique ? Jusqu’à quel point doit-on aller pour optimiser le transfert ? Eh oui, il n’est pas simple de placer les curseurs. Dans ce nouvel ABD Podcast, ce sujet de réflexion s’impose : d’où part la préparation physique générale (P.P.G) et jusqu’où va la préparation physique spécifique (P.P.S) ? Dans un mon…
 
Épisode 5 d'une aventure Extraterrienne. Nous partons de nuit sur l'île de Sark. Mettons la grand voile De Saint Malo aux les iles britanniques. Cette série produit par Extraterrien. Elle est sponsorisée par Harken, équipementier pour voilier de référence. Bon épisode. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…
 
La jeune Alexia met un premier pas dans le sport bien loin des régates, elle rêve de NBA. Pourtant, alors qu’elle souhaite faire sa rentrée en sport étude, le rêve s’écroule. A l’aube des années 1990, Alexia est devant sa télé au départ du premier Vendée Globe et c’est la révélation ! C’est à l’occasion de la 9e édition en 2020, qu’Alexia sera sur …
 
Éric et Francis sont deux coureurs en sentier qui se spécialisent dans les très longues distances … voir 200 miles et plus. Ils sont les deux premiers québécois à avoir terminer le combiné de 3 courses de plus de 200 miles: le projet de la directrice de course Candice Burt, le fameux Triple Crown. On parle ici de 3 courses avec autour de 6 semaines…
 
Épisode 4 d'une aventure Extraterrienne. Nous avons rejoint Jersey ! Mettons la grand voile De Saint Malo aux les iles britanniques. Cette série produit par Extraterrien. Elle est sponsorisée par Harken, équipementier pour voilier de référence. Bon épisode. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…
 
Épisode 3 d'une aventure Extraterrienne. Mettons la grand voile De Saint Malo aux les iles brittaniques. Cette série produit par Extraterrien. Elle est sponsorisée par Harken, équipementier pour voilier de référence. Bon épisode. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
 
Dans cet épisode, je vous présente mes préparatifs pour une telle traversée. Un grand merci à @harken_france qui nous suit sur cette aventure 🙏💙 S'inscrire à la newsletter Extraterrien : http://extraterrienpodcast.com/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
 
C'est le récit d'une aventure Extraterrienne. Mettons la grand voile De Saint Malo aux les iles brittaniques. Cette série produit par Extraterrien. Elle est sponsorisée par Harken, équipementier pour voilier de référence. Bon épisode. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…
 
Cédric est un coureur d’endurance affirmé, partout où il passe, il laisse sa trace et personne indifférent. On parle de ses tous débuts dans la course, son arrivé au Canada … sa décision d’avoir choisi l’Utmb comme première course de 100 miles. On parle bien sur de sa participation à la légendaire Western States. On parle de sa victoire au 100 mile…
 
Arnaud Boissières n'est pas un skipper comme les autres. Toutes les personnes le connaissant vous le confirmeront. Sportivement, est le seul à avoir terminé 4 Vendée Globe d'affilée, la course au large la plus périlleuse et renommée. Mais j'étais venu le voir pour discuter avec lui de sujets bien plus profonds que la course au large. Alors qu'il n'…
 
Dans ce nouvel ABD Podcast, on discute d'aérobie. Capacité, puissance, intensité..le champ de discussion est vaste et multi-formes. 👉 Alors, quel entraînement pour quel athlète ? 👉 Quelles méthodes ? 👉 Pourquoi rendre binaire intensité et puissance ? 👉Comment réaliser des entraînements qualitatifs ? Toutes les réponses avec Tristan Pawlak, entraîne…
 
Nous consommons de plus en plus de compléments alimentaires. Mais qu’est-ce qu’un complément alimentaire ? Et les compléments alimentaires sont ils la solution pour être en bonne santé et performant ? J’ai posé ces questions à Marie Caroline Savelieff, athlète et Diététicienne Nutritionniste du Sport. Avec Marie Caroline nous avons balayé le sujet …
 
Véronique est athlète dévouée et passionnée qui est impressionnante par sa joie de vivre et ses performances tout en préférant garder le plaisir du sport. Fun fact impressionnant: elle détient encore à ce jour le record du 5km le plus rapide de son ancienne école secondaire! On parle de son ancienne passion pour le patinage artistique, qu’est ce qu…
 
Après plus de 170 interviews, c’est la 1ère fois que j’interview un finaliste de Koh Lanta. 🏆 Dorian Louvet est sportif de haut niveau, un aventurier et un entrepreneur. Il est notamment connu grâce à sa participation et à sa qualification à la finale de Koh Lanta, les 4 terres, diffusée en 2020. Dans cet épisode, je vous laisse découvrir un homme …
 
Pierre et Mario sont les deux premiers québécois à avoir terminé le légendaire Barkley Fall Classic, aussi appelé la ‘bébé Barkley’ ou BFC pour les intimes: version allégé et pas mal plus accessible du Barkley Marathon, mais qui passe parmi les même lieux mythiques. Depuis 2014 l’évènement prend lui au Tennessee dans le Frozen Head State Park à l’a…
 
Pour son 1er podcast, elle a choisi Extraterrien, cette semaine, j’ai l’honneur d’accueillir Solenne Piret. Dans cet épisode, je vous laisse découvrir une athlète tant impressionnante, qu’époustouflante. Solenne naît avec une agénésie, qui la prive de son avant-bras droit. Voulant cacher sa différence, à l’école, elle se décrit comme une élève asse…
 
Prévention, sport-santé, haute-performance : le périnée en est un acteur majeur. Bien trop sous-estimé par les entraîneurs et préparateurs physiques, le périnée est pourtant un point clé du coaching. Il permet, entre autres, le vrai contrôle du gainage et une vraie activation centrale du corps. Pour le valoriser et vous montrer son importance, je r…
 
Avec son équipe de Rennes, Pierre Algans et devenu Champion de France de Fédérale 1 l’an dernier et joue désormais en Nationale. La troisième division française. Pierre Algans a un beau gabarit. Presque 2m sous la toise, 120kg sur la balance. Et il faut bien ça pour jouer deuxième ligne comme lui. Son métier à lui c’est enchaîner les nombreux entra…
 
Justine est une athlète passionnée: elle nous fait découvrir son sport d’endurance qui est méconnu, la nage d’ultra-distance. On parle de son parcours, de son tout premier triathlon, en passant par son Ironman, mais surtout de son sport préféré des trois pour lequel elle a décidée de s’y consacrer et dévouer à 100 miles à l’heure. On parle bien sur…
 
Dans cet 162ème épisode, j’accueille Ulysse Lubin. Ulysse est un explorateur, un homme en quête d’aventure, d’apprentissage, de découverte. Ensemble, nous avons retracé sa vie. Après un diplôme d’ingénieur en photonique, il se rend rapidement compte que ce n’est pas la voie qui lui convient. 👨‍🎓 Entrepreneur dans l’âme, il sillonne les concours de …
 
Nick est un athlète multi-disciplinaire: il participe à des courses à obstacles, nouvellement, des courses en sentiers et ainsi que des courses sur route. On parle de son parcours. Ses touts débuts dans les courses à obstacles, jusqu’à son plus récent ultra-marathon, Uthc-Harricana 80km. On parle bien sur d’un épisode plus difficile dans sa vie: so…
 
Dans notre série d’épisodes « hors-série », aujourd’hui, j’échange avec Thierry Mazouat, Responsable Prestations Ski et Activités de montagne chez Club Med. ⛷🏄‍♂️ Comme beaucoup d’adepte de ski, son premier souvenir de sport est l’obtention de sa 2e étoile.⭐️ Thierry fait partie de ses curieux, de ses touches à tous, il pratique le ski de fond, le …
 
Après avoir discuté de l'une des plus grandes controverses en sciences du sport, à savoir le méchant "acide lactique" dans le premier épisode, je reçois une nouvelle fois Didier Reiss. Au programme de ce nouveau podcast : glycolyse anaérobie et entraînement à très haute intensité. Certes, la plupart des concepts sont maîtrisés : intensités de trava…
 
Lisa, Lilyslowly sur Instagram, a connu ce que l’on appelait la triade des sportives. Désormais on préfère parler de syndrome RED-S car il touche aussi les hommes beaucoup plus largement qu’on le pense. La triade des sportives est caractérisée par une aménorrhée (un arrêt des règles), une déminéralisation osseuse et des troubles du comportement ali…
 
Marie-Claude est une athlète impressionnante. Quoi qu’elle cumule plusieurs marathons à son actif, elle participe également au défi Disney depuis 7 années consécutives. 5, 10, 21 et 42km sur 4 jours consécutifs qui a lieu au mois de janvier en Floride. Cette entrevue est tout d’abord pour parler de la triste nouvelle qui s’est déroulé récemment à M…
 
Épisode rendu possible grâce à ClubMed. Dans cet épisode, vous découvrirez : Les débuts d'Arnaud Ses souvenirs à Casablanca Son arrivée sur les courts en France Son ascension folle sur le circuit junior Ses plus belles victoires La hargne des grands champions Sa découverte du Padel Tennis L'explosion incroyable de ce sport Bon épisode Hébergé par A…
 
Dans ce 160ème épisode, j’ai découvert Dorian Coninx, triathlète de renommé. En 2022, il ajoute 2 médailles à son palmarès (21 médailles) : une médaille d’or en championnats d’Europe en relais Mixte et une médaille de bronze en championnats d’Europe de Triathlon. Depuis sa tendre enfance, le sport fait partie de sa vie. Enfant, il pratique la natat…
 
Le crossfit est un sport intense, engageant et sollicitent énormément de mouvements. Et aujourd’hui, je reçois un kiné ! Et qui de mieux que Hemerick de ‘HemTonKiné’ pour mieux comprendre ce sport, ses enjeux et son rapport aux blessures. Par ailleurs, Hemrick y est très familié puisqu’il le pratique et a même réalisé une étude sur sujet. Si vous n…
 
Corentin Cherhal est diététicien nutritionniste et a été cycliste professionnel. Il est pourtant atteint diabétique de type 1 depuis son adolescence. Corentin nous explique dans cet épisode ce qu’est le diabète, notamment de type 1, ses conséquences sur le fonctionnement de son corps, son entraînement, ses compétitions, son mode de vie et son alime…
 
Dans ce 159ème épisode, j’ai rencontré Claudia Gluck, 23 ans et championne de CrossFit.🏆 Elle commence dans son jeune âge par pratiquer la gymnastique rythmique pendant douze ans, douze années où elle développe ce qui l’aidera avec le CrossFit : son mental, son organisation, sa discipline. Après ces douze années, elle ressent un besoin de changemen…
 
📚 Pour recevoir les conseils gratuits en préparation mentale de Pierre David, rendez-vous ici ! ✅ 📆 Pour prendre rdv gratuitement avec un coach de l'Academie de la Performance : Allez sur ce lien 🥇 Pour voir sa formation à destination des coachs, c'est par là ******** 🎙 Dans ce nouvel épisode, je m'intéresse à nouveau à l'écosystème des sportifs de…
 
Laurent est une personne dynamique et fort inspirant. On parle de ses touts débuts dans le sport et la course à pied. Ses premiers demi-marathons sans entraînement. Oui oui. De sa progression vers les ultra-marathons. De ses philosophie de vie tout en cohérence avec le sport d’endurance. Son tour de l’île de Montréal avec Doudja et Anne-Lise. Cette…
 
À l’ère du tout numérique, le coaching digital devient une norme. Malgré des réfractaires, le digital fait désormais partie du coaching à part entière. Monitoring, programmes d’entraînement, suivi individualisé, les outils digitaux enrichissent largement l’offre de coaching. Mais le digital peut-il remplacer l’expertise du coach? Est-ce la fin du s…
 
🏫 Chez Extraterrien c’est la rentrée ! Je suis ravi de vous retrouver pour vous présenter l'épisode 157 ! Cette saison 4 débute avec un épisode un peu particulier. Ma nouvelle invitée n’est pas uniquement une ancienne sportive. Elle se défend d’ailleurs d’avoir pratiqué à haut niveau, pourtant Véronique Barré connaît très bien ce milieu puisque jus…
 
🏫 Chez Extraterrien c’est la rentrée ! Je suis ravi de vous retrouver pour vous présenter l'épisode 157 ! Cette saison 4 débute avec un épisode un peu particulier. Ma nouvelle invitée n’est pas uniquement une ancienne sportive. Elle se défend d’ailleurs d’avoir pratiqué à haut niveau, pourtant Véronique Barré connaît très bien ce milieu puisque jus…
 
Dans cet épisode nous allons moins parler de sport et surtout d’alimentation transformée. Même si nous parlons quand même d’un joueur de tennis qui arrive à faire croire aux enfants et aux parents que des chocolats sont bons pour la santé. Le cordon bleu du commerce et sa vingtaine d’ingrédients est un peu un symbole de l’alimentation ultra-transfo…
 
Le test Gacon (ou 45-15) est un indémodable de la préparation physique. Mieux, le créateur de ce test représente une figure emblématique de la prépa. Alors de sa conception par Georges Gacon jusqu’à la création du SportBeeper en 2004, nous allons faire un tour d’horizon de l’histoire de ce fameux test avec le fils du créateur, Frédéric Gacon. Fred …
 
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