))
Feel Good Episode: eleva tus días con estas recomendaciones
Manage episode 446498042 series 3376510
Contenu fourni par Lidia Celeste Thierry-Tiry. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Lidia Celeste Thierry-Tiry ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Hoy hablamos sobre cómo combatir los días más difíciles y retadores. A veces es por el clima, a veces por la regla, a veces simplemente porque estamos atravesando una época complicada y nuestras emociones nos pasan factura. Les cuento cuáles son los "upgrades" que he estado incluyendo en mi rutina diaria para sentirme mejor y recuperar el buen ánimo. Y les comparto algunas recomendaciones puntuales de libros, workouts, planes y snacks para engreírnos cuándo necesitamos muchos mimos. Espero les encante y los inspire mucho :)
Toma nota:
1. Libro: 101 Essays that Will Change The Way You Think
2. Libro: The Comfort Book por Matt Haig
3. Producto: Chocolate caliente de The Tea Shop
4. Actividad: Entrenamientos cortos de Well & Good en YouTube (pilates, estiramientos, meditaciones, recuperación)
5. Actividad: Meditaciones cortas de HeadSpace en YouTube
6. Actividad: Masaje Balines / descontracturante
7. Serie: Nobody Wants This en Netflix (1000 puntos)
8. Producto: Té de cúrcuma chai de Yogi Tea
Si me olvidé de algo, no dudes en contactarme por Instagram: @lidia_celestet
Instagram Personal: https://www.instagram.com/lidia_celestet/?hl=es
Instagram Podcast: https://www.instagram.com/estoybien_pod/?hl=es
TikTok (Vlogs + Experiencia): https://www.tiktok.com/@lidiacelestett?lang=es
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCvKwWl4w5GQong4Jp6l8seg
Web Personal: https://lidiacelestett.wixsite.com/website
Lidia's Book Club: https://www.instagram.com/lidiasbookclub/?hl=es
Music from #Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsetter
License code: PSPU2VCTA19R647U
105 episodes
Partager
