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#54 ultimative Tipps zum Start deiner Pilates-Journey 2025
Manage episode 454358073 series 3460513
Du willst stark, flexibel und ausgeglichen sein – körperlich wie mental? In dieser Episode erfährst du, wie Pilates flow Yoga dir dabei hilft, deine Gesundheit zu stärken, Stress abzubauen und deinen Alltag bewusster zu gestalten. Egal ob auf der Matte oder mit dem Reformer – deine Pilates-Journey beginnt genau hier!
- Mehr Infos zu Pilates, Yoga & Hormongesundheit während der Wechseljahre https://www.melaniebergerpilates.com
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