))
Hvernig talar þú við sjálfa/nn þig?
Manage episode 258350732 series 2649755
Contenu fourni par Dótakassinn. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Dótakassinn ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Í 3. þætti er fjallað um hvernig við tölum við okkur sjálf og hvernig það hefur oft áhrif á hvernig okkur líður. Farið er yfir nokkrar aðferðir sem hægt er að nota til að fara yfir hvernig við tölum við okkur sjálf og hugsum um stöðuna okkar. Mikilvægt er að átta sig á því að hvernig við hugsum og túlkum hvernig við túlkum hugsanir okkar. Aðstæður okkar og það sem við erum að gera hefur oft mikil áhrif á hvernig okkur líður. Í þættinum er tekið fyrir dæmi og reynt að takast á við það með uppbygglegum hætti. Mögulega getur þú haft þetta dæmi til hliðsjónar í því sem þú ert að takast á við og notast við þessa nálgun til að hugsa hlutina upp á nýtt.
Tenglar:
- Hugsanaskráning: https://www.mh.is/static/files/salfraedingur/Verkefni/hugsanaskraning-1.pdf
- Þinn besti vinur / vanlíðan: https://www.youtube.com/watch?v=XO0rzb7gFtA
- Þinn besti vinur / kvíði: https://www.youtube.com/watch?v=uDkE4YtTtUc
36 episodes
Partager
