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Episode 48 : Pourquoi l'AI est la seule façon de faire la paix avec son alimentation, partie 2
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Je suis convaincue (et ça n'est que mon avis) que l'alimentation intuitive est la seule façon de faire vraiment la paix avec son alimentation et avec soi-même.
C'est ce que mon expérience personnelle et le recul, après plus d'une année à accompagner des femmes sur ce chemin, m'ont permis de comprendre.
L'alimentation intuitive, on croit souvent qu'il s'agit de manger ce qu'on veut quand on a faim et s'arrêter quand on a plus faim. C'est tellement plus que cela...
C'est une approche thérapeutique de déconstruction pour pouvoir ensuite se reconstruire.
Dans l'épisode de cette semaine, je vous partage les 5 derniers principes de l'alimentation intuitive (j'ai partagé les 5 premiers dans l'épisode 47, je t'invite à l'écouter si ça n'est pas déjà fait), ce qu'en disent Evelyn Tribole et Elyse Resch, les fondatrices de cette approche, pourquoi je pense que c'est important et comment faire pour les mettre en place.
Mon accompagnement est inspiré de l'approche de l'alimentation intuitive, si tu souhaites faire la paix avec la nourriture et avec toi-même, ne plus jamais faire de régimes, te reconnecter avec ton corps et apprendre à l'écouter, trouver d'autres stratégies pour faire face à tes émotions, n'hésite pas à rejoindre mon programme Date my Plate 6 mois d'accompagnement en groupe ou en individuelle sur le chemin de la paix (les places sont limitées !).
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