Yoga, quelles postures pour enfin bien dormir ?

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Nuits agitées, sommeil léger... Pour beaucoup, le sommeil peut être capricieux, et bien dormir est essentiel à notre santé, physique et mentale. Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud sera accompagnée de ses intervenantes. Découvrez leurs conseils nutrition et bien-être pour retrouver le sommeil avant l'été !

Yoga et breathwork pour bien dormir

Dans ce nouvel épisode, Isabelle Rigaud invite Lara Histel Barontini pour une séance de yoga et de breathwork. Des étirements bien choisis et une respiration cadrée, pour préparer tout votre corps à accueillir de nouveau ce sommeil réparateur. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively.

Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.

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