Die 5 häufigsten Fehler (nicht nur) von Laufanfängern

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MP3•Maison d'episode

Vermeide typische Anfängerfehler und starte richtig

In dieser Episode erfährst du, welche 5 Fehler Läufer – besonders Anfänger – oft machen und wie du sie vermeiden kannst. Wir sprechen darüber, warum es wichtig ist, langsam zu starten und nicht zu oft zu trainieren. Du erfährst, wie Laufen und Gehen im Wechsel deine Ausdauer steigern und warum die richtigen Laufschuhe entscheidend sind, um Verletzungen vorzubeugen. Außerdem erklären wir, warum Geduld und das Setzen eigener Ziele der Schlüssel für langfristigen Erfolg sind.

Zum Abschluss gibt es einen Hinweis auf unseren Einsteigerlaufkurs „Von 0 auf 5 Kilometer in 8 Wochen“, der dich Schritt für Schritt mit einem Trainingsplan, Buch und App begleitet.

Mehr Infos und Anmeldung unter: www.ausdauerclub.de/laufstart.

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