))
Normas y excepciones cuando construyes un hábito #57
Manage episode 383476038 series 3512027
Contenu fourni par Darío Benítez. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Darío Benítez ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
En el episodio de hoy del podcast, exploraremos este baile entre las normas y las excepciones, ese juego constante que nos desafía a mantener el ritmo sin perder el aliento.
Discutiremos cómo un simple "solo por esta vez" puede tener el poder de cambiar el curso de nuestra conducta, y aun así, cómo la rigidez absoluta puede resultar igualmente contraproducente.
Nos adentraremos en la complejidad de estas decisiones, los matices que llevan a una persona a romper sus propios esquemas y cómo, a veces, esas excepciones pueden ser puertas disfrazadas que conducen a la evolución personal.
- Construcción de Hábitos vs. Excepciones: En la coreografía de la vida, un desliz puede cambiar nuestro ritmo deseado, similar a un exfumador que, bajo estrés, cae nuevamente en el hábito.
- La Doble Filo de la Rigidez: Seguir reglas estrictas sin pausa puede ser tan perjudicial como un hábito negativo. La autocompasión nos pide encontrar un equilibrio.
- La Tentación de las Excepciones: Al igual que borrar líneas en la arena, hacer excepciones puede desdibujar los límites que nos marcamos, aliviando tensiones momentáneas pero potencialmente abriendo puertas a viejos patrones.
- El Peso de la Rigidez: La rigidez puede ser una cárcel. Perder oportunidades únicas o ignorar la necesidad de descanso por seguir reglas puede ser tan dañino como romper un buen hábito.
- El Arte de la Autoconsciencia: Construir hábitos es un baile entre la rigidez y la flexibilidad, requiriendo una profunda autoconsciencia y la habilidad de experimentar conscientemente.
- Incluir Excepciones en la Coreografía: No se trata de prohibir las excepciones, sino de integrarlas de manera consciente y alineada con nuestros valores y la persona que aspiramos a ser.
- Aprender de Normas y Excepciones: Tanto la norma como la excepción son guías para conocerse mejor y evolucionar. Reconocer su valor puede ayudar a encontrar el ritmo personal en el baile de la vida.
Puedes leer las notas extendidas aquí.
66 episodes
Partager
