Les meilleurs podcasts Podcast De Reset (2024)

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Faim extrême, faim mentale : les comprendre pour mieux les vivre 22:22

4d ago22:22

22:22

Connaissez-vous la “faim extrême” ?🤔 C’est un stade qui peut être rencontré quand on sort de régimes et de restrictions, surtout dans la guérison des TCA (anorexie, boulimie...). C’est une faim insatiable, qui nous donne l’impression d’être un puits sans fond. Et qui peut dérouter très vite 😅 Dans cet épisode je reviens sur cette notion de faim ext…

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3 manières d'avoir + de plaisir dans son alimentation (et être plus satisfaite !) 14:54

13d ago14:54

14:54

Prenez-vous *vraiment* du plaisir dans votre alimentation ?🤔 Le plaisir est important à privilégier dans nos prises alimentaires : + de satisfaction; et donc des signaux de rassasiement plus nets, moins d'obsessions alimentaires avec des envies assouvies... Mais comment faire pour favoriser le plaisir dans nos repas ? (en plus de manger ce qu'on ai…

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#MARQUE Parler les codes du luxe pour mieux les réinventer, avec JEM et ID Genève Watches 54:51

12d ago54:51

54:51

Parler les codes du luxe pour mieux les réinventer Cette conversation réunit deux entrepreneurs qui œuvrent au quotidien pour transformer le luxe en profondeur. Dorothée Contour et Nicolas Freudiger ont fondé respectivement une marque de joaillerie - JEM pour Jewellery Ethically Minded et d’horlogerie, ID Genève Watches avec une approche radicaleme…

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Faut-il toujours écouter ses envies ? 25:03

20d ago25:03

25:03

Je parle beaucoup des envies alimentaires sur le podcast et à quel point c'est important de les honorer. Et c'est vrai en grande partie, pour plein de raisons. Par contre, est-ce que l'Alimentation Intuitive devient une dictature des envies ? Doit-on toujours écouter nos envies ? Nos envies sont-elles toujours fiables ?🤔 Je vais donc revenir avec v…

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Pratiquer la pleine conscience dans son alimentation (et dans sa vie !) - Échange avec Annie Destroismaisons, Nutritionniste 56:10

26d ago56:10

56:10

Ces derniers temps, on parle beaucoup de la pleine conscience et de "manger en pleine conscience", notamment quand on évoque la reconnexion au corps, à ses signaux, et à soi. 👉 On vous incite d'ailleurs en Alimentation Intuitive à essayer de manger en conscience (pour être à l'écoute de ses ressentis, cf l'épisode d'avant sur le rassasiement !) Mai…

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#EXPERT La loi contre fast et ultra fast fashion, avec Anne-Cécile Violland et Yann Rivoallan 1:20:03

26d ago1:20:03

1:20:03

ON(WARD) FASHION, le podcast des solutions business pour une mode durable, reçoit Anne-Cécile Violland, Députée de Haute-Savoie et porteuse du projet de loi pour restreindre la fast et l'ultra fast fashion, et Yann Rivoallan, Président de la Fédération Française du Prêt-à-Porter Féminin, pour parler en détails de la loi adoptée à l'unanimité à l'As…

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4 étapes pour mieux ressentir son rassasiement 18:42

1M ago18:42

18:42

Comment faire pour *vraiment* ressentir son rassasiement pendant une prise alimentaire ? 👉 La semaine dernière je vous ai expliqué les causes qui peuvent expliquer pourquoi votre rassasiement est souvent aux abonnés absents, sur le moyen et long terme (à écouter !) ➡ Dans cet épisode, je vous donne les 4 étapes concrètes (et + !) que vous pouvez su…

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Je ne suis jamais rassasiée, que faire ? 21:30

1M ago21:30

21:30

Vous ne vous sentez jamais ou rarement rassasiée après avoir mangé ? Vous avez l’impression de manger par faim, mais par contre le rassasiement est inconnu au bataillon ?🤷‍♀️ Je vous comprends. Et ça je le vois chez beaucoup de clientes qui viennent me voir : l’impression de ne jamais être rassasiée/de ne pas connaître le rassasiement. Pourtant com…

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#MARQUE Promod : évolution d’un groupe historique, mode d’emploi 1:39:26

1M ago1:39:26

1:39:26

Promod : évolution, mode d’emploi et partage open source d’une grille d’éco conception Cet épisode vous propose de mettre de côté les fausses croyances sur la mutation des groupes historiques. Parce qu’il est possible d’être sorti du Black Friday depuis 4 ans et de s’y tenir avec fierté, de réduire le nombre de références proposées et les volumes e…

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3 signaux méconnus de faim à connaître absolument 13:41

2M ago13:41

13:41

Quand on pense aux signaux de faim, on pense forcément aux symptômes “évidents” : l’estomac qui grouille, l’appétit qui se réveille… Mais connaissez-vous les autres signaux de faim qui sont plus…subtils ?😏✨ ➡ Pourtant savoir que notre faim se décline de différentes façons, et mieux reconnaître cette palette de symptômes peut nous éviter d’arriver a…

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La ménopause : déconstruire les clichés et voir l'âge autrement - Échange avec Laurence Haurat, psychologue et diététicienne (@la_psy_des_kilos) 55:49

2M ago55:49

55:49

Cette semaine je reçois Laurence Haurat (@la_psy_des_kilos sur Instagram), psychologue et diététicienne, pour parler d'une période de la vie qui concerne 100% des femmes... J'ai nommé...la ménopause ! La ménopause, c'est un sacré morceau de la vie d'une femme et dont peu de gens parlent (sauf pour dire que c'est un truc de "vieilles" qui donne des …

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#EXPERT Produits toxiques dans la mode : qu’est-ce qui nous colle à la peau ? Avec Alden Wicker 44:33

2M ago44:33

44:33

Produits toxiques dans la mode : qu’est-ce qui nous colle à la peau ? Alden Wicker est une journaliste primée. Elle a signé diverses enquêtes pour le New York Times, Wired, Vogue Business et bien d'autres grands médias. Elle est la fondatrice et éditrice d'EcoCult, un site web d'information international renommé sur les impacts de la mode et les al…

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Cycle menstruel et Alimentation Intuitive : 4 conseils pour s'écouter et s'adapter à notre cycle (SPM, règles...) 18:43

2M ago18:43

18:43

Notre cycle menstruel et ses variations hormonales ont de nombreux impacts sur notre corps, nos émotions, notre mental… Et notre comportement alimentaire et notre image corporelle n’y échappent pas !😅 ➡ Lors des différentes phases du cycle, on expérimente alors des variations de l’appétit, des envies de sucré pendant les règles, une faim + grande…e…

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Le problème avec les "kilos émotionnels" 17:52

2M ago17:52

17:52

Aujourd’hui on se retrouve dans un épisode où je reviens sur un concept qui séduit beaucoup : les “kilos émotionnels”. Les kilos émotionnels, ce sont les kilos qui auraient été pris en raison de l’alimentation émotionnelle qu’on peut avoir et plus principalement de la mauvaise “gestion” des émotions dites “négatives”. Ce concept sous-entend qu’on p…

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Rejeter la culture des régimes : un acte féministe ? 27:00

3M ago27:00

27:00

Dire non aux régimes et au contrôle obsessionnel de son alimentation et de son poids, ce n’est pas juste une question de santé ❌ Pour moi, il y a une réelle dimension bien plus profonde, politique et sociétale qui est intrinsèquement liée au féminisme ✊ Car le féminisme, ce n’est pas juste des nanas qui brûlent des soutien gorge et défilent dans la…

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SOPK et culture des régimes : entre désinformation, promesses et fausses croyances - Échange avec Emelyne, Vice-présidente de SOPK Europe 47:48

3M ago47:48

47:48

Quand j’ai rencontré Emelyne Helluin, Vice-présidente de l’association SOPK Europe il y a quelques années, j’avais à peine entendu parler du SOPK, le syndrome des ovaires polykystiques. Et pourtant…énormément de femmes sont touchées par cette pathologie méconnue et qui n’a toujours aucun traitement curatif 😔 Et en discutant avec Emelyne et en m’int…

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La place du mental en Alimentation Intuitive 18:59

3M ago18:59

18:59

Quand on découvre l’Alimentation Intuitive, on peut croire que cette approche se fonde uniquement sur les signaux corporels. Qu’elle nous invite à revenir à notre corps, à ses ressentis et à de moins en moins être dans le mental. Alors oui d’une certaine façon MAIS le corps n’est pas le seul à bord 🚢 Le mental en Alimentation Intuitive est importan…

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Les bénéfices santé de l'Alimentation Intuitive : ce que dit la science 16:46

3M ago16:46

16:46

L’Alimentation Intuitive, cette approche et thérapie fondée par les diététiciennes américaines Evelyn Tribole et Elyse Resch a le vent en poupe. Arrêter les régimes et les restrictions, faire la paix avec son alimentation et son corps, écouter son corps…tant de choses que nous promet l’Alimentation Intuitive (et qui font rêver !😍) Ok, c’est bien be…

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Aimer ou accepter son corps : faut-il aimer son corps pour l'accepter ? 19:26

3M ago19:26

19:26

On entend pas mal de discours censés nous aider à avoir un meilleur rapport au corps. Et souvent, les concepts d’“aimer” et “accepter” son corps ont tendance à être fusionnés. Tellement qu’on pense que pour accepter son corps on devrait l’aimer 😅 Et que limite on a l’impression que cela devient une nouvelle injonction tout aussi oppressive, que la …

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Santé des femmes, TCA & rapport au corps : briser les tabous - Échange avec Marguerite du podcast Cheminements 41:49

4M ago41:49

41:49

On se retrouve aujourd’hui dans un épisode spécial puisqu’avec Marguerite du podcast Cheminements (dédié à la santé féminine), nous nous sommes retrouvées à Paris pour discuter de santé des femmes, santé mentale, du rapport à l’alimentation et au corps, et briser les tabous. Vous pouvez écouter la première partie de notre échange sur son podcast ic…

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#EXPERT Le chanvre passe à l'échelle, avec Vincent Lartizien, Les Chanvres de l'Atlantique 1:30:23

4M ago1:30:23

1:30:23

Se nourrir, se soigner, s’habiller et construire. Le chanvre est une plante multipotente : elle sait tout faire. Des bâtiments, des soins du corps, des huiles comestibles riches en acides aminés essentiels mais aussi une matière textile qui trône sur la première marche du podium de l’épargne énergétique. Plus fashion que fumette, on vous fait grâce…

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Dire au revoir aux régimes et aux restrictions : surmonter ses peurs (peur du vide, du changement, perte d'identité, de cadre...) 25:29

4M ago25:29

25:29

[📣 Inscris-toi à mon challenge offert "5 jours pour changer de regard sur toi" ! Si tu as envie de mieux accepter ton corps cette année, rejoins-moi et les autres participantes du 22 janvier au 26 janvier. C'est gratuit ! Infos et inscriptions sur thelastquiche.fr/challenge] Quand on veut arrêter les régimes et les restrictions (ce que je vous souh…

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5 façons d'améliorer sa santé sans faire de régime [Rediffusion] 29:25

4M ago29:25

29:25

[Le podcast revient le 11 janvier !😉 Je vous propose donc une rediffusion de l'épisode 81, qui ne peut pas faire de mal en ce début d'année !😘 A écouter ou réécouter !] Avez-vous envie d’améliorer votre santé en cette nouvelle année ?😉 Beaucoup de personnes ont comme résolution ou intention en début d’année de reprendre des bonnes habitudes, de se …

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Mon histoire et mon parcours en Alimentation Intuitive 22:40

4M ago22:40

22:40

Aujourd'hui, c'est mon anniversaire. J'ai 30 ans !✨🎉 A cette occasion, j'ai voulu vous faire un épisode intimiste, introspectif. Puisque j'y raconte mon histoire et mon parcours ❤ J'ai déjà abordé mon histoire dans certains podcasts où j'étais interviewée, mais je voudrais revenir avec vous aujourd'hui sur mon histoire avec mon témoignage, depuis l…

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Vos conseils pour prendre soin de vous en cette fin d'année - Vous vs. la Diet Culture #7 31:17

5M ago31:17

31:17

On est déjà à la mi-décembre et +, les fêtes approchent à grand pas... cette période peut être difficile voire stressante pour beaucoup. C'est pourquoi aujourd'hui j'ai voulu vous donner la parole dans cet épisode collaboratif, avec VOS témoignages sur comment prendre soin de soi en cette fin d’année et avec les fêtes 🎄 Notamment : 👍 Vos conseils p…

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La culture des régimes et la pop culture : films, séries... 20:55

5M ago20:55

20:55

Bridget Jones, Love Actually, Friends… tous ses films et séries qu’on a tendance à + regarder avant les fêtes, emmitouflés dans un plaid ✨🎄 Même si c’est très sympa de les (re)voir, il est important de prendre conscience que beaucoup de nos films, séries, dessins animés préférés (ou non !) sont des grands vecteurs de culture des régimes et de gross…

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#EXPERT Les perturbateurs endocriniens : état des lieux et leviers d'action, Dr Mélanie Popoff 1:35:07

5M ago1:35:07

1:35:07

Les perturbateurs endocriniens : état des lieux et leviers d'action, Dr Mélanie Popoff Cet épisode a pour moi une saveur un peu particulière. Peut-être qu’on peut commencer par faire un gros clin d’œil au CHU de Nice qui risque de se marrer en regardant cette vidéo. Mélanie on est toutes les deux niçoises. On a fait nos six premières années de méde…

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L'influence familiale sur notre alimentation et notre image corporelle - Échange avec Nina, psychologue spécialisée (@autopsy_nina) 55:09

5M ago55:09

55:09

A l’approche des fêtes 🎄, je voulais faire un épisode dédié sur un thème central en cette saison : La famille. La famille et notre éducation ont un énoooorme impact sur comment on voit l’alimentation, notre corps et comment on se considère soi-même aujourd’hui. Qui plus est, leurs remarques, commentaires et visions des choses peuvent toujours nous …

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Trace For Good, la plateforme de traçabilité et gestion de data RSE pour le retail 37:40

5M ago37:40

37:40

ON(WARD) FASHION, le podcast des solutions business pour une mode durable, reçoit Léa Gillet, Présidente et cofondatrice de Trace For Good, logiciel de traçabilité automatisé pour l'industrie du retail. La traçabilité est le mot d’ordre de l’industrie de la mode pour la décennie à venir La traçabilité permet de savoir quand, où, comment et par qui …

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La culture des régimes est-elle une SECTE ?😮 30:17

5M ago30:17

30:17

La culture des régimes est partout dans notre société. Tellement, qu'en s'y penchant de près, on peut observer des similitudes frappantes entre les régimes, la diet culture et...les mouvements et dérives sectaires 😨 Sentiment d'appartenance, vocabulaire spécial, sanctions si on quitte la secte, symboles... Dans cet épisode j'analyse avec vous en qu…

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Les réseaux sociaux : comment ils influencent notre rapport à l'alimentation et au corps 23:04

6M ago23:04

23:04

Ah ces fameux réseaux sociaux…📳 Ils font partie de nos vies désormais, toujours à portée de main, et ont autant d’effets bénéfiques (ça je ne le nie pas !)…que d’effets négatifs. Y compris sur notre rapport à l’alimentation et au corps 🤷‍♀️ Car oui, les réseaux sociaux nous permettent de changer notre vision du monde, notre façon de penser - de con…

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La culture des régimes & le capitalisme 18:25

6M ago18:25

18:25

L’industrie de la perte de poids représente en Europe 74 milliards de dollars en 2022, et est estimé à 114 milliards en 2027 😨Quand on dit que les régimes ça rapporte, et que ça fait du profit, ce n’est pas un fantasme !🤷‍♀️ Car la culture des régimes et l’industrie de la perte de poids sont intimement liées au capitalisme.Et pas juste par rapport …

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La flexibilité cognitive : savoir être plus flexible/moins rigide - Echange avec Ariane Garcia (@ariane_la_psy) 1:04:02

6M ago1:04:02

1:04:02

Dans la veine des derniers épisodes sur les pensées 💭 (cf l'épisode précédent sur la défusion), je reçois Ariane Garcia (@ariane_la_psy sur Instagram !) qui est psychologue spécialisée dans les Troubles du Comportement Alimentaire de la flexibilité cognitive. ou comment être plus flexible par rapport à ses pensées (notamment critiques, restrictives…

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Se défusionner de ses pensées critiques & de restriction 14:46

6M ago14:46

14:46

Saviez-vous que nous avons plus de 6200 pensées par jour ?😲 Oui ça en fait un paquet 📦 ! Et parmi toutes ces pensées, se cachent des pensées automatiques, des pensées critiques, de jugement qui parfois peuvent être très envahissantes et vous empêcher de vivre votre vie, d’avoir un rapport à l’alimentation et au corps serein 😣 C’est pourquoi il est …

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#MARQUE HAST, le choix délibéré d’une croissance maîtrisée 1:28:18

6M ago1:28:18

1:28:18

ONWARD FASHION, le podcast des solutions business pour une mode durable, reçoit Samy Ziani, cofondateur de Hast, une marque engagée créée par 3 amis en quête de croissance maîtrisée et intransigeants sur la qualité. #MARQUE HAST, le choix délibéré d’une croissance maîtrisée à l’heure de la mode (ultra) rapide Faire bien et croître organiquement, ét…

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La restriction cognitive 19:26

7M ago19:26

19:26

La restriction cognitive ça vous dit quelque chose ?🤔 La “restriction cognitive” est un phénomène qu’on retrouve trèèèès souvent dans les troubles liés à l’alimentation, mais aussi dans des régimes ou restrictions. Et ce type de restriction est très pernicieuse, car elle peut très bien être présente sans forcément vous donner l’impression de vous r…

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La restriction rend-elle zinzin ? - Le cas de la Minnesota Starvation Study 14:39

7M ago14:39

14:39

Jusqu’où la restriction peut nous conduire ? La restriction peut-elle nous rendre fous ?😲 C’est ce qu'on va voir aujourd’hui dans cet épisode, notamment à travers l’histoire complément incroyable d’une étude sur la famine, La "Minnesota Starvation Study" menée par un scientifique appelé Ancel Keys. 👉Imaginez, 36 hommes dans les années 40. Mis au ré…

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#EXPERT Timothée Parrique, la décroissance appliquée à la mode 1:52:52

7M ago1:52:52

1:52:52

ONWARD FASHION, le podcast des solutions business pour une mode durable, reçoit Timothée Parrique, Docteur en économie, pour comprendre la théorie de la décroissance et comment envisager l’appliquer à l’industrie de la mode. Timothée Parrique, comment appliquer la décroissance à l’industrie de la mode ? L’hypercroissance, c’est ce vers quoi l’on te…

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Le poids de forme/poids d'équilibre 20:09

7M ago20:09

20:09

Avez-vous déjà entendu parler de la théorie du poids de forme (ou celle du poids d’équilibre) ? C’est un fait scientifique sur laquelle se base l’Alimentation Intuitive : comme quoi on aurait tous un poids génétiquement programmé qui peut se maintenir et se stabiliser en écoutant nos signaux corporels. Mais qu’est-ce que cela veut dire concrètement…

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Une table ronde entre Shein/Peter PERNOT-DAY, Forces françaises de l'industrie/Laurent Moisson et 1083/Thomas Huriez 57:35

7M ago57:35

57:35

Une table ronde entre Shein/Peter PERNOT-DAY, Forces françaises de l'industrie/Laurent Moisson et 1083/Thomas Huriez Les prises de parole publique des représentants de Shein sont rarissimes. L’empire chinois de l’ultra fast fashion cultive le mystère en toutes choses : ses chaînes de valeurs, l’origine de ses matières, ses actionnaires et levées de…

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5 conseils et astuces pour accepter son corps au quotidien 19:28

7M ago19:28

19:28

Je vous ai parlé dans l’épisode précédent du fait de changer d’état d’esprit par rapport à son corps. Mais ce qu’on oublie souvent c’est que, au quotidien, on peut contribuer à cet état d’esprit plus bienveillant, à un meilleur rapport au corps par des petites actions 👍 Qui accumulées, peuvent littéralement faire toute la différence dans notre rela…

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De la critique à la bienveillance : changer d'état d'esprit par rapport à son corps 21:34

7M ago21:34

21:34

[📣 *Les inscriptions à mon bootcamp Sors du Moule sont ouvertes jusque Jeudi 5 Octobre à 23h* ⏰ Je suis ravie de vous annoncer l’ouverture des inscriptions à mon bootcamp Sors du Moule (2nde édition !), pour vous aider à cheminer dans votre rapport au corps et avoir les clés pour kiffer votre vie 😉 📣 Tu peux retrouver toutes les infos, ce qu’il con…

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La comparaison entre femmes : la comprendre & la réduire ! 16:31

8M ago16:31

16:31

Qui ne s’est jamais comparée aux autres femmes ?🤷‍♀️ La comparaison, même si c’est un mécanisme on ne peut plus normal, peut vite devenir un fléau. Que ce soit pour notre rapport au corps, ou notre estime de nous… A endiguer dès que possible !⛔ Pour cela, je vous propose de décortiquer ensemble - pourquoi les femmes nous nous comparons ++ et sans c…

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5 mensonges sur la minceur qu'on t'a fait croire 27:28

8M ago27:28

27:28

La culture des régimes nous fait croire et miroiter énormément de choses sur la minceur. Elle serait un graal et nous permettrait d’être plus heureux,elle serait représentative de notre valeur,elle serait facile et possible à avoir pour tous… J’aimerais donc dans cet épisode remettre les pendules à l’heure 🕰️ avec les 5 mensonges que tu as sûrement…

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#MARQUE Losanje, du B2C au B2B, passer l’upcycling à l’échelle 1:43:11

8M ago1:43:11

1:43:11

Losanje, la marque d’upcycling made in France qui promet le passage à l’échelle L’upcycling de stocks de vêtements post-consommateurs est une activité en plein développement. Les marques qui s’en emparent sont souvent remarquées pour leurs prouesses créatives, et l’aspect caractéristique des pièces transformées comme des composites à la méthode de …

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Se (re)mettre au sport & trouver ce qui nous plaît - Échange avec Camille de @corpsenmouv 48:08

8M ago48:08

48:08

Pour ce nouvel épisode j’ai invité Camille, Kinésithérapeute et créatrice du compte @corpsenmouv ! Je voulais discuter avec elle du mouvement et du sport bienveillant, notamment quand on veut reprendre une activité et/ou qu’on souhaite en démarrer une nouvelle (typiquement à la rentrée !). Nous avons parlé entre autres de : 👉 Son histoire perso ave…

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Rentrée : 5 étapes pour se reconnecter à son corps et à ses signaux (et vivre une rentrée plus sereine !) 🙏 20:01

8M ago20:01

20:01

Déjà la rentrée ! 😮 Que vous soyez prête ou non, la rentrée et le mois de Septembre arrivent à vitesse grand V 🚅 Et tous les ans après chaque vacances et chaque été, on est pas forcément au top mentalement et/ou physiquement :❌ on a l’impression à tort ou non d’avoir grossi, d’être un peu décalée dans nos signaux et on peut avoir envie de “faire at…

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Photos, vidéos : comment prendre du recul sur son image ? 22:04

9M ago22:04

22:04

Arrivez-vous à vous voir en photo ou en vidéo ?📸 Peut-être avec l’été qui s’achève, vous avez été plus confrontée à votre image, notamment en photo. Et c’est parfois très compliqué de se trouver face à ça, notamment quand on a un rapport au corps qui n’est pas très serein. On a de l’appréhension quand on fait la photo ou la vidéo, puis encore plus …

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Comment surmonter ses complexes ? - A complex story #5 26:19

9M ago26:19

26:19

Pour conclure en beauté la mini-série sur les complexes, “A complex story” (les épisodes juste avant ! que je vous invite chaudement à écouter avant), je voulais vous faire un épisode avec mes meilleurs conseils et réflexions pour vous apprendre à dépasser vos complexes. Car des complexes tout le monde en a. En avoir c’est une chose, mais les laiss…

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Le mythe du ventre plat - A complex story #4 18:03

9M ago18:03

18:03

[Bienvenue dans cette nouvelle mini-série “A complex story !” Ces courts épisodes, à consommer sans modération cet été (pas comme les Spritz 🍹 lol) sont dédiés aux complexes les plus courants chez les femmes, à leurs origines et surtout à leur déconstruction !] Cette semaine je m’attaque à un complexe monumental 🏦 chez les femmes, j’ai nommé le ven…

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