René, 67 ans, raconte à sa fille Nina ses années 52-62, ses années algériennes, celles de l'enfance et de la guerre. En cinq épisodes, il fait appel à ses sens pour se souvenir de ce que ses yeux d’enfant ont vu, de ce que son nez sentait, de ce qu’il mangeait et ne mange plus, de ce que ses mains saisissaient pour jouer, de ce que son corps ressentait sous le soleil oranais, les langues mêlées qu’il entendait au marché, les bruits sourds des armes et, parfois, des larmes. «52-62, mon enfanc ...
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NOUVELLE SAISON: Kintsugi, l'histoire de ma reconstruction Enfant, Julie a subi des agressions sexuelles de la part de son voisin. Un père de famille. Un ami de ses parents. Elle n’en a pas parlé avant ses 16 ans. Un soir de vacances, elle s’est confiée pour la première fois à sa meilleure amie : Nina Pareja. Pendant longtemps, elles n’ont pas su quoi faire de ces souvenirs, de ce passé, de cette violence. Mais en 2019, à 25 ans, Julie a décidé qu'elle voulait que cela change. Que l’on fasse ...
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La pleine conscience du pouvoir : le podcast qui vous aide à retrouver une relation sereine et intuitive avec votre alimentation. La pleine conscience du pouvoir est un podcast qui propose d’accompagner les femmes et les hommes qui se demandent comment avoir une relation sereine avec leur alimentation et leur image corporelle. Vous avez en vous le pouvoir d’apaiser votre relation à l'alimentation. J’aimerais vous aider à vous libérer de votre obsession pour la nourriture et de vos pensées in ...
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Qui n'a jamais eu envie d'écouter aux portes closes ? Dans Mon cul, ma psy et moi, madmoiZelle te propose de te glisser par le trou de la serrure pour entendre ce qui se passe dans une séance de thérapie. Emma, lectrice de madmoiZelle, travaille avec sa psychothérapeute Nina Luka sur son rapport à son corps et à sa sexualité. Prendre confiance en soi, s'ancrer dans son corps, se redécouvrir, c'est autant de sujets qui sont abordés dans ce podcast. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy ...
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« La connexion » ouvre une conversation sur des moyens de mieux vivre avec les technologies qui sont omniprésentes dans notre quotidien. Ce podcast est présenté par le Centre pour l’intelligence émotionnelle en ligne (Le C.I.E.L.), dont la mission est de sensibiliser à l’importance du bien-être numérique, notamment grâce à des ateliers auprès des jeunes. Site Internet : leciel.caInstagram : @fondation.le.ciel
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115. Guérir après 20 ans de TCA : le témoignage de Julie
43:47
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 115, je vous p…
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(Rediffusion) - Poids et santé : et si on changeait de point de vue ?
21:23
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Bienvenue sur le podcast "La pleine conscience du pouvoir". En cet été 2024, je vous propose de retrouver ou de découvrir d'anciens épisodes qui m'ont semblé marquants. Aujourd'hui, je vous propose d'entendre ou de réentendre l'épisode 35 du podcast, dans lequel, je discute avec vous du délicat sujet du poids, cette fois-ci en axant mon propos sur …
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(Rediffusion) - Se réconcilier avec la nourriture : le témoignage de Colette
43:25
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Cet été, je vous propose de rediffuser des épisodes du podcast "La pleine conscience du pouvoir" qui m'ont semblé marquants. Aujourd'hui, vous allez rencontrer ou retrouver Colette. Son témoignage est très précieux pour moi pour différentes raisons, la première étant qu'elle a été... la toute première personne à venir témoigner, et apporter sa pier…
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(Rediffusion) - "Bien manger" : que faire ? Qui écouter ? Avec Clémentine Hugol-Gential
44:28
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Pendant cet été 2024, je vous propose de retrouver des épisodes du podcast "La pleine conscience du pouvoir" qui me semblent marquants ou fondamentaux. Pour cette nouvelle rediffusion, je vous propose de retrouver Clémentine Hugol-Gential, enseignante-chercheure en sciences de l'information et de la communication, spécialisée sur les questions de m…
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(Rediffusion) - Les 10 principes de la thérapie d'alimentation intuitive
41:24
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Pendant cet été 2024, je vous propose de retrouver des épisodes du podcast "La pleine conscience du pouvoir" qui me semblent marquants ou fondamentaux. Pour commencer, voici une rediffusion de l'épisode 47 dans lequel je vous propose un résumé des 10 principes de la thérapie d'alimentation intuitive. Vous trouverez les notes du podcast ici : https:…
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114. Définitions et idées reçues sur les TCA, avec Camille Ringot, psychiatre
51:37
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychopraticienne spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 114 de « La p…
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113. Orthorexie : le témoignage d'Emeline, naturopathe, sur l'obsession du "manger sain"
41:12
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychopraticienne spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 113 de « La p…
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112. Bien manger... une question de motivation ?
13:29
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychopraticienne spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 112 de « La p…
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111. Guérison d'un trouble alimentaire : la suite du témoignage deJeanne
1:02:23
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychopraticienne spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 111 de « La p…
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110. Grossophobie : témoignage et explications, avec Nina Lahaeye
48:05
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychopraticienne spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 110 de « La p…
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109. Trouble alimentaire, autisme et LBGTQIA+ : le témoignage de Lou
48:57
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 109 de « La pl…
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108. Comment prévenir les troubles alimentaires chez l'enfant ? Avec Florence Gillet
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 108 de « La pl…
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107. Témoignage d'anorexie mentale: l'histoire de Marie et de sa robe de mariée
42:47
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 107 de « La pl…
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106. Culte de la minceur : état des lieux, conséquences néfastes... et portes de sortie !
19:56
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 106 de « La pl…
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105. Boulimie et sport : le témoignage de Michael
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 105 de « La pl…
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104. Trouble alimentaire pédiatrique : comment le détecter ? Avec Amélie, diététicienne
35:04
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 104 de « La pl…
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103. Alimentation intuitive : l'avis et l'expérience de Marina
42:47
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans l'accompagnement des troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épiso…
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102. L'anti-guide du développement personnel, avec Mathilde Blancal
45:02
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 102 de « La pl…
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101. Accepter ses formes et faire la paix avec son assiette : le témoignage de Valérie
50:20
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans l'accompagnement des troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épiso…
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100. Episode 100 ! 🎉 Que sont-ils devenus ?
51:25
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans l'accompagnement des troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Pour ce 100ème…
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99. Troubles alimentaires dans le monde du fitness et de la musculation : le témoignage d’Haïdar
55:10
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans l'accompagnement des troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épiso…
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98. Trouble du comportement alimentaire atypique : de quoi s’agit-il ? Avec Alice Hussonnois
47:29
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 98 de « La ple…
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97. Anorexie et dépression : le témoignage de Capucine
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 97 de « La ple…
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 96, je viens v…
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95. Aménorrhée et anorexie : symptômes, causes et solutions, avec Florence Gillet
59:55
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 95 de « La ple…
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94. Boulimie vomitive : le témoignage de Louise, entre danse, naturopathie et alimentation végétale
45:52
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 94 de « La ple…
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93. Restriction alimentaire : bonne ou mauvaise méthode ? Avec Ariane Garcia
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Bnvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 93 de « La plein…
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92. Compulsions alimentaires : le témoignage de Marie vers le bien-être
48:24
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 92 de « La ple…
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91. Relation malsaine avec la nourriture : 6 signaux d'alerte
11:46
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 91 de « La ple…
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90. Se sentir bien dans ses vêtements pour une meilleure relation au corps
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 90 de « La ple…
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89. Anorexie et guérison : le témoignage plein de vie d'Esther
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 89 de « La ple…
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88. Exercice pour chasser les pensées négatives avec l'auto-observation
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 88 de « La ple…
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87. Je suis obsédée par la nourriture : le témoignage de Céline
44:43
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 87 de « La ple…
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86. Auto-observation : entre thérapie ACT et pleine conscience
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 86 de « La ple…
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85. Éducation alimentaire chez l’adulte, avec Charles Brumauld, diététicien et psychonutritionniste
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 85 de « La ple…
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84. Témoignage d'anorexie de Charlotte: entre perfectionnisme, crossfit et équithérapie
42:55
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 83, je vous pr…
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19 | La connexion – Les habitudes numériques des ados avec Nina Duque
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Que font les ados lorsqu’iels passent la journée avec le nez plongé dans leurs téléphones? Dans cet épisode, notre invitée, Nina Duque, nous donne un aperçu des pratiques numérique des jeunes au Québec et discute de phénomènes viraux. Nous abordons les sujets suivants : L’importance de distinguer les habitudes numériques des jeunes de celles des ad…
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83. Manger ses émotions : Un problème ?
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 83, je vous pr…
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18 | La connexion – La modération de contenu sur les réseaux sociaux avec Véronique Bolduc
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Dans les dernières années, les environnements numériques semblent être devenus de plus en plus toxiques en mettant de l’avant la haine en ligne ou des attaques personnelles envers autrui. Comment fonctionne la modération de contenu sur les réseaux sociaux et quelles sont les régulations à ce sujet au Canada? Notre invitée, Véronique Bolduc, nous pa…
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82. La photo thérapie pour améliorer sa relation au corps, avec Sarah, photographe
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 82, je vous pr…
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81. Boulimie vomitive, le chemin de guérison de Julie
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis certifiée à la pratique de la psychothérapie, spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Da…
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80. Plaisir de manger, satiété et rassasiement
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 80 de mon podc…
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17 | La connexion – Ados, sexualité et réseaux sociaux avec Estelle Cazelais
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Comment les réseaux sociaux ont-ils modifié nos habitudes ou rituels en lien avec la sexualité? Dans cet épisode, notre invitée, Estelle Cazelais, nous parle de sexualité au temps du numérique et de l’importance d'accompagner les ados dans cette exploration. Nous abordons les sujets suivants : Les aspects positifs et négatifs de la cybersexualité e…
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79. Se réconcilier avec l'alimentation : suite du témoignage de Mathilde
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 79, je vous in…
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78. Retrouver ses règles après une perte de poids ? Entretien avec Alexandra Portail, naturopathe
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Bienvenue à toutes sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute et je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec votre alimentation et votre image corporelle. Avec ce podcast sur l’alimentation, j’ai envie de vous aider à manger en pleine conscience, pour retrouver une relation apaisée…
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77. Témoignage de la boulimie chez un homme : l’histoire des différents troubles de Pierre
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute et je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec votre alimentation et votre image corporelle. Dans cet épisode 77, je vous propose de découvrir le témoignage de la boulimie d’un homme. Je suis particulièrement tou…
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16 | La connexion – Les applications de suivi du cycle menstruel avec Pauline Rudaz
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Les applications de suivi du cycle menstruel permettent de soutenir et d’aider le suivi des menstruations, de garder des traces des cycles précédents, et de rapporter une variété de symptômes reliés. Toutefois, les usager·ère·s de ces applications partagent avec les entreprises des données sensibles et personnelles sur leur corps. Notre invitée, Pa…
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76. J'ai tout le temps faim ! 4 causes + la solution bienveillantes de l'alimentation intuitive
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute et je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec votre alimentation et votre corps. « J’ai tout le temps faim ! », vous connaissez ? Dans cet épisode 76, je vous donne 4 causes possibles de ce sentiment de faim per…
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75. Mon chemin avec l'alimentation intuitive : le témoignage de Carole
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute et je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec votre alimentation et votre image corporelle. Dans cet épisode 75, nous découvrons un nouveau témoignage autour de la thérapie d’alimentation intuitive. Carole est t…
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74. Sensation de faim extrême : tout ce qu'on ne vous a jamais expliqué, avec Mathilde
42:58
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! 🤩 Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute et je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec votre alimentation et votre image corporelle. Dans cet épisode 74, j’ai invité Mathilde, créatrice du site internet et du podcast « No rain, no flower » à nous par…
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