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Change ma vie, c'est LE podcast de coaching et de développement personnel. Clotilde Dusoulier, master coach certifiée, vous livre chaque semaine des outils précis et concrets pour comprendre les mécanismes de votre cerveau et de vos émotions, et construire exactement la vie à laquelle vous aspirez.
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4 quarts d'heure

4 quarts d'heure

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Chaque semaine+
 
C'est l'heure de 4 quarts d'heure ! Un podcast où on l'on parle de nos ups et downs de la semaine entre potes, tous les mardis Co-animé par Kalindi Ramphul, Camille Lorente, Alix Martineau et Louise Pétrouchka Abonnez-vous au 5ème Quart d'heure ici : https://plus.acast.com/s/4-quarts-dheure. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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L'émission de référence de RCF ! Un format court et quotidien, complété par une version intégrale le samedi, pour engager une réflexion spirituelle profonde et accessible, autour d'une thématique d'actualité.
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50%

Cinquante Pourcent

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Chaque mois+
 
Chaque mois, le podcast 50% vous permet de vous replonger musicalement dans les grandes sagas du jeux vidéo. Anecdotes, analyses et explications sont au programme de ce rendez-vous pour les néophytes et les passionnés. Et surtout... ces musiques, qui ont forgées 50% de nos expériences. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Minute Papillon!

Anne-Laëtitia Béraud

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Chaque semaine+
 
Minute Papillon !, c'est le podcast d'actualités de 20 Minutes. Nos interviews, nos rendez-vous et nos reportages. Par Anne-Laetitia Béraud audio@20minutes.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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VOXXX

Karl Kunt, Lélé O, Mélia Roger, Olympe de G.

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Chaque mois
 
Expériences hot et immersives pour clitos. Pour phallus, cherche COXXX ! GRATUIT Ecoute ici les 10 derniers épisodes gratuitement. Ou abonne-toi à VOXXX+ pour avoir accès à +250 épisodes sur www.voxxx.org À toi de jouer !
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Découvrez les plus grandes affaires criminelles françaises. Celles qui ont durablement marqué la société. Qui n'a jamais entendu parler de l'affaire du petit Grégory, de Landru, de Guy Georges, de Michel Fourniret, et bien d'autres ? Pendant des mois voire des années, la presse, la radio, la télévision nous ont parlé de ces terribles récits. Et toujours ces questions : pourquoi, comment... Pour essayer de comprendre l’innommable. Studio Minuit revient sur ces grandes affaires, pour vous les ...
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COXXX

Karl Kunt, Lélé O, Melia Roger, Olympe de G.

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Chaque mois
 
Expériences hot et immersives pour phallus. Pour clitos, cherche VOXXX ! GRATUIT Ecoute ici les 10 derniers épisodes gratuitement. Ou abonne-toi à VOXXX+ pour avoir accès à +200 épisodes sur www.voxxx.org À toi de jouer !
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Les 4 Vérités

France Télévisions

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Tous les jours
 
Tous les matins, le journaliste Thomas Sotto, du lundi au jeudi, et ses confrères, Jeff Wittenberg ou Guillaume Daret, le vendredi, interviewent en direct pendant dix minutes une personnalité de la vie politique, sociale, économique ou culturelle, sur l'actualité du jour. Un entretien quotidien, inclus dans l'émission Télématin, sur France 2.
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🔎Sherlock Holmes est l'une des plus grandes figures de la culture populaire et son seul nom est synonyme de mystère policier, de brouillard londonien et de crimes énigmatiques. Depuis 1887, il est le détective privé par excellence. Devenu très rapidement un véritable mythe, Sherlock Holmes est un héros de fiction créé par Arthur Conan Doyle. Ces enquêtes sont rapportées par son ami, le docteur Watson. Les exploits de Sherlock Holmes ont été traduits dans le monde entier, ils ont été adaptés ...
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Biomécanique

Jérôme Cazerolles

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Chaque semaine
 
Sportifs, artistes et spécialistes pour décrypter l'Homme et le monde dans lequel il évolue. -50% sur le programme Routine Haute Performance par Jérémy Coron jusqu'au 21 avril 2024 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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"Le Terroriste". Un jour d’août 2018, l’avocate Olivia Ronen, 28 ans à l’époque, reçoit un courrier écrit à la main. Il a été envoyé par un détenu qui aimerait la rencontrer. Cet homme, c’est Salah Abdeslam. Pourquoi Olivia Ronen a-t-elle accepté de défendre le seul terroriste encore en vie qui composait le commando des attentats du 13-Novembre à Paris ? Comment a-t-elle construit la défense d’un homme jugé pour la mort de 131 personnes ? Pour la toute première fois, Me Olivia Ronen a accept ...
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La chamade

Samia Miskina

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Chaque mois+
 
La chamade est le podcast qui décrypte vos crushes et vos relations amoureuses. Chaque jeudi, Samia reçoit un·e invité·e et lui raconte l'histoire d’une personne anonyme. L'idée, c'est de juste de s'amuser un peu – même si l’amour, c’est très sérieux.
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Et si on se demandait pourquoi on pense ce qu'on pense ? La métacognition (penser à ce qu'on pense) c'est choquant, vous allez voir ! Dans chaque émission, Élisabeth Feytit reçoit un•e invité•e pour une plongée dans la psyché humaine : manipulation mentale, croyances, biais cognitifs, travail, astrologie, différences homme/femme, sexualité, développement personnel, théories du complot, perceptions, spiritualité, féminisme, pseudo-médecines, éducation, dérives sectaires, etc. Et attention au ...
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L'Affaire

Paradiso Media

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Chaque mois+
 
“L’Affaire” est une collection de récits d’enquête. Faits divers, terrorisme, trafic, mafia, scandales politiques… ce podcast présenté par Sina Mir revient sur des affaires connues ou méconnues à travers des témoignages inédits et propose des séries d’investigations de grande ampleur sur les failles de nos sociétés. Parce que nous sommes persuadés que derrière les actes isolés et les parcours individuels, il y a souvent des injustices structurelles plus ou moins visibles. Si vous aimez ce po ...
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Etat de Flow

Elisabeth Smeysters

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Chaque mois
 
Des conversations inspirantes pour trouver notre état de Flow ! Synonymes : Joie, Flux, Rythme, Plénitude... Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Pop' Média

Popmedia

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Chaque semaine+
 
Pop’ Média, c’est une aventure humaine qui s’articule autour de la création sonore, de l’éducation aux médias, de la formation et l’animation d’événements, le tout, un podcast dans les oreilles et les pieds ancrés sur le territoire ! Pour retrouver toutes nos activités et actus : www.popmedia.fr FAITES UN DON ET ADHÉRER Pop' Média est une association d'intérêt général. En soutenant notre projet vous contribuez au développement d'un média de proximité et à des actions d'éducation aux médias. ...
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Happy Work

Gaël Chatelain-Berry

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Tous les jours
 
Happy Work, c'est le podcast qui vous parle de bien-être au travail, et surtout de la manière de l'améliorer chaque jour. Son auteur, Gaël Chatelain-Berry, a passé plus de vingt ans en entreprise en tant que manager (TF1, Canal+, NRJ, INA...) ou créateur d'entreprise et en a tiré un certain nombre de leçons qu'il partage dans chacun des épisodes. Aujourd'hui écrivain et conférencier, il est également podcasteur ! Pragmatique, efficace, après l'avoir écouté, c'est à vous d'agir et de pouvoir ...
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ENTREPRISE & BUSINESS

PAULIN BLAISE NGWETH

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Chaque semaine+
 
The best way to get started with something is to quit talking because ‘’Talking doesn’t fly a plane’’. This seems easy at first glance, but moving from words to actions is usually where a lot of us get stuck. Whatever you want to achieve, this is the kick in the pants you need to get to where you truly want to be It’s doing that makes the difference. DO IT. How to Quit Talking and Begin Doing? Step 1. Stop talking. Step 2. Start planning. Step 3. Set milestones. Step 4. Start doing. Step 5. ...
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Allez Rouen !!!!!

Clément Foucard

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Chaque mois+
 
Podcast pour les supporters du Football Club de Rouen 1899 , débrief des matchs joués cette saison au Stade Robert Diochon avec des invités (joueurs , dirigeants et supporters) .
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Jacques Pessis reçoit chaque jour un invité venu raconter les 4 dates-clefs qui ont marquées sa vie. Découvrez plusieurs dates-clefs de la vie des plus grands artistes, auteurs et personnalités aux côtés de Jacques Pessis.
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L'Instant Outdoor

François HINAULT

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Chaque semaine
 
Dans l'instant outdoor mes invités prennent le micro pour vous raconter leur histoire, partager leurs expériences et/ou leurs connaissances. Des experts tous plus passionnants les uns que les autres qui vous aideront à progresser dans votre pratique du sport outdoor. Etant ultra-traileur c'est un sport que vous entendrez régulièrement dans le podcast. Très bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreons Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé ...
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Dans « les collections de l’heure du crime », je vous propose de retrouver les grandes affaires criminelles en séries. Disparitions mystérieuses, meurtres de célébrités, drames familiaux, cold case et serial killer… Deux lundis par mois, une thématique différente vous sera proposée et vous trouverez de nouveau récits à écouter ou à télécharger… Alors pour être tenu au courant et ne rater aucun épisode, n’hésitez pas à vous abonner aux « collections de l’heure du crime »…
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Alexandre Dubé

QUB radio

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Passionné d’actualité, Alexandre Dubé décortique les plus récentes nouvelles en compagnie d’observateurs chevronnés. Partagez vos réactions avec Alexandre par courriel : dube@qub.radio
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Sens Créatif

Jeremie Claeys et Laurent Bazart

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Chaque mois+
 
Sens Créatif développe une approche holistique de la créativité. Parcours de vie, processus créatif, questionnements existentiels, santé mentale, enjeux professionnels, sociétaux et familiaux. Loin des images d'épinales fantasmés, nous questionnons l'être humain derrière les artistes que nous admirons. Sens Créatif c’est LE podcast n°1 en France consacré aux artistes de l’image (illustration, BD, graphisme, …) ! Accédez à des tonnes de bonus en rejoignant le Patate Club sur Patreon ! Hébergé ...
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Apprenez sur l’Union Européenne et sur son fonctionnement ou révisez vos connaissances, grâce à des dialogues pédagogiques de quelques minutes. Explique moi l’Europe réédité, c’est 7 nouveaux épisodes remis au gout du jour de la série à succès Explique-moi l’Europe, par Europod et Toute l'Europe. Suivez nous sur: Linkedin Instagram Twitter Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger

Bertrand Soulier - Sportif passionné par l’alimentation

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Sport et nutrition naturelle est un podcast sur l’alimentation sportive qui défend une conviction forte : bien manger pour mieux bouger. Vous êtes vous déjà posé une seule de ces questions ? Quel encas manger avant un entraînement running ? Comment booster sa récupération après une grosse séance de course à pied ou de vélo ? Que manger pour éviter le mur du marathon ? Quelle stratégie alimentaire pour nager, rouler et courir lors d’un triathlon et devenir un Ironman ? Qu'embarquer comme repa ...
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Le Nouvel Esprit Public

Philippe Meyer

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Chaque semaine+
 
Chaque semaine, Philippe Meyer anime une conversation d’analyse politique, argumentée et courtoise, sur des thèmes nationaux et internationaux liés à l’actualité. Pour en savoir plus : www.lenouvelespritpublic.fr
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Wine Challenge

Wine Challenge

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Chaque mois
 
🌟Wine Challenge Podcast : votre rendez-vous bi-mensuel avec l'âme des vignes de Champagne 🔊 🍇Alexandra, exploratrice des terroirs champenois 🥂 🎙️Je donne la parole aux vigneron(ne)s engagé(e)s de Champagne ✨Depuis 2018 : une centaine de conversations authentiques avec celles et ceux dont vous dégustez les vins 🍾 👥 Pour les passionnés du et de la Champagne, les amateurs d'histoires inspirantes et les curieux du savoir-faire champenois 🌐🥂 🎧 Plongez dans l'univers passionnant du Champagne ! Éco ...
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Chaque matin l'Évangile du jour commenté par un prêtre ou un pasteur. Ce temps de prière invite à prendre le temps de la méditation et s'achève par la proclamation du Notre Père. Découvrez aussi la page "Prières du jour" pour vous accompagner dans votre temps de spiritualité quotidien.
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Build Yourself

Safia Gourari

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Chaque mois+
 
Build Yourself vous aidera à créer la vie de vos rêves et à exploiter pleinement votre potentiel. Je m'appelle Safia Gourari et le développement personnel m'a fait passer de jeune fille timide, sans confiance et démotivée à jeune femme qui se met en priorité tous les jours, qui atteint ses objectifs et se sent épanouie au quotidien. J'ai trouvé mon but dans la vie après avoir travaillé sur moi-même et je veux vous aider et vous inspirer à faire de même. Suivez-moi sur Instagram ou sur Youtub ...
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Archimag, c'est le magazine de référence des professionnels de l'information. Vous êtes bibliothécaire, archiviste, documentaliste, veilleur ou intervenez dans des projets de transformation numérique ou de dématérialisation ? Découvrez dans Archimag Podcast des décryptages de tendances, des interviews d'experts, des rencontres ou encore des témoignages... Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Coparena

Coparena

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Vu du Banc, Premières Fois, Tout Simplement Ligue 1, Entretiens, Sagas et Projets de jeu... Retrouvez toutes les émissions Coparena : l'application qui vous sert le football en profondeur.
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🏡☀️ Ciao Paris, le podcast qui booste votre changement de ville et de vie. Vous rêvez de quitter Paris mais ça vous fait peur ? Vous ne savez pas par où commencer ? Ecoutez les témoignages optimistes et réalistes de celle.eux qui ont sauté le pas. Et passez à l’action grâce aux conseils concrets de nos expert.es ! 💌 + de ressources et de conseils en vous inscrivant à notre newsletter / pigeon voyageur https://subscribepage.io/DAeYpj 👉🏼 + de témoignages et de conseils sur Insta https://www.in ...
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Nos correspondants et envoyés spéciaux sur le continent africain vous proposent, chaque jour, en deux minutes une photographie sonore d'un évènement d'actualité ou de la vie de tous les jours. Ils vous emmènent dans les quartiers ou dans les campagnes pour vous faire découvrir l'Afrique au jour le jour.
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Le Paris Noir est le podcast qui explore l’Histoire noire de la Ville-Lumière. Kévi Donat (guide-conférencier), vous emmène à la découverte de personnalités, de lieux et d’événements qui font de Paris une étape incontournable des études post-coloniales. En s’éloignant des sentiers battus, Le Paris Noir Podcast vous offre, des discussions, des anecdotes et des enquêtes sur les nombreuses facette de l’identité noire. Suivez le guide ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'in ...
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Non, mettre en place la semaine de quatre jours ne peut se faire en un coup de baguette magique. Il ne s’agit pas juste de supprimer une journée de travail. En effet, pour que cela fonctionne, cela suppose une réflexion de fond sur les modes de travail dans l’entreprise afin que les effets positifs de ce passage se fasse sentir. Tout d’abord, il s’…
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Le président de la République Emmanuel Macron fera un grand discours sur l’Europe à la Sorbonne jeudi 25 avril 2024. « Je donnerai un peu le cap de ce que le pays a fait et ce vers quoi nous allons et surtout pour les années à venir », a annoncé le chef de l’État, jeudi 18 avril, à Bruxelles. Invité des 4 vérités, Sandro Gozi, Eurodéputé Renaissanc…
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NOUVEAU - Abonnez-vous à Minuit+ pour profiter de Crimes - Histoires Vraies et de milliers d’histoires vraies sans publicité, d’épisodes en avant-première et en intégralité. Vous aurez accès sans publicité à des dizaines de programmes passionnants comme Espions - Histoires Vraies, Paranormal - Histoires Vraies ou encore Catastrophes - Histoires Vra…
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Le Marché des arts du spectacle africain d'Abidjan (MASA) est un marché professionnel couru dont le point d’orgue cette année a été les rencontres « B to B », en tête-à-tête entre artistes, musiciens, comédiens, conteurs ou danseurs et des professionnels, propriétaires de salle ou programmateurs de festival. Point d’orgue, car ce jeudi matin, jour …
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La CAQ emboite le pas avec Ottawa sur l'imposition du gain en capital | Le gouvernement va-t-il encore plier face aux médecins? | Les Québécois vont devoir faire preuve de patience face aux délais d’attente qui persistent dans les urgences Dans cet épisode intégral du 19 avril, en entrevue : Bernard Bolduc, représentant des investisseurs locaux pou…
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Les Québécois vont devoir faire preuve de patience face aux délais d’attente qui persistent dans les urgences surchargées de la province. Avec le vieillissement de la population, la situation risque de s’aggraver dans les années à venir. Entrevue avec Gilbert Boucher, président de l'Association des spécialistes en médecine d'urgence du Québec Pour …
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Est-ce qu’il y a un climat toxique dans le milieu scolaire des soins infirmiers? Discussion santé avec Émilie Pelletier Grenier, journaliste et future infirmière Pour de l’information concernant l’utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/frPar QUB radio
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Québec embarque dans le train de taxer le gain en capital. Encore un bras de fer stérile avec les médecins. La rencontre Latraverse-Dubé avec Emmanuelle Latraverse Pour de l’information concernant l’utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/frPar QUB radio
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Une centaine de visites pour une propriété qui frôle le million de dollars sur la Rive-Sud de Montréal. Impacts immobiliers du nouveau calcul du gain en capital en juin prochain. Discussion immobilière avec Yanic Parent, courtier immobilier. Pour de l’information concernant l’utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies…
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Le gouvernement Legault suit l’exemple du gouvernement fédéral en augmentant l’impôt sur les gains en capital, ce qui lui permettra de générer trois milliards de dollars sur une période de cinq ans. Entrevue avec Simon Brière, expert en marchés financiers et stratège principal chez R.J. O'Brien Pour de l’information concernant l’utilisation de vos …
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Logement Airbnb illégal à Verdun : Revenu Québec ne semble rien faire autre qu’imposer des amendes qui ne changent en rien la situation. Entrevue avec Richard Ryan, consultant-expert en habitation. Pour de l’information concernant l’utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr…
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Il existe un mythe dans le sport, la course à pied et l’endurance en général. La bière serait un moyen de stimuler la récupération après l’effort. A tel point que des marques ont créé leur bière de récupération et en font un argument commercial. Alors pourquoi dit-on que la bière est efficace ? Est-ce vrai ? Et quelles sont les limites ? Et la bièr…
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Le consortium franco-suisse intéressé par l’acquisition du Mont-Sainte-Anne a soumis une proposition formelle au gouvernement du Québec. Cette proposition inclut un investissement de 100 millions de dollars et l’introduction d’un abonnement de 1000$ offrant l’accès à quatre stations de ski au Québec. Entrevue avec Bernard Bolduc, représentant des i…
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Québec harmonise sa taxation des gains de capital. Les hypothèques islamistes. Les coyotes à Salt Lake City. La rencontre Dutrizac-Dumont avec Benoit Dutrizac et Mario Dumont Pour de l’information concernant l’utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/frPar QUB radio
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L’étude des crédits budgétaires : à quoi ça sert et qu’est-ce qu’on a appris de ça cette semaine ? Discussion judiciaire, société et réseaux sociaux avec Annabelle Blais, journaliste au Journal de Montréal Pour de l’information concernant l’utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr…
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Le prix du gaz en hausse. Un client de chez Costco retourne sa télé qu’il avait achetée en 2002. Des lunettes d’éclipse non conforme vendue par Canadian Tire. Les trolleries avec Jean-Denis Scott Pour de l’information concernant l’utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr…
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Le gouvernement va-t-il encore plier face aux médecins? Les hypothèques islamiques. Discussion santé avec Gaétan Barrette, ancien ministre de la santé. Pour de l’information concernant l’utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/frPar QUB radio
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Le prix de l'essence a bondi ces derniers jours. Des patients à l’urgence attendent des heures avant de voir un médecin. Nouvel album de Taylor Swift et Andréanne A. Mallette. Revue de presse commentée d’Alexandre Dubé Pour de l’information concernant l’utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr…
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PSPP se fait traiter de soupe au lait? Québec imite Ottawa avec l’imposition des gains en capital. Mésentente entre Québec et les médecins de famille. La rencontre Abdelfadel-Leclerc avec Yasmine Abdelfadel et Marc-André Leclerc Pour de l’information concernant l’utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr…
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Alors que l’interruption volontaire de grossesse (IVG) est entrée, par la loi constitutionnelle du 8 mars 2024, dans la Constitution française, comment évolue l'avortement en France? Pourquoi constate-t-on une augmentation depuis la crise du Covid? Pour revenir et expliquer ces chiffres, l'invitée de cet épisode est Justine Chaput, doctorante en dé…
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Près d’une semaine après l’attaque de missiles et de drônes de Téhéran sur Israël, dans la nuit du 18 au 19 avril 2024, l’Etat hébreu aurait riposté en frappant des cibles iraniennes sur son territoire. L’escalade n’a jamais été aussi proche. « C’est l’escalade que l’on craignait. Un risque d’embrasement de la région. De riposte en riposte, de répl…
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Subscriber-only episode Vous avez sans doute ressenti cette frustration de parler, rêver, mais de ne jamais passer à l'action. Aujourd'hui, avec Paul Blaise Ngweth nous brisons les chaînes de l'inaction en révélant les secrets pour transformer vos paroles en réalisations tangibles. Nous dévoilons le coup de pied nécessaire pour propulser vos ambiti…
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Vous avez peut-être découvert le télétravail pendant la pandémie, et comme beaucoup, vous vous y êtes peut-être habitué. Mais, travailler de chez soi, ce n'est pas juste s'installer à la table de la cuisine avec un ordinateur portable. C'est beaucoup plus complexe ! Dans ce nouvel épisode de Happy Work, je vous partage mon top 5 des erreurs à évite…
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Retrouvez l'ensemble des épisodes du podcast Les voix du crime de RTL ici 89. Violeur de la Sambre : Dino Scala est-il vraiment "un monstre" ? Le 26 février 2018 au petit matin, Dino Scala est arrêté à un rond point sur le chemin de l'usine. Il avoue immédiatement ce qui lui est reproché : ce père de famille à l'apparence ordinaire n'est autre que …
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Scénario identique mais fortunes diverses pour les deux clubs français engagés en Ligue Europa et Ligue Europa Conference. Après avoir touché du doigt la qualification et réalisé une grande performance collective, le LOSC a finalement craqué aux tirs au but face à Aston Villa et Dibu Martinez. Moins convaincant mais tout aussi conquérant, l'OM a lu…
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Alors que la réponse humanitaire manque de financement pour assurer la relocalisation et l’aide de base aux réfugiés qui ont fui les combats, les massacres et désormais la faim qui sévit au Soudan, ces derniers sont de plus en plus nombreux à poursuivre leur route, vers le nord du Tchad ou même vers l’Europe. De notre envoyé spécial à Farchana, À F…
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Les ventes repartent à la hausse ! Une bonne nouvelle pour les constructeurs après une année 2023 marquée par une baisse de 5% des ventes, marquant l’année la plus basse depuis une décennie. Dans le détail, le premier trimestre 2024 a vu les expéditions de téléphones portables progresser de quasiment 8% dans le monde, pour atteindre 289 millions d’…
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Départ d’Eric Lefebvre de la CAQ | Éric Girard songe à augmenter le gain en capital | Paul St-Pierre Plamondon choque les fédéralistes avec des faits historiques | Un jeune autiste mis en contention à l’école sans que les parents soient avisés | Retourner aux études à 37 ans | Dans cet épisode intégral du 18 avril, en entrevue : Véronique Lacombe, …
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Guide de référence rapide