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1 LIVE: Before the Chorus & Open Folk Present: In These Lines feat. Gaby Moreno, Lily Kershaw & James Spaite 33:58
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On June 25th 2025, in collaboration with Open Folk, we presented our first ever live interview event in Los Angeles. As Open Folk put it: "In These Lines is a live event where three artists each bring one song — not just to perform, but to explore. They sit down with Sofia Loporcaro, host of Before The Chorus, to talk about where the song came from, what it meant to write it, and what it still holds. Then they play it. Just the song, and the truth behind it." Find Open Folk on Instagram: @openfolkla Find Gaby on Spotify: https://open.spotify.com/artist/0K9pSmFx0kWESA9jqx8aCW?si=Wz4RUP88Qlm_RKs7QTLvWQ On Apple Music: https://music.apple.com/us/artist/gaby-moreno/472697737 Instagram: https://www.instagram.com/gaby_moreno/ Find Lily on Spotify: https://open.spotify.com/artist/0p0ksmwMDQlAM24TWKu4Ua?si=Bmdg-uIUTHu-zRUc_dqL3g On Apple Music: https://music.apple.com/us/artist/lily-kershaw/526884610 Instagram: https://www.instagram.com/lilykershaw/ Find James on Spotify: https://open.spotify.com/artist/3u50TPoLvMBXNT1KrLa3iT?si=OoLoq7ZTRZyUiytQcz0FsQ On Apple Music: https://music.apple.com/us/artist/james-spaite/905076868 Instagram: https://www.instagram.com/jamesspaite/ Subscribe: https://beforethechorus.bio.to/listen Sign up for our newsletter: https://www.beforethechorus.com/ Follow on Instagram: @beforethechoruspodcast & @soundslikesofia About the podcast: Welcome to Before the Chorus , where we go beyond the sounds of our favourite songs to hear the stories of the artists who wrote them. Before a song is released, a record is produced, or a chorus is written, the musicians that write them think. A lot. They live. A lot. And they feel. A LOT. Hosted by award-winning interviewer Sofia Loporcaro, Before the Chorus explores the genuine human experiences behind the music. Sofia’s deep knowledge of music and personal journey with mental health help her connect with artists on a meaningful level. This is a space where fans connect with artists, and listeners from all walks of life feel seen through the stories that shape the music we love. About the host: Sofia Loporcaro is an award-winning interviewer and radio host who’s spent over 8 years helping musicians share their stories. She’s hosted shows for Amazing Radio, and Transmission Roundhouse. Now on Before the Chorus, she’s had the chance to host guests like Glass Animals, Feist, Madison Cunningham, Mick Jenkins, & Ru Paul's Drag Race winner Shea Couleé. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…
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Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Un épisode tous les deux jours pour explorer ton corps, ton cerveau et ce monde de dingue, avec des clés concrètes, utiles et scientifiquement fondées. Prends le temps de t’approprier des solutions simples, vraies et durables. 📲 Tous mes liens : linktr.ee/MajorMouvement 🎙 Prod : Sportcast Studios 🎧 Hébergé par Spotify
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Salut, c’est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. 🔁 Épisode Rediff Chaque lundi de l’été, je te propose de (re)découvrir un épisode marquant de ces dernières saisons. Parce que certaines conversations méritent qu’on les réécoute… ou qu’on les entende pour la première fois. Dans cet épisode, je vous partage les résultats de plusieurs études* montrant que les boissons diététiques comme le Coca-Light ou Coca-Zéro ne font PAS grossir. Si passer à une version light vous aide à réduire votre consommation de soda, je vous encourage à le faire. Et si vous pouvez remplacer les sodas par de l'eau, c'est encore mieux ! *PMIDs : 37794246, 37475684, 26708700, 35285920. Bonne (re)écoute ! 🎧 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : https://bit.ly/46YVfOc ). Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 https://newsletter.majormouvement.com/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure. RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique. Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter ). Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti ! Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvement Mes formations : https://www.itmp.fr/ Contact : majormouvement@fraichtouch.com…
Salut, c’est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ , le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. ⚡️ Épisode Flash Éclair Tout l’été, je te propose un nouveau format : un conseil express chaque mercredi. Quelques minutes, une idée forte, pour t’aligner vite et bien. Est-ce que la respiration peut vraiment nous apaiser ? Spoiler : oui. Et je te partage mon exercice préféré de cohérence cardiaque pour calmer le mental en quelques minutes. Bonne écoute ! 🎧 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : https://bit.ly/46YVfOc ). Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 https://newsletter.majormouvement.com/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure. RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique. Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter ). Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti ! Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvement Mes formations : https://www.itmp.fr/ Contact : majormouvement@fraichtouch.com…
Salut, c’est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. 🔁 Épisode Rediff Chaque lundi de l’été, je te propose de (re)découvrir un épisode marquant de ces dernières saisons. Parce que certaines conversations méritent qu’on les réécoute… ou qu’on les entende pour la première fois. Je te propose aujourd'hui un épisode ÉTIREMENT consacré à l'élévateur de la scapula. L'élévateur de la scapula, également connu sous le nom de muscle élévateur de l'omoplate, est un muscle situé dans le cou et le haut du dos. Bonne (re)écoute ! 🎧 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : https://bit.ly/46YVfOc ). Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 https://newsletter.majormouvement.com/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure. RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique. Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter ). Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti ! Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvement Mes formations : https://www.itmp.fr/ Contact : majormouvement@fraichtouch.com…
Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ , le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Et si certaines douleurs pouvaient être soulagées… en boostant les bons messagers chimiques de ton corps ? Dans cet épisode, on parle de 5 neurotransmetteurs clés — comme l’endorphine ou la noradrénaline — qui peuvent jouer un rôle essentiel dans la réduction de la douleur . Un épisode pour mieux comprendre le lien entre ton cerveau, ton corps… et les ressources naturelles que tu as déjà en toi pour aller mieux. Bonne écoute ! 🎧 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS : bit.ly/majorformation-reset-express Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : https://bit.ly/46YVfOc ). Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 https://newsletter.majormouvement.com/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure. RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique. Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter ). Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti ! Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvement Mes formations : https://www.itmp.fr/ Contact : majormouvement@fraichtouch.com…
Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ , le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Tu vis un bon moment… et pourtant, tu ne le ressens pas vraiment. Comme si tu n’étais pas là. Pas vraiment connecté·e. Pourquoi ça arrive ? Et surtout, comment retrouver ce lien à soi et à l’instant ? Dans cet épisode, je te partage une astuce un peu étrange, mais puissante , pour te reconnecter à tes émotions et revenir dans le présent. Un outil simple, pour ressentir plus — sans forcer. Bonne écoute ! 🎧 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS : bit.ly/majorformation-reset-express Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : https://bit.ly/46YVfOc ). Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 https://newsletter.majormouvement.com/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure. RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique. Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter ). Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti ! Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvement Mes formations : https://www.itmp.fr/ Contact : majormouvement@fraichtouch.com…
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Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ , le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Tu rêves de te sentir plus léger·e ? Dans ton corps, dans ta tête, dans ta vie ? On en parle ensemble, sans culpabilité. Dans cet épisode, je te partage quelques pistes pour te libérer de ce qui pèse — les injonctions, les attentes, les habitudes qu’on traîne sans même s’en rendre compte — et ouvrir un peu plus d’espace à l’épanouissement . Un épisode pour remettre du souffle dans ton quotidien, et avancer un peu plus librement. Bonne écoute ! 🎧 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS : bit.ly/majorformation-reset-express Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : https://bit.ly/46YVfOc ). Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 https://newsletter.majormouvement.com/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure. RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique. Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter ). Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti ! Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvement Mes formations : https://www.itmp.fr/ Contact : majormouvement@fraichtouch.com…
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1 5 routines d'apaisement émotionnel 12:21
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Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ , le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Tu te sens à fleur de peau ? Un peu trop sollicité·e, tout le temps ? Dans cet épisode, je te partage 5 routines d’apaisement émotionnel qui m’aident à retrouver du calme dans le chaos. On parle de vrais jours de repos , de cohérence cardiaque … Et bien sûr, de notre rapport au téléphone — parce qu’il peut vite devenir une source de tension sans qu’on s’en rende compte. Des gestes simples, pour retrouver un peu d’espace mental et remettre du souffle dans son quotidien. Bonne écoute ! 🎧 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS : bit.ly/majorformation-reset-express Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : https://bit.ly/46YVfOc ). Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 https://newsletter.majormouvement.com/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure. RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique. Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter ). Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti ! Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvement Mes formations : https://www.itmp.fr/ Contact : majormouvement@fraichtouch.com…
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1 Apprendre à dire non sans culpabiliser 12:28
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Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Dire non, c’est simple. Mais dire non sans culpabiliser ? Ça, c’est un vrai apprentissage. Dans cet épisode, on parle de limites, d’affirmation de soi, et de cette petite voix intérieure qui veut toujours dire oui pour ne pas déplaire. Je te partage des clés pour poser un non clair, calme et respectueux, qui ne t’éloigne pas des autres… mais qui te rapproche de toi. Un épisode pour t’aider à t’écouter, sans t’excuser d’exister. Bonne écoute ! 🎧 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS : bit.ly/majorformation-reset-express Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : https://bit.ly/46YVfOc ). Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 https://newsletter.majormouvement.com/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure. RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique. Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter ). Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti ! Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvement Mes formations : https://www.itmp.fr/ Contact : majormouvement@fraichtouch.com…
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1 Comment éviter les personnes toxiques 17:04
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Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ , le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. On a tous croisé une personne toxique. Quelqu’un qui draine ton énergie, te fait douter de toi, ou t’enferme dans une relation déséquilibrée… parfois sans même que tu t’en rendes compte. Dans cet épisode, je te partage quelques clés pour repérer ces dynamiques, poser tes limites, et surtout : te protéger sans te trahir . Un épisode important pour t’aider à garder ton énergie pour les bonnes personnes. Bonne écoute ! 🎧 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS : bit.ly/majorformation-reset-express Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : https://bit.ly/46YVfOc ). Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 https://newsletter.majormouvement.com/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure. RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique. Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter ). Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti ! Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvement Mes formations : https://www.itmp.fr/ Contact : majormouvement@fraichtouch.com…
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1 Je suis une bombe… à retardement ! 11:11
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Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ , le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Tu vois, ce moment où tu sens que tu accumules, que tu encaisses, que tu tiens — jusqu’à ce que ça pète. Dans cet épisode, je te parle de cette tension invisible qu’on porte parfois. Et de comment on peut désamorcer cette bombe avant qu’elle explose. En apprenant à dire, à ressentir, à relâcher. Un épisode brut, personnel. J’espère qu’il résonnera. Bonne écoute ! 🎧 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS : bit.ly/majorformation-reset-express Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : https://bit.ly/46YVfOc ). Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 https://newsletter.majormouvement.com/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure. RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique. Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter ). Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti ! Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvement Mes formations : https://www.itmp.fr/ Contact : majormouvement@fraichtouch.com…
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1 Le discours SANS LANGUE DE BOIS qu’on attendait ( perte de sens, burn-out, rémunération) [BEST OF YOUTUBE] 48:43
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Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ , le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Je continue de vous partager mes épisodes favoris de ma chaîne YouTube . Aujourd’hui une vidéo tournée avec Olivier Bas, expert en management et en développement personnel. On y parle motivation, bien-être au travail, et surtout : comment rester aligné même dans un environnement pro exigeant. Que tu sois salarié·e, manager ou entrepreneur·e, cet échange regorge de conseils concrets pour concilier performance… et plaisir de bosser. Bonne écoute ! 🎧 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS : bit.ly/majorformation-reset-express Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : https://bit.ly/46YVfOc ). Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 https://newsletter.majormouvement.com/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure. RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique. Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter ). Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti ! Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvement Mes formations : https://www.itmp.fr/ Contact : majormouvement@fraichtouch.com…
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1 5 façons d’augmenter votre métabolisme (sans trop forcer) 11:27
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Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. On se retrouve aujourd’hui avec un nouvel épisode de Réaligné, dans lequel je vous partager 5 astuces simples (et un petit bonus) pour remettre du mouvement dans votre journée sans effort apparent. Retrouvez un épisode ultra complet sur le métabolisme : https://www.youtube.com/watch?v=LLx05pwnQFE Prendre les escaliers, marcher un peu plus, transformer les contraintes en opportunités… Autant de petites habitudes qui, mises bout à bout, peuvent vraiment tout changer.J’espère que cet épisode vous plaira. Bonne écoute ! 🎧 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS : bit.ly/majorformation-reset-express Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : https://bit.ly/46YVfOc ). Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 https://newsletter.majormouvement.com/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure. RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique. Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter ). Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti ! Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvement Mes formations : https://www.itmp.fr/ Contact : majormouvement@fraichtouch.com…
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1 3 astuces pour chasser la mélancolie qui apparaît lors de certains moments de joie 10:59
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Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Pourquoi est-ce qu’on ressent parfois une forme de tristesse… au cœur même du bonheur ? Tu vis un moment que tu attendais depuis longtemps, tout est là, et pourtant, une petite mélancolie s’invite. C’est normal. Et non, tu n’es pas seul.Dans cet épisode, je t’invite à explorer ce paradoxe : comment accueillir la tristesse quand elle surgit là où on s’attendait à ne ressentir que de la joie. Un épisode pour mettre des mots sur ces sensations subtiles, et peut-être t’aider à les vivre avec plus de douceur .Bonne écoute ! 🎧 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS : bit.ly/majorformation-reset-express Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : https://bit.ly/46YVfOc ). Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 https://newsletter.majormouvement.com/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure. RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique. Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter ). Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti ! Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvement Mes formations : https://www.itmp.fr/ Contact : majormouvement@fraichtouch.com…
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1 3 conseils pour profiter de votre corps cet été 10:34
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Aimé10:34
Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. L’été , c’est souvent le moment où on se juge le plus… alors que ce devrait être la saison où on se lâche la grappe. Et en même temps, c’est aussi un moment où on a un peu plus de temps . Pour bouger, respirer, manger mieux, se reconnecter à son corps… mais sans se mettre la pression. Dans cet épisode, je te partage 3 conseils pour profiter de ton corps cet été : avec bienveillance, sans injonction, et avec un peu plus de plaisir que de stress. Bonne écoute ! 🎧 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS : bit.ly/majorformation-reset-express Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : https://bit.ly/46YVfOc ). Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 https://newsletter.majormouvement.com/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure. RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique. Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter ). Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti ! Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvement Mes formations : https://www.itmp.fr/ Contact : majormouvement@fraichtouch.com…
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1 Choqué par ce que ce diététicien m’apprend [BEST OF YOUTUBE] 34:10
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Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Je continue de vous partager mes épisodes favoris de ma chaîne YouTube . La question du jour est la suivante : Et si ce qu’on mangeait influençait notre motivation, notre humeur… et même notre bonheur ? Dans cet épisode, tiré d’une vidéo de ma chaîne YouTube, je reçois Jérémy alias Menthe Banane, passionné de nutrition et auteur du livre De la tête à l’assiette . On parle dopamine, petits-déjeuners truqués, sucre malin… et surtout : comment reprendre le pouvoir sur notre assiette pour aller mieux dans notre tête. Retrouve Menthe Banane sur Instagram @menthe_banane et YouTube. 👀 Si vous souhaitez retrouver cet épisode directement sur YouTube, c'est par ici : https://youtu.be/FXVEQh-JK3w?si=ndur4-3_scH8a3wv Bonne écoute ! 🎧 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS : bit.ly/majorformation-reset-express Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : https://bit.ly/46YVfOc ). Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 https://newsletter.majormouvement.com/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure. RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique. Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter ). Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti ! Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvement Mes formations : https://www.itmp.fr/ Contact : majormouvement@fraichtouch.com ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/…
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