Bienvenue dans le podcast de Major-Prépa, le podcast qui t'aide à réussir tes concours !
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Venez découvrir et approfondir les programmes de CPGE/ classe prépa culture générale, français philosophie, littérature Et partager le plaisir des textes et des idées ! Saison 1 : "l'amour dans la Chartreuse de Parme de Stendhal". Saison 2 : la démocratie !
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[FR] Bienvenu sur le Podcast Upside Strength, ta ressource #1 pour développer tes compétences dans le sport et optimiser ta santé. Nos interviews s'appuyent sur des sportifs, coachs, nutritionistes, chercheurs et bien d'autre qui ont tous leur pièce à apporter pour construir ton puzzle de connaissances. [EN] Welcome to the Upside Strength Podcast, your #1 resource for developing your skills in sports and how to optimize your health. Our interviews feature athletes, coaches, nutritionists, re ...
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Objectif Marathon, c'est le podcast officiel du Schneider Electric Marathon de Paris! Que tu sois débutant ou à la recherche de la performance, cette émission va t’aider, t’inspirer et te motiver tout au long de ta préparation. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Le podcast le plus réel du game à écouter pendant vos 10 000 pas.
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ThePerfClub aide les sportifs et les équipes à débloquer les progrès en ajustant les entraînements selon le stress des efforts et du mode de vie, pour éviter les blessures et performer plus.
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Le podcast qui parle des sports de bagarre (jiu jitsu brésilen - JJB & MMA) avec des passionnés et des pratiquants ! Retrouvez nous sur www.cleanhugs.com
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KM42 — Courir Mode d'Emploi (course à pied, préparation mentale, motivation)
Bertrand Soulier - Hamsters Running Club
Tu veux courir ton premier 5 km ou ton premier marathon ? Tu cherches à progresser en trail ou à mieux gérer ton entraînement et ta récupération ? Tu te demandes comment concilier sport, travail et vie de famille sans t’épuiser ? Bienvenue sur KM42, le podcast francophone qui répond à tes questions sur la course à pied et t’aide à progresser à ton rythme, quel que soit ton niveau. Je suis Bertrand Soulier, ancien obèse devenu passionné de running. Après avoir perdu 27 kilos j'ai commencé la ...
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Rendez-vous, le samedi après midi chez Pink pour une Pause-café ( ou thé, chocolat, etc...) . On y échange des trucs & astuces autours des thèmes de la forme de la santé et de la performance
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FRANCAIS: Bien vivre au 21ème siècle est un défi pour tout les gens comme nous. Nous sommes deux jeunes de 18 ans et nous voulons parler de nos astuces pour rester en bonne santé et heureux. Nous allons partager nos opinions expériences et débattre des sujets de vies quotidiennes comme le sport, la nourriture et différents lifestyle.
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Comment transformer votre vie et celles des autres grâce à votre Puissance Mentale ? Avec ce podcast dédié à la préparation mentale, chaque semaine, vous obtiendrez des solutions concrètes pour évoluer rapidement dans votre vie, atteindre des objectifs ambitieux, devenir inspirant et impactant auprès des gens qui vous entourent. Mon objectif est de vous partager des outils simples, pragmatiques que vous pourrez transposer directement dans votre quotidien. Le tout, dans une ambiance convivial ...
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Je suis Niko, aka Running Addict, et je cours depuis 18 ans. Après des années à partager mon expérience de coureur sur internet, me voici prêt à m’inviter dans vos oreilles pour vous accompagner pendant vos entraînements. J’ai envie de continuer de mettre à profit mon expérience en vous donnant accès au fond de mes pensées, de façon brut et sans script ! Ma mission reste la même, à savoir vous aider à éviter les erreurs que j’ai déjà commises et à comprendre les subtilités de ce sport pour q ...
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Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger
Bertrand Soulier - Sportif passionné par l’alimentation
Sport et nutrition naturelle est un podcast sur l’alimentation sportive qui défend une conviction forte : bien manger pour mieux bouger. Vous êtes vous déjà posé une seule de ces questions ? Quel encas manger avant un entraînement running ? Comment booster sa récupération après une grosse séance de course à pied ou de vélo ? Que manger pour éviter le mur du marathon ? Quelle stratégie alimentaire pour nager, rouler et courir lors d’un triathlon et devenir un Ironman ? Qu'embarquer comme repa ...
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Le Biotope Étudiant est, dans un premier lieu, une chaine Youtube où, moi, Julie Vignault-Lalot, réalise des vidéos sur le monde étudiant. Mettant rendu compte pendant mon lycée que très peu de jeune savait dans quoi s'orienter après leur bac, j'ai eu l'idée d'utiliser ma passion pour transmettre du contenus sur ce sujet. Ainsi, ce podcast est la version audio de mes vidéos sur Youtube. Tu trouveras ici des informations concernant les voies technologiques, les spécialités en générale, les op ...
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Préparateurs physiques, sport scientists, kinés, coaches et personal trainer, ceci est votre podcast ! Un nouvel épisode toutes les deux semaines, des invités de haut niveau et sans langue de bois… Dans ce podcast nous ne recevons que des experts de la préparation physique, de la réathlétisation, de la récupération ou même de la prévention. Tous interviennent ou sont intervenus auprès du plus haut niveau mondial et vont partager sans retenue leur expertise. D’une durée de 20 à 40 minutes, le ...
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La FAQ du Marathon de Paris 2025 : bilan de ma prépa, analyse, mes prochaines courses (Ep 330)
1:46:04
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1:46:04J’ai reçu de nombreuses questions sur mon marathon de Paris 2025. J’ai décidé de répondre avec une grande foire aux questions pour faire le bilan de ma préparation, de l’entraînement, de la course, de ma performance, de l’ambiance et de ce que je vais faire ensuite. Dans cet épisode : Ce que je ferai pour améliorer ma préparation ? Est-ce cette pré…
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Mes 5 astuces pour rendre les sorties longues plus faciles et fréquentes (Ep 338)
57:51
57:51
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57:51Vous avez envie d’allonger les distances, de préparer des courses au delà de 10km mais vous butez sur un problème : les fameuses sorties longues. La sortie longue est un obstacle récurrent pour les coureurs et coureuses qui veulent progresse. Elle bloque beaucoup d’entre-vous alors qu’elle est pourtant indispensable pour allonger les distances mais…
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[FR] Comment Performer en Ultra Cyclisme avec Victor Bosoni | #348
1:47:03
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1:47:03SPONSORS: 👉 All You Need Nutrition - Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 👉 Le Guide Cardio Fonctionnel (gratuit): https://bit.ly/leguidedeszones INVITÉ: Je m’appelle Victor Bosoni, j’ai 23 ans, j’habite en Cote-d’Or à côté de Dijon et je suis ultra-cycliste. Ancien cycliste élite, j’ai dû arr…
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Mieux monter et gérer les côtes peu raides mais longues — Le Conseil 112
19:59
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19:59Comment aborder les côtes plus facilement, comment mieux monter et comment s’entraîner à mieux les monter ? C’est la question qui m’a été posée par Philippe cette semaine car il a un problème sur les pentes peu importantes. Cette question va me permettre de vous inciter à varier les pentes dans vos entraînements pour progresser en trail et en route…
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Whey, poudre, farines, mix - intérêt et différences entre ces sources de protéines — Le Conseil NutriSport 3 (Ep 133)
45:38
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45:38Vous souhaitez manger plus de protéines, mais vous vous y perdez entre les différentes sortes de whey, les mélanges, les farines type pois chiche ou de lupin et les protéines végétales ? Dans cet épisode, je vous aide à y voir clair pour choisir la bonne protéine selon votre objectif : énergie, construction musculaire, végétal ou pratique. Mais aus…
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[FR] Comment Choisir les Meilleurs Compléments Alimentaires avec Hugo Le Charpentier | #347
48:21
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48:21SPONSORS: 👉 All You Need Nutrition - Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 👉 Le Guide Cardio Fonctionnel (gratuit): https://bit.ly/leguidedeszones Merci à INCEPT SPORT d’avoir rendu ce podcast possible! Code: SEAN5 sur ta prochaine commande: https://www.incept-sport.fr/ INVITÉ: Hugo est Ingénie…
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Sortir de la pression du résultat (Ep 336)
59:28
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59:28Et si la vraie raison pour laquelle vous stressiez avant une course venait de votre besoin de prouver quelque chose ? Combien de fois vous êtes vous demandé si vous étiez vraiment à la hauteur ? Mais à la hauteur de quoi ? Je me revois la veille de ma première course. De mon premier trail. Stressé, incapable de dormir, avec cette pensée en boucle :…
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#113 - Acte 2 : Je réponds sans filtre à vos questions sur la préparation mentale
20:05
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20:05Dans cet épisode Questions/Réponses, je vous partage mes réponses authentiques aux interrogations que vous m’avez envoyées sur la préparation mentale. Peut-on devenir trop fort mentalement au point de perdre sa sensibilité ? Est-ce que je ressens de la pression quand un client veut des résultats rapides ? Est-ce que je me lasse d’écouter les diffic…
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Se reposer ou reprendre vite après une course ? — Le Conseil 111
19:41
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19:41Repos ou reprise ? C’est souvent le dilemme surtout quand nous enchaînons plusieurs objectifs. Jean-Yves vient de boucler un marathon et a envie de reprendre vite malgré les courbatures pour préparer deux trails. Je vais vous donner mon sentiment, un outil, un conseil sur cette question. La question de Jean-Yves : Bonjour Bertrand. Après le maratho…
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Métabolisme lent : et si le problème n’était pas ton métabolisme ? — Le Conseil NutriSport 2 (Ep 132)
40:16
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40:16Je n’arrive pas à perdre du poids… Et si c’était mon métabolisme qui était trop lent ? Vous avez souvent entendu ce genre de réflexions et peut-être avez-vous pensé que vous avez un métabolisme lent. Mais finalement c’est quoi un métabolisme lent ? Et ne faudrait-il pas arrêter d’accuser notre métabolisme et plutôt comprendre comment il fonctionne …
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La corde à sauter pour progresser en course à pied (Ep 334)
58:27
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58:27Vous cherchez à progresser en course à pied et vous sentez que ça ne sert à rien de courir toujours plus et toujours plus longtemps. On vous a parlé de gammes, musculation, gainage, proprioception, pliométrie… Et si je vous disais qu’on peut s’améliorer sur ces domaines avec un outil simple, avec lequel on s’amusait pendant notre enfance et qu’on a…
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[FR] Physiologie & Performance en Ski de Fond avec Jonas Forot | #346
1:48:28
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1:48:28SPONSORS: 👉 All You Need Nutrition - Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 👉 Le Guide Cardio Fonctionnel (gratuit): https://bit.ly/leguidedeszones INVITÉ: Jonas Forot est responsable de l’accompagnement scientifique à la performance au CNSNMM pour les équipes de France de ski nordique (ski de f…
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S’améliorer en course à pied grâce au vélo — Le Conseil 110
32:07
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32:07Le vélo est-il un bon moyen de progresser en course à pied ? J’en suis persuadé et je l’ai constaté chez moi. Mais je sais aussi que ça ne fait pas tout et que n’est pas un entraînement suffisant pour progresser en course. Car le vélo n’apporte pas la spécificité du running. Je vais vous donner les avantages et les limites et comment je fais moi. A…
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Combiner Carb Cycling et jeûne intermittent : bonne ou mauvaise idée ? — Le Conseil NutriSport 1 (Ep 131)
56:15
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56:15Est-il possible de combiner le jeûne intermittent et le carb cycling. J’ai traité et expérimenté les deux sujets en séparé mais Thomas me demande si les combiner ne pourrait pas l’aider dans sa perte de poids et voir ses abdos. Liens : Tous les liens vers les anciens épisodes : https://sn.soulier.xyz/131 Le programme Petit-Déjeuner Express : https:…
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Changer de distance et format de course : du marathon au 10km et trail court (Ep 332)
1:07:40
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1:07:40Comment peut-on s’adapter à une nouvelle distance voir un nouveau format de course ? C’est mon sujet du moment avec mes deux prochaines courses. En effet après le marathon je vais courir un 10km et un trail court. Alors j’ai décidé de vous expliquer comment je vois les choses. Et je vous partage une méthode pour vous aider à change de distance et d…
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#112 - Préparation mentale : je réponds aux questions des auditeurs et je vous dis tout !
18:08
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18:08Dans cet épisode spécial, je réponds aux questions que vous m'avez envoyées sur la préparation mentale, mon parcours et mon expérience. Je le fais en toute transparence, en toute honnêteté, et dans le flow, comme si on échangeait en face à face. Je vous ouvre aussi les coulisses : les défis, les réussites, les doutes, et les vraies leçons qui ont f…
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[FR] Sportif: Apprends à Écouter ton Corps avec Marion Paret | #345
1:39:33
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1:39:33SPONSORS: 👉 All You Need Nutrition - Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 👉 Le Guide Cardio Fonctionnel (gratuit): https://bit.ly/leguidedeszones INVITÉE: Marion Paret est kiné du sport, naturopathe spécialisée en santé hormonale et fondatrice du concept I AM AN ATHLETE. Depuis 2017, elle acco…
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Reprendre la course à pied après une pause courte (1 à 2 semaines) — Le Conseil 109
16:47
16:47
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16:47Vous avez fait une courte pause d’une semaine ou deux. Elle n’était pas forcément volontaire et vous vous inquiétez de savoir comment reprendre et quel sera votre niveau. Dans cet épisode je vais déjà vous rassurer sur les pertes éventuelles de niveau et je vais vous donner les grandes lignes pour reprendre sereinement. Cet épisode est sponsorisé p…
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Maladie d’Hashimoto : alimentation et mode de vie pour vivre avec les maladies auto-immunes avec Rivka Depaz (Ep. 130)
1:56:59
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1:56:59Pouvez-vous avoir une maladie auto-immune sans même vous en rendre compte ? Je ne vous le souhaite pas mais c’est peut-être le cas de beaucoup d’entre-nous. Et parmi ces nombreuses maladies, il y a la maladie d’Hashimoto. On en parle souvent mais elle est pourtant difficile à diagnostiquer et mal comprise. Et mon invitée Rivka Depaz va vous expliqu…
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#111 - Peut-on coacher ses proches ? Ce que personne n'ose te dire...
26:06
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26:06Accompagner ses proches est un sujet aussi passionnant que délicat. Est-ce vraiment pertinent d'utiliser nos compétences de préparation mentale, de coaching, d’accompagnement avec ceux qu'on aime ? À travers mon expérience, je vous partage les clés pour trouver l'équilibre entre cadre professionnel et émotion authentique. Dans cet épisode, vous déc…
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[FR] Le Mindset de CHAMPION pour Performer avec Victor Hoffer & Claudia Gluck | #344
1:25:36
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1:25:36SPONSORS: 👉 All You Need Nutrition - Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 👉 Le Guide Cardio Fonctionnel (gratuit): https://bit.ly/leguidedeszones INVITÉS: Claudia Gluck & Victor Hoffer sont tous deux athlètes de CrossFit professionnels. CHAPITRES: 0:00 - Intro 1:40 - La Saison 2025 14:40 - Gér…
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Comment récupérer après un marathon, un semi ou un autre défi sportif — Le Conseil 108
52:36
52:36
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52:36Comment récupérer après une grosse course ou un défi personnel qui nous a demandé des ressources physiques et mentales importantes ? Comment retrouver la forme et lutter contre quelque chose que vous ne connaissiez peut-être pas avant : le blues de la préparation. Je vais vous donner ma vision des choses à faire ou ne pas faire. On appelle ça le bl…
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Bilan du marathon de Paris : un problème d'alimentation, un changement de nutrition, une grosse envie (Ep 129)
51:17
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51:17Faire une course c’est toujours faire des choix et des paris. Alors est-ce que mes choix en nutrition et hydratation les jours avant et pendant le marathon de Paris 2025 ont été payants ? Et bien pas tous. Dans cet épisode je vais vous parler d’un changement important, d’une erreur, d’une habitude qui change et d’un nouveau problème à élucider. La …
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[FR] Prépa Hyrox, BFR, Ultra Cyclisme, Fractionné & Récupération - Youtube LIVE #25
1:09:23
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1:09:23Enregistré le 14.04.25 sur Youtube QUI EST SEAN?Sean est un préparateur physique basé en Suisse. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme avec des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aides à améliorer …
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Mon bilan du Marathon de Paris 2025 (Ep 328)
1:26:54
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1:26:54J’ai bouclé dimanche mon troisième marathon après une prépa express de 4 semaines. Alors comment s’est passé ce marathon ? Vous avez été nombreux à me poser cette question. Et un tel défi amène toujours des réflexions et des analyses. Aujourd’hui je vous propose un retour sur comment s’est déroulé cette course et mes premiers enseignements. Dans ce…
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#110 - [La puissance cachée du feedback] : Comment franchir un vrai cap en coaching et en préparation mentale ?
19:59
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19:59Et si le feedback devenait ton levier de transformation le plus puissant ? Dans cet épisode, je te partage tout ce que j’ai appris (et expérimenté) sur l’art du feedback. Pas les jolies phrases toutes faites, mais le vrai retour. Celui qui pique parfois, qui gratte l’ego… mais qui fait grandir vite et fort quand il est bien accueilli. Je te parle a…
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[FR] Le MMA Professionnel & la Préparation Physique Spécifique avec Nicolas Leblond | #343
1:18:20
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1:18:20SPONSORS: 👉 All You Need Nutrition - Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 👉 Le Guide Cardio Fonctionnel (gratuit): https://bit.ly/leguidedeszones INVITÉ: Nicolas Leblond, combattant de MMA professionnel, signé au Cage Warriors, l’organisation européenne ayant envoyé le plus de combattants à l’…
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Continuer à croire en toi avant et pendant la course — Crois en Toi ! #13
32:23
32:23
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32:23Comment faire face aux doutes à quelques jours ou heure de la course alors que le stress monte et qu’on se persuade qu’on ne va pas arriver ? Comment continuer à avancer pendant la course quand ça devient difficile et que notre cerveau essaie de nous faire ralentir ou arrêter. Je vous propose deux stratégies mentales liées à ces moments là ainsi qu…
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Marathon : ce que je mange les jours avant, au petit-déjeuner et ma stratégie nutrition pendant la course (Ep 128)
1:10:39
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1:10:39Que manger avant et pendant une course ? Je me suis posé cette question avant chaque course et je pense que vous vous la posez vous aussi. Dans cet épisode je vais partager avec vous ma stratégie pour le marathon de Paris ce dimanche. Je vais vous dire ce que je mange les jours avant, le matin de la course et mon plan pendant la course. Et même mes…
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Bilan de ma prépa express pour le Marathon de Paris 2025 (Ep 326)
58:40
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58:40Nous sommes à quelques jours du marathon de Paris et ma préparation est déjà terminée. Cette dernière semaine est plus calme pour faire un d’affutage. Comme promis j’ai décidé de faire un bilan de cette préparation express de seulement 4 semaines. Les programmes pour t’aider : L’atelier Semaine Zéro - Le plan anti-panique de la dernière semaine ava…
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#109 - 2 clés puissantes pour déployer une posture authentique et transformer vos accompagnements
27:20
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27:20Dans le monde du coaching et de la préparation mentale, nombreux sont ceux qui cherchent à gagner en impact… sans vraiment toucher à l’essentiel : leur posture intérieure. Dans cet épisode, je vous partage deux clés puissantes pour franchir un cap, autant dans votre vie professionnelle que personnelle. Vous allez découvrir : • Pourquoi la quête de …
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[FR] Mitochondries, Zone 2, RPE, Soleil, Santé & Performance avec Lynne & Sean | #342
1:47:30
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1:47:30SPONSORS: 👉 All You Need Nutrition - Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 👉 Le Guide Cardio Fonctionnel (gratuit): https://bit.ly/leguidedeszones LIENS: ► Upside Strength: https://www.instagram.com/upside_strength/ ► Feuilles de Vie: https://www.youtube.com/@feuillesdevie ► Lynne: https://www.…
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Se sentir légitime même quand on termine dernier d’une course — Crois en Toi ! #12
23:25
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Aimé
23:25Vous avez peur de finir dernier ou dernière d’une course alors vous ne vous inscrivez pas ? Ou alors vous avez fait finir dernier/dernière et vous sentez nul(le), pas légitime, et ça vous décourage de vous entraîner. Aujourd’hui je voudrais vous donner des éléments pour relativiser mais aussi croire en vous en cernant ce qui est vraiment important …
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Pourquoi je cours avec des pastilles Vichy dans ma poche pendant ma prépa marathon ? (Ep 127)
28:26
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28:26La pastille Vichy pourrait elle être intéressante pour mieux courir ? En tout un détail ne vous a pas échappé dans le bilan de ma semaine de préparation pour le marathon de Paris. J'ai en effet fait ma sortie longue la semaine dernière avec 3 pastilles Vichy. Pourquoi ? Est-ce une stratégie nutritionnelle secrète ? Je vais vous expliquer ce que je …
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Progresser en natation même quand on a l’impression d’être une brique avec Théo Cupcic (Ep 424)
1:24:42
1:24:42
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1:24:42La natation et moi ce n’est pas une grande histoire d’amour. J’adore l’eau, ma brasse est bonne, mais mon crawl est catastrophique et j’ai le sentiment d’être une brique. Dans cet épisode Théo nous donne pleins de conseils si vous êtes tenté par le triathlon, le swimrun ou simplement nager mieux. Aujourd’hui nous enfilons notre maillot, notre bonne…
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