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Ayant un nom à caractère humoristique, qui fait référence à leur génération qui a souvent peur de l’engagement, Génération Sidechick est le podcast où la femme moderne peut s’y retrouver. C’est avec transparence que Kathy, ses Sidechick acolytes et leurs invités démystifient la réalité de leur génération. Faisant la promotion de l’émancipation de la femme, l'épanouissement personnel se retrouve au cœur de la marque. Elles abordent des sujets d'actualités variés aux reflets de leurs quotidien ...
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Épisode spécial : Compilation des meilleurs moments sur l'empowerment féminin et les carrières 💪🌟 Dans cet épisode, nous avons sélectionné les extraits les plus inspirants où des femmes puissantes partagent leurs parcours professionnels et leurs histoires de réussite. De la conquête des défis en milieu de travail à la réaffirmation de leur place da…
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Dans cet épisode en solo, je me penche sur un phénomène qui touche beaucoup d’entre nous : cette étrange répétition où l’on semble attirer le même type de partenaires amoureux, d’amis ou de relations. Je partage mes réflexions personnelles sur les raisons derrière ces schémas répétitifs, qui sont souvent liés à de petites blessures ou « issues » no…
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S'aventurer dans l'inconnu, prendre l'initiative de s'immerger dans un nouvel environnement et, surtout, se connecter avec des personnes qu'on ne connaît pas, c'est quelque chose de rare une fois adulte. Souvent, pris dans le tourbillon de notre quotidien, on oublie de découvrir de nouvelles facettes de la vie et de nous-mêmes. Je ne veux pas passe…
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Avertissement! Je tiens d'entrée de jeux à dire que l’objectif à recevoir ces deux hommes, dont tout le monde parle, à Génération Sidechick était de les sensibiliser aux répercussions que peuvent avoir leur propos, leurs idéologies, sur les femmes tout autant que sur les hommes. En toute transparence, je n'ai pas été capable de mentionner 50% des s…
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Dans cet épisode en solo, je partage mes réflexions personnelles sur des sujets qui me touchent profondément et qui, parfois, m’indignent. Pourquoi certains comportements masculins demeurent-ils des irritants pour les femmes ? Comment la misogynie, qu’elle soit subtile ou flagrante, continue-t-elle de modeler nos interactions et nos relations? J'ef…
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Épisode spécial : Compilation des meilleurs témoignages masculins 👥 Dans cet épisode, nous avons rassemblé les moments les plus marquants où des hommes ont pris la parole pour partager leurs perspectives uniques. Qu'il s'agisse d'émotions, de vulnérabilité, de défis personnels ou de réflexions sur la masculinité, ces témoignages sincères ouvrent la…
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Dans cet épisode, je vous parle de la beauté unique de rencontrer l’amour à un moment de la vie où l'on se connaît mieux et où l’on aborde les relations avec une profondeur nouvelle. Avec maturité, expérience et parfois même une part de vulnérabilité, tomber amoureux à l'âge adulte peut être une redécouverte de soi autant que de l’autre. Je partage…
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Épisode spécial : Compilation des meilleurs moments sur la santé féminine 🌸 Dans cet épisode, nous vous offrons une compilation de nos discussions les plus enrichissantes sur la santé féminine. De la santé reproductive aux hormones, en passant par le bien-être mental et physique, ces extraits mettent en lumière des conseils d'experts, des témoignag…
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Dans cet épisode, je me confie sur une relation marquante où, après deux ans, j’ai découvert que j’étais en réalité la maîtresse d’un homme. Cette révélation a bouleversé ma vision de l’amour, de la confiance, et de moi-même, mais elle a aussi renforcé quelque chose de plus profond : une solidarité et une empathie envers toutes les femmes qui, comm…
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Épisode spécial : Compilation des meilleurs moments autour du sexe 🔥 Dans cet épisode unique, nous vous proposons une sélection des conversations les plus captivantes et sans tabou sur le thème du sexe. Que ce soit des discussions sur l’intimité, le plaisir, ou encore des conseils d'experts, ces extraits tirés de nos meilleurs épisodes vous feront …
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Avant même d'apprendre à parler, il est possible de développer certains mécanismes de défense afin de se protéger, de se réconforter ou de faire de la fuite face à certaines émotions inconfortables. Pour certains enfants, ce seront "la doudou" ou une peluche. Pour d'autres, ce sera la nourriture, les jeux vidéos, la télévision, etc. L'association p…
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Il est tout à fait normal, voire sain dans certains cas, de changer sa garde rapprocher au fil des ans. Que ce soit au sein de notre groupe d'amis, de nos relations amoureuses ou au sein même de notre famille, nous sommes en constante évolution. Il faut apprendre à accepter ses changements, car ils ne sont que le reflet que nous sommes en transform…
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En tant que femmes, nous venons au monde avec un atout supplémentaire, un outil très puissant, mais qui est encore si peu reconnu... Je parle bien ici du cycle menstruel. Dès un jeune âge, on nous conditionne à être quasiment gênées lorsqu'on a nos règles, voire à en être embarrassées. On cache notre boite de tampon lorsqu'on fait nos emplettes à l…
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OK la gang! C'est peut-être le temps de se poser un instant et se questionner face à nos ambitions... Savais-tu qu'il est possible de naviguer dans un état dépressif sévère tout en étant très fonctionnel ? C'est du moins ce que croient plusieurs spécialistes de la santé qui nomment la "dépression à haut niveau de fonctionnement" ou la "dépression s…
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Créer sa chance. Ça sonne facile à faire, mais combien plus compliquer en réalité ? Nous venons au monde au sein de famille différente, de modèles parfois opposés à ce à quoi on aspire, teinté par des valeurs, une culture et plein d'autres facteurs que nous ne choisissons pas vraiment. Et si tout dépendait vraiment de nous, au final? Nous avons reç…
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Alors que nous avons besoin de changements drastiques, partout, nous sommes tous d'accord que la première étape pour rectifier le tir c'est de le communiquer. Mais comment faire pour aborder le problème avec les personnes qui font partie du problème? Sabrina Cournoyer se retrouve souvent face à un mur lorsqu'il s'agit de nommer les irritants en tan…
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Avec l'ascension de la technologie dans les deux dernières décennies, il est de plus en plus "facile" d'entretenir une relation amoureuse à distance. Comme tout type de relation, cela vient avec son lot de défis, mais aussi beaucoup de points positifs pour la plupart. Ce style de liaison nous amène à redéfinir l'importance "d'un nous" avec le "je",…
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Dans une ère où il est glorifié de partager sa vie publiquement, tout le temps, il peut être difficile de maintenir une distance entre vie personnelle et vie professionnelle. Jadis, il y avait le boulot ET sa vie perso. L'un n'était pas forcément teinté de l'autre. À vrai dire, on nous disait même qu'il ne fallait pas amener sa vie personnelle au t…
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Se sentir coupable, pour tout, tout le temps, c'est quelque chose de tellement féminin! On se sent mal d'être belle, de faire beaucoup d'argent, de pouvoir tomber enceinte, de prendre un congé de maternité prolongé, de prendre une soirée en filles et sans les enfants... Pourtant, selon plusieurs études, ce n'est pas un sentiment qu'éprouvent aussi …
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Nous le savons aujourd’hui, la nature de nos pensées affecte directement notre état global. Intégrer un journal de gratitude, méditer pour calmer l'anxiété, répéter des affirmations positives en se regardant dans le miroir... Nous avons vu défiler des centaines de façons de faire dans notre feed TikTok afin de maintenir un niveau de vie plus satisf…
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Chaque année, soit le 8 mars, nous soulignons la journée des droits des femmes avec fierté. Chaque petit bout de chemin vers un monde égalitaire entre les hommes et les femmes nous donne confiance en un avenir plus doux pour nous toutes. Bien que je suis la première à faire une belle publication détaillée sur mes réseaux sociaux pour dire combien i…
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Savais-tu que les clubs libertins, c'est vraiment moins WILD que ce que tu peux t'imaginer? Savais-tu, aussi, que les couples ouverts, le polyamour, l'échangisme, le voyeurisme, l'exhibitionnisme sont tous des déclinaisons différentes du libertinage? De nos jours, il y a tellement de façons de vivre son intimité avec son/sa partenaire et être liber…
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Mener une vie non conformiste, à son image, est perçu comme l'idéal pour plusieurs, voire même sexy. Il est de plus en plus valorisé de se détacher des paradigmes sociétaux et de vivre davantage en diapason avec ses propres valeurs et aspirations. C'est pourtant encore quelque chose qui peut être difficile à intégrer concrètement pour la majorité d…
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Le désir d'obtenir l'égalité des genres est un combat que les nouvelles générations n'ont pas peur de mener afin de pouvoir mener une vie pleinement épanouie et sans contrainte. Du côté de la femme, c'est un travail qui avance bien dans certain pays, alors que d'en d'autres, il reste encore un bon bout de chemin à faire. Le Québec est considéré com…
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Dans une ère où la liberté est promue, sous toutes ses formes. Où il est d'autant plus sexy de vivre en diapason avec ses besoins présents, plutôt que de prévoir l'avenir, où en sommes nous avec le concept de l'engagement ? Est-ce une façon d'être complètement révolue ? C'est une question légitime à se poser que ce soit au sujet de notre vie amoure…
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Le premier mois de l'année est souvent synonyme d'objectif ou de résolution. L'humain aime généralement se fixer de nouveaux défis. Il a d'ailleurs été prouvé que les gens qui se fixent des objectifs clairs et précis ont plus de chance de réaliser leurs rêves. Mais par où commencer? Pour bien commencer cette quatrième année ensemble, j'ai demandé à…
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2023 fût une année remplie, colorée avec du beau, du moins beau, des apprentissages, des deuils et pour plusieurs (surtout moi-même) un besoin immense de lâcher prise! Plus de 40 épisodes ont été diffusés cette année dans lesquels nous avons appris sur nous-même, sur les autres et sur des domaines que nous ne maîtrisons pas encore. Nous avons fait …
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Les ruptures, que ce soit amoureuses, amicales ou même familiales, sont inévitables. Il est très peu probable de ne jamais vivre une rupture au courant de sa vie, peu importe la nature de la relation. Certaines seront plus difficiles à accepter alors que d'autres apporteront un sentiment de soulagement. Mais comment faire pour se rebâtir alors que …
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Vivre dans le moment présent. C'est l'objectif de tous et nous sommes pourtant si peu nombreux à y parvenir. C'est littéralement, à mon sens, un art en soi qui demande une capacité cognitive unique. Un état d'être de lâcher-prise en continu. Souvent, lorsque nous passons par de grandes épreuves, nous avons tendance à toujours y faire référence et à…
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Faire de l'espace... faire de la place, pour soi! Ce n'est pas toujours facile, mais c'est souvent nécessaire pour se permettre la réalisation de notre plein potentiel. Nous avons souvent peur de nous retrouver seuls, de passer à côté d'une opportunité ou même, de faire les mauvais choix que l'on préfère parfois rester dans nos vieilles bottines pa…
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Nous tombons en amour pour de multiples raisons. Parfois, les sentiments se sont développés avant d'avoir des relations sexuelles avec son partenaire. Parfois, c'est l'inverse. Les besoins reliés au sexe sont différents d'une personne à l'autre et surtout, sont évolutifs au fil du temps. Alors, comment nous assurer d'avoir (et de maintenir) une sai…
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On s'engage dans un discours de consommation responsable, mais est-ce vraiment possible de le faire paisiblement et sans avoir le sentiment de devoir se priver de moments sociaux? Plusieurs souffrent de dissonance entre leurs actions et ce qu'ils souhaitent incarner quotidiennement et cela, à différents degrés. Que ce soit de ne pas être capable de…
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La compétition professionnelle teinte plusieurs domaines et est, étrangement, valorisée dans notre société. Des centaines de galas chaque année ont lieu au Québec afin de faire rayonner les plus talentueux de x industries, de catégorie ou de genre. Nous sommes constamment appelés à nous surpasser et surtout, à nous comparer. Être ambitieux, c'est p…
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Être vulnérable est selon moi le plus beau trait qu'une personne peut avoir afin de créer une connexion profonde et durable est d'être vulnérable. Certaines personnes considèrent que c'est faible de se révéler sans filtre. Moi, je trouve ça sexy ! Par contre, ça vient avec un certain risque. Comment être vrai, sans donner des armes aux personnes ma…
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As-tu déjà entendu parler des différents styles d'attachement? II s'agit d'une théorie (qui a quand même été prouvée au sein de plusieurs années d'études) qui traite d'un aspect psychologique et spécifique des relations entre êtres humains. Son principe de base est qu'un jeune enfant a besoin, pour connaître un développement social et émotionnel no…
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As-tu déjà entendu parler des différents styles d'attachement? II s'agit d'une théorie (qui a quand même été prouvée au sein de plusieurs années d'études) qui traite d'un aspect psychologique et spécifique des relations entre êtres humains. Son principe de base est qu'un jeune enfant a besoin, pour connaître un développement social et émotionnel no…
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Les enjeux climatiques font couler beaucoup d'encre depuis les dernières années. Bien que soyons tous en connaissance des bouleversements climatiques au niveau planétaire, les actions sont encore trop faibles afin d'avoir un réel impact et assurer la pérennité de notre planète. Les informations relatives au portrait concret de notre environnement e…
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La dernière décennie à laissé place à plusieurs mouvements, plusieurs prises de conscience liées avec l'inclusion, la diversité et l'acceptation du corps physique dans son ensemble. Nous voyons de plus en plus de femmes inspirantes qui embrassent leur apparence et ne se gênent pas pour dévoiler leur corps publiquement dans toute sa splendeur. Ceci …
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La saison du cocooning bientôt à notre porte, c'est le moment préféré de plusieurs en raison de son esprit réconfortant et de la douceur qui vient avec le fait de passer un peu plus de temps à la maison. Cependant, ceci peut être quelque chose d'anxiogène et de terrifiant pour plusieurs, notamment les femmes qui subissent de la violence conjugale. …
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La créativité est quelque chose qui nous habite tous. Certains sont naturellement plus créatifs ou, disons, confortables avec cette faculté. D'autres vont se considérer complètement incapables d'en faire usage. Et pourtant... Nous utilisons tous notre créativité dans le quotidien que ce soit dans la méthodologie à employer en cas de résolution de c…
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La dernière décennie a été teintée de plusieurs prises de conscience importantes, et nécessaires! L'une d'entre elles est l'inclusion et l'acception des différences corporelles. Plusieurs subissent encore du jugement, des critiques et de la discrimination uniquement en raison de leur apparence. C'est malheureusement souvent le cas des personnes gro…
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L'Identité, c'est le caractère permanent et fondamental de quelqu'un, d'un groupe, qui fait son individualité, sa singularité, selon le dictionnaire. Alors que notre société est en constante mouvance, que nos paradigmes changent, nos valeurs évoluent, est-ce que l'identité est vraiment quelque chose de permanent? Certaines personnes naissent garçon…
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Les attentes face aux femmes sont souvent élevées. On nous demande d'être une bonne maman, employée / femme d'affaires, blonde, amie, tante, ménagère, etc. Avec tous ces rôles à remplir, comment s'assurer de ne pas s'oublier et de se maintenir en priorité? Est-il égoïste de prendre du temps pour soi alors que plusieurs personnes et choses dépendent…
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Depuis la tendre enfance, être gentil est synonyme d'être aimé, d'être accepté et d'avoir la capacité de tisser des relations avec les autres. Être gentil permet d'ouvrir des portes et donne envie aux autres de se rapprocher de nous. Ce qu'on ne nous apprend pas est que détenir cette qualité peut également venir avec des aspects négatifs. Certaines…
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Est-ce que tu as déjà eu l'impression qu'on te prenait moins au sérieux que tes paires de la gent masculine? As-tu l'impression que tu dois doubler d'efforts pour prouver, qu'en tant que femme, tu es toi aussi capable d'avoir du succès dans un domaine souvent réservé qu'aux hommes ? Souvent perçues comme moins crédibles, les femmes sont souvent con…
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Slow life, slow food, slow living... Les impacts sociétaux de la dernière décennie ont provoqué l'apparition de nouvelles visions, façons de mener son quotidien ainsi que de nouvelles valeurs dans le monde entrepreunerial. C'est en tout cas ce qui est promu via le concept du Slowprenariat. Est-ce qu'il est possible de réellement ralentir malgré que…
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Le sujet de l'intelligence artificielle fait couler beaucoup d'encre depuis les dernières années. L'évolution de cette technologie a permis des avancées spectaculaires, notamment du côté de la santé, ce qui n'est pas négligeable. D'un autre côté, ceci est un outil remarquable pour la fraude, les voleurs ainsi que toute personne mal intentionnée et …
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Dans une ère où il est plus tendance de se séparer que de se marier (triste, en effet!) qu'est-ce qui fait que certains couples perdurent dans le temps ? Comment faire pour s'assurer de passer à travers des épreuves de la vie sans nuire à sa relation amoureuse ? C'est ce que Kathy avait envie de démystifier avec des femmes qui semblent bien réussir…
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La vie moderne n'est pas de tout repos. Le bruit est constant et nous sommes bombardés d'informations, constamment. Mais quand est-il de notre espace privé, de notre maison ? Habitons-nous vraiment vraiment dans un "safe place" où nous sommes à l'abri des influences extérieures? Le manque d'organisation au sein de son espace de vie résulte d'une lo…
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