show episodes
 
Femme Ambitieuse est le premier podcast français autour du leadership. Son auteur Jenny Chammas accompagne les dirigeantes, entrepreneures et managers à franchir une étape décisive dans leur carrière et dans leur vie. Master coach de vie certifiée, auteure et ancienne directrice de département, Jenny vous aide à "hacker" votre cerveau pour développer votre leadership sur le chemin de vos objectifs professionnels et personnels. Tous les mardis, elle vous enseigne des outils pour votre esprit, ...
 
Loading …
show series
 
À toutes les spécialistes de la comparaison ; À toutes les bonnes élèves qui pensent qu’il y a un chemin tout tracé ; À toutes les petites soeurs qui veulent ressembler à leur grande soeur ; À vous toutes qui vous trouvez trop comme ci, pas assez comme ça. Ouvrez grand vos oreilles. Vous êtes prêtes ? Vous êtes UNIQUES. J’ai bien dit UNIQUES. Il n’…
 
Passez-vous parfois à côté d’un objectif que vous avez réalisé, parce que vous êtes déjà focalisée sur la suite ? Je voudrais vous raconter comment je me suis rendue compte que j’avais réalisé un de mes rêves, et comment c'était pourtant passé inaperçu pendant plusieurs semaines. Et si je vous raconte ça, c’est parce que je constate que nous sommes…
 
Je réalise que je n’ai jamais consacré d’épisode entier au sujet du coaching. Aujourd’hui je tenais donc à vous partager les raisons pour lesquelles : j’aime tant le coaching je suis convaincue qu’il est quasiment indispensable pour être une excellente leader. Vous le savez, le coaching est mon métier. J’aurais donc énormément de choses à dire à ce…
 
Vous êtes-vous déjà demandé si les objectifs que vous vous fixez étaient en adéquation avec vos valeurs et ressentis profonds ? Avec votre intuition, avec ce que vous sentez, avec ce que vous savez bon pour votre équilibre ? Lorsque je parle de valeurs, ressentis, sensations, je les différencie totalement de votre esprit purement rationnel et/ou de…
 
Créez-vous les expériences que vous rêvez de vivre ? Si je vous pose cette question c’est parce que je réalise que beaucoup d’entre vous passent du temps à attendre que leurs rêves se réalisent sans se donner les moyens de le faire. Par exemple, cela ressemble à : Attendre des autres qu’ils vous donnent ce que vous n’arrivez pas à vous donner à vou…
 
Est-ce que vous aussi, comme beaucoup de mes clientes, il vous arrive d’avoir peur de paraître trop arrogante lorsque vous exposez vos idées ou vos résultats ? Avez-vous déjà redouté que les autres pensent que vous avez un ego surdimensionné ? Si c’est le cas pour vous, vous avez certainement déjà fait l’expérience de minimiser vos résultats, votre…
 
3 ans d’expérience de coaching de femmes leaders, 3 ans de podcast, 3 ans d’échange avec beaucoup d’entre vous, 3 ans de développement d’un business et d’une équipe, 3 ans de formation et de réflexion sur le leadership. Pendant ces 3 années, j’ai eu l’occasion de constater à de très nombreuses reprises à quel point le sujet de la confiance en soi é…
 
Avez-vous déjà repoussé ou pris une décision après avoir pensé : je sais ce que je quitte mais pas ce que je trouve l’herbe n’est pas toujours plus verte ailleurs ! je ne suis pas sûre d’en avoir assez (d’argent, de temps, de nourriture, de vêtements…) j’ai peur de louper quelque chose en refusant Alors ? Je suis prête à parier que vous êtes nombre…
 
Mes chères ambitieuses, c’est déjà le dernier épisode de la saison 3 du podcast ! Comme le temps passe vite, et que de chemin parcouru. Vous êtes de plus en plus nombreuses à m’écouter et sachez que cela me ravit au plus haut point. Grâce à vos messages, je sais que je vous aide au quotidien à vous épanouir dans votre leadership avec Femme Ambitieu…
 
Vous arrive-t-il de vous dire que vous sentez qu’il faille prendre une direction, ne pas recruter une personne, freiner un projet, changer de trajectoire sur un projet ? Vous ne savez pas l’expliquer de façon rationnelle, vous le savez. C’est tout. Vous le savez dans vos tripes ou dans votre coeur. Cela vous semble évident. C’est votre intuition qu…
 
Faites-vous partie de celles qui culpabilisent de ne pas travailler en vacances ? Ou de celles qui culpabilisent de travailler en vacances ? Trêve de plaisanterie, je vous connais chères leaders, et je sais que beaucoup d’entre vous ont des difficultés à profiter pleinement des vacances. Alors dans cet épisode, je me suis dit que ce n’était pas suf…
 
Je suis particulièrement heureuse de vous proposer aujourd’hui d’écouter Céline Mas, qui a chaleureusement accepté de répondre à mes questions pour Femme Ambitieuse. J’ai été véritablement nourrie par cette discussion, et je retiens de Céline une grande honnêteté intellectuelle et émotionnelle ainsi qu’un alignement profond avec ses valeurs. La ric…
 
Toutes les leaders procrastinent. Même les superactives. Même vous. Vous vous sentez débordée, vous repoussez un sujet de fond. Vous ne savez pas par où commencer, vous évitez le sujet. Vous n’avez pas l’expertise nécessaire, vous avez peur de vous planter, vous préférez vous concentrer sur autre chose. Le manque de temps, d’expertise ou d’expérien…
 
Chère leader, avez-vous l’habitude de vous confier sur vos états d’âme, sur les problématiques que vous rencontrez dans la sphère privée et professionnelle ? Je vous pose la question car je constate qu’un certain nombre de femmes leaders n’osent pas se confier. Et pourtant, oser parler à quelqu’un de ses émotions, de ses problèmes, de ces choses qu…
 
Connaissez-vous la visualisation ? Personnellement, je ne connaissais pas cette pratique il y a un peu plus de 5 ans, même si je pense que je la pratiquais déjà un peu malgré moi étant enfant. C’est lors d’un séminaire de 2 jours dédié au leadership dans le cadre de mes anciennes fonctions que j’ai réellement compris ce qu’était la visualisation, e…
 
ComEx, CoDir, évaluations de collaborateurs… les réunions et les projets s’enchaînent. Vous ne trouvez aucun moment pour travailler sur les sujets de fond, leader vos équipes, prendre du recul pour exercer pleinement vos fonctions et votre leadership. Cela génère du stress, du débordement et de la fatigue. Vous voyez bien que tout serait différent …
 
Mercredi 12 mai, l’Assemblée Nationale a voté en première lecture un projet de loi visant à une « égalité économique et professionnelle réelle » entre les femmes et les hommes. La France se met en mouvement pour une société et une économie plus paritaire et je m’en réjouis. Quand on me dit “plus de femmes dirigeantes”, je vois un monde meilleur. Je…
 
Quand jugez-vous les autres ? Qui jugez-vous ? Pourquoi ? Quels sont les comportements professionnels et humains sur lesquels vous avez beaucoup de jugements ? Comment vous sentez-vous quand vous jugez les autres ? Loin de moi l’idée de stigmatiser le jugement ou de pointer du doigt un mauvais comportement. Le cerveau humain aime tout simplement ju…
 
Avez-vous déjà remarqué que lorsqu’on est leader, que l’on a des responsabilités, les opportunités de ruminer, de s’inquiéter, d’envisager le pire sont nombreuses ? Pour rendre cela plus concret, en voici quelques exemples : vous faites face à des changements et des imprévus alors que vous avez un agenda déjà bien chargé vous avez de nombreux inter…
 
Faites-vous partie de celles qui arrivent à prendre du temps pour elles le matin et ont identifié leur propre routine matinale ? Ou bien de celles qui sont intriguées par ce sujet ? Je constate que l’on me pose souvent des questions sur ma routine matinale, et que le sujet vous intéresse beaucoup. Vous en entendez parler, cela vous attire mais vous…
 
Ressentez-vous une relation directe entre votre charge de travail et votre niveau d’énergie, qui ressemblerait à un vase communiquant ? J’entends très souvent les leaders autour de moi exprimer un épuisement qu’elles relient directement à leur charge de travail, au flot incessant de projets, de réunions, à la pression, au télétravail ou aux collabo…
 
Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir à mon micro Marie Eloy, dont la mission est d’œuvrer pour une société plus égalitaire en aidant les femmes à prendre une juste place dans l’économie. Alignée à 100% avec sa vision, j'ai voulu l'inviter à témoigner devant vous ! Je dois dire que je suis vraiment admirative du parcours de Marie, de son énergi…
 
Chère femme ambitieuse, dans cet épisode bonus, je vous fais part d'une ressource de grande valeur que j'ai créée pour vous. C'est un cadeau que je vous fais pour vous aider à franchir une première étape décisive sur le chemin de vos objectifs. J'y ai mis tout mon coeur et toute mon énergie ! C'est un outil que j'aurais aimé avoir lorsque j'étais a…
 
Une leader a-t-elle forcément une mission ? Comment trouve-t-on sa mission ? Vous êtes nombreuses à me poser ces questions lorsque j’évoque l’idée de la mission d’une leader. Lorsque je vous demande : pourquoi vous levez-vous le matin ? Pour quelles raisons occupez-vous ce poste dans cette entreprise ? Pour quelle raison avez-vous monté votre entre…
 
C’est un épisode un peu spécial, car aujourd’hui j’ai souhaité enregistrer à nouveau l’épisode 0 de mon podcast Femme Ambitieuse (l’épisode de présentation) qui compte déjà plus de 130 épisodes ! La ligne éditoriale du podcast s’est affinée avec le temps. 3 ans et un changement de nom plus tard, le podcast a évolué en même temps que mon activité, q…
 
Après “Agir sans permission”, cet épisode est dédié à la deuxième compétence que je juge essentielle pour développer son leadership tout en s’épanouissant. Elle touche à un sujet sensible pour beaucoup de femmes qui occupent des postes à responsabilités : celui de la fatigue, de l’épuisement. En dehors des causes systémiques, sociétales sur lesquel…
 
La semaine dernière, je parlais du triste constat du faible nombre de femmes leaders dans le monde et l’expliquais par notre socialisation dans une société patriarcale. J’ai planté le décor - certes peu réjouissant - pour embrayer sur une note bien plus positive, en vous livrant cette semaine et la semaine prochaine 2 clés pour que cela change, pou…
 
Dans cet épisode, j’analyse une situation que j’estime dysfonctionnelle et introduis mes 2 prochains épisodes destinés à vous donner des clés pour qu’elle change. En décembre dernier, juste avant mon intervention au forum Femmes & Challenges, j’écoutais religieusement la conversation entre Edouard Philippe et Anne Lauvergeon. J’ai été frappée par c…
 
Avez-vous déjà ressenti ce sentiment diffus d’inquiétude qui vous empêche de savourer lorsque tout va bien pour vous ? Vous avez obtenu ce poste et tout se passe bien, vous avez atteint votre objectif de chiffre d’affaires et avez de beaux projets, vous avez trouvé un équilibre à la maison. Bref, vous vivez la vie dont vous rêviez. Et pourtant… Vou…
 
Vous êtes-vous déjà demandé quel était votre rapport au risque ? Et en quoi cela impactait votre réussite ? Il me semble que c’est un sujet trop peu abordé. Il est capital de comprendre en quoi l’aversion au risque présente chez une majorité de femmes limite leur chance de réussir. Elle se manifeste à travers ce schéma récurrent : 1/ on veut la réu…
 
Les témoignages de leaders, féminins comme masculins, sont sans appel : les hommes se vendent mieux que les femmes. Ils obtiennent de meilleurs postes, des périmètres d’action plus larges, se mettent plus en avant, vendent leurs services plus cher, demandent plus et obtiennent plus d’augmentations de salaire. Et comme je ne peux absolument pas me r…
 
Vous avez envie de lever ces barrières qui vous empêchent d’oser ? Vous sentez que vous pourriez faire plus, voir plus grand ? Ce mini épisode bonus s'adresse à toutes celles chez qui la peur paraît insurmontable. À toutes celles qui veulent la dépasser pour incarner pleinement leur leadership et avoir de l’impact. Bonne écoute ! ***** Le lien pour…
 
J’aime par-dessus tout faire des rencontres de femmes inspirantes. Je suis toujours curieuse de savoir comment elles sont arrivées à ce niveau de leadership, quelle est leur histoire, quelles sont leurs clés pour garder le cap. Alors quand j’ai croisé la route d’Anne Lauvergeon au forum du réseau Femmes & Challenges, j’ai sauté sur l’occasion pour …
 
Est-ce que vous aussi, lorsque je vous parle de conflit, cela met en route des alarmes dans votre cerveau ? Cela enclenche-t-il un scénario catastrophe dans votre esprit ? Je ne serais pas étonnée que vous me répondiez par l’affirmative. Cette peur du conflit, je l’ai constatée chez de nombreuses leaders que j’accompagne. Je me suis dit qu’il était…
 
Que pensez-vous de la compétition ? Quelles émotions ces pensées provoquent-elles en votre for intérieur ? C’est le sujet que je vous propose d’explorer cette semaine. Car je constate chez de nombreuses leaders que le sujet provoque plus souvent de l’inquiétude que de l’enthousiasme. Reprenons les circonstances, les faits : selon le dictionnaire, l…
 
Si je vous parle du cercle vicieux débordement-épuisement aujourd’hui, c’est parce que j’ai constaté qu’il concerne de trop nombreuses leaders. Vous le savez, l’étape d’après ce cercle vicieux, c’est directement le burn-out. Le débordement commence par des pensées de ce type : Je ne vais pas y arriver J’ai trop de choses à faire Cela ne rentre plus…
 
Le changement est partout, tout le temps. Très souvent, il ne dépend pas de nous, ce qui le rend difficile à accueillir, gérer et accepter. La situation actuelle en est un excellent exemple. Nous vivons des temps incertains, aussi bien sur le plan sanitaire qu’économique. Et pour toutes celles d’entre vous qui sont des perfectionnistes endurcies, c…
 
Avec cet épisode, je souhaite vous faire bénéficier d’une expérience marquante de ma vie de coach et entrepreneure vécue il y a quelques semaines. Fin novembre 2020, j’ai pris la parole au forum FEMMES & CHALLENGES, un réseau de femmes entrepreneures absolument génial. J’y suis intervenue sur le sujet qui me passionne plus que tout : le leadership …
 
S’il vous arrive régulièrement d’avoir peur d’oser, si vous vous demandez quelle est la recette miracle pour savoir comment oser, alors vous êtes au bon endroit. Vous devez absolument écouter cet épisode. Et pourtant, je ne vais pas vous donner de formule magique. Tout simplement parce qu’elle n’existe pas ! Je sais que nombre d’entre vous pensent …
 
Quelles sont les personnes auxquelles vous vous comparez ? Souvent, ce sont des personnes qui travaillent dans votre secteur d’activité, qui sont dans votre entourage amical et familial ou bien des personnes publiques. Jusque là, tout va bien. La comparaison est d’ailleurs tout à fait normale : elle résulte d’un mécanisme cognitif naturel qui se pr…
 
Je suis absolument ravie de démarrer cette nouvelle année sous le signe de l’optimisme avec mon invitée de la semaine Catherine Testa. J’ai découvert Catherine sur Instagram à travers ses posts ultra optimistes et plein de sens. Depuis, je suis l’une de ses fidèles et nombreuses lectrices ! Catherine une femme aux multiples talents et casquettes. S…
 
2020 a été une année difficile pour tout le monde. Les circonstances globales de 2020 sont les mêmes pour nous toutes : la crise sanitaire, la restriction des libertés, les décomptes macabres, les 2 confinements, le couvre feu, le spectre de la crise économique, etc. Et elles ont eu des répercussions sur nos circonstances individuelles, plus ou moi…
 
Je tiens à vous remercier d’être si nombreuses à m’envoyer des commentaires positifs sur le podcast et plus généralement sur les contenus que je partage. Je suis tellement heureuse d’avoir cette communauté de femmes ambitieuses autour de moi. Cela m’encourage tous les jours dans ma mission d’accompagner les femmes à s’épanouir dans leur leadership.…
 
Ce n’est pas pour rien que l’on entend de plus en plus parler de sororité. Le terme est en vogue, et pour cause. Il reflète la volonté des femmes de se mettre en marche vers plus d’entraide, sur le chemin de l’égalité des genres. Néanmoins, je constate tous les jours que le chemin est encore long. Pour la plupart, les femmes leaders ne savent pas s…
 
Êtes-vous de celles qui subissent le télétravail comme une importante contrainte, qui rejaillit dans votre travail et sur votre moral ? Pensez-vous que tout sera plus facile une fois que tout le monde pourra retourner travailler au bureau ? Ruminez-vous sur : le manque de contact humain ? la difficulté de manager à distance ? les connexions interne…
 
Cette semaine, je suis ravie de partager avec vous l’interview de Diana Brondel, fondatrice et dirigeante de la néo-banque et plateforme d’éducation financière à destination des adolescents Xaalys. La détermination et le talent de Diana sont inspirants. Diana et moi, nous nous sommes rencontrées début 2020 au salon Profession’L à Bordeaux, et je do…
 
Dites-moi : que pensez-vous de la politique au travail ? Probablement pas beaucoup de bien. En effet, vous êtes nombreuses à me dire : Que vous n’aimez pas ça Que vous ne vous sentez pas à l’aise Que vous avez trop à faire pour ça Que c’est trop hypocrite pour vous Que c’est un monde d’homme En résumé, vous ne faites pas ou peu de politique. Si vou…
 
Êtes-vous du genre à vouloir faire les choses parfaitement ? Êtes-vous dans l’attente de la reconnaissance de personnes que vous pensez supérieures ? Stressez-vous quand vous avez fait une présentation ou rendu un projet que vous jugez moyen ? Êtes-vous au fond du seau quand vous faites une erreur ? Je suis prête à parier que vous êtes nombreuses à…
 
Si vous managez une équipe ou un business, votre objectif est d’emmener vers, de porter des idées, un projet, un produit, une vision. En somme, votre objectif est de leader. Rares sont les professionnels qui managent dans le seul but de manager. Si vous me lisez, c’est probablement que vous aussi, vous avez des rêves plein la tête. Par exemple, ma …
 
Cette semaine, je suis ravie de partager avec vous l’interview de Hadia Decharrière, chirurgien-dentiste et écrivaine. Un parcours atypique s’il en est ! Ses deux ouvrages, Grande Section et Arabe publiés aux éditions Lattès (liens ci-dessous), m’ont bouleversée. Suite à ces lectures, l’envie de lui tendre mon micro ne m’a plus quittée. Au-delà de …
 
Loading …

Guide de référence rapide

Google login Twitter login Classic login