Les meilleurs podcasts Claudia Baillargeon (2025)

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230- 10 astuces pour stabiliser ses pics de glucose 47:39

1d ago47:39

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Avoir un taux de glucose en montagnes russes peut causer des cravings intenses, une énergie instable, du brouillard mental, l'accélération du processus de vieillissement, et même de la résistance à l'insuline et du diabète de type 2 (et tout ce que ça implique). Dans cette Conversation Awesome, je m'inspire des recherches de Jessie Inchauspé, aka G…

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229 - Démocratiser la sieste et se donner le droit au repos (avec Marie-Ève St-Germain) 47:55

8d ago47:55

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Tu te sens coupable dès que tu prends du temps pour toi? Tu as de la difficulté à te reposer? Tu as l'impression que tu devrais toujours être entrain de FAIRE quelque chose? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Marie-Ève St-Germain, fondatrice d’Espace mental, activiste du droit au repos, et enseignante de relaxation profonde et de méditation…

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228 - Vivre 100 ans (en santé et heureux) : les secrets des Zones Bleues 50:44

15d ago50:44

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Connais-tu les 5 Zones Bleues dans le monde? Dans cette Conversation Awesome, je te présente les 5 régions mondiales où les gens vivent non seulement très vieux, mais en santé et heureux. J’arrive personnellement de voyager dans l’une de ces régions, la Sardaigne en Italie, et j’ai perçu rapidement pourquoi cet endroit répond aux 9 critères pour êt…

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227 - Avoir l'heure juste en santé pour améliorer sa qualité de vie (avec Jean-Yves Dionne) 53:01

22d ago53:01

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Malgré l'immense quantité d'informations (souvent contradictoires!) qu'on retrouve sur la santé, de plus en plus de gens souffrent de maladies métaboliques. Comment avoir l'heure juste pour retrouver la santé et améliorer sa qualité de vie? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Jean-Yves Dionne, conférencier, auteur, formateur, rédacteur, qui …

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226 - 12 leçons et principes que ma première année de jiu-jitsu m'a appris 49:17

29d ago49:17

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J'ai commencé un tout nouveau sport TRÈS en dehors de ma zone de confort au printemps dernier: le jiu-jitsu brésilien! Dans cette Conversation Awesome, je te partage 12 leçons et principes que ma première année à découvrir ce sport très exigeant m'a appris. Je te parle, entre autres, de résilience, d'humilité, de moment présent. Je présente aussi d…

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225 - Trouve ton Nord magnétique et TA recette pour vivre en alignement (avec Caroline Malo) 46:50

1M ago46:50

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Te sens-tu LEADER de ta propre vie? Ou as-tu, au contraire, l'impression de ne pas tout à fait vivre en alignement avec tes valeurs, ta mission, tes désirs? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Caroline Malo, astrocoach qui se spécialise dans le leadership aligné et l'activation de potentiel chez les gens et les organisations. Elle partage sa…

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224 - Maladies auto-immunes: causes, symptômes et pistes de solution 56:44

1M ago56:44

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Les maladies auto-immunes touchent 4 x plus les femmes que les hommes! Et s’il existait des solutions en santé holistique pour alléger drastiquement les symptômes (et même, renverser la maladie!)? Dans cette Conversation Awesome, je plonge dans le sujet des maladies auto-immunes; ces centaines de diagnostiques parfois difficiles à recevoir qui démo…

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223 - Développer son coffre à outils pour mieux gérer son stress et son anxiété (avec Vanessa Drolet) 50:44

2M ago50:44

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Les statistiques de gens souffrant de stress chronique et d’anxiété sont malheureusement en flèche montante. Peut-être en fais-tu partie? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Vanessa Drolet, experte en méditation et respiration consciente, qui a pour mission d’aider le plus d’humains possible à mieux gérer et prévenir leur stress . Vanessa t’…

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222- 5 astuces simples, mais puissantes pour (enfin!) maintenir tes bonnes habitudes de vie 49:49

2M ago49:49

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Changer des habitudes de vie est chose simple, mais certainement pas facile. Dans cette Conversation Awesome, je t'explique 5 astuces simples, mais très efficaces que tu oublies probablement de faire de façon constante et d'utiliser comme stratégies pour faciliter l'intégration de bonnes habitudes de santé. Je te parle aussi de l'importance d'avoir…

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221 - D'obèse morbide à athlète, auteur & conférencier: un parcours exceptionnellement inspirant (avec Jacques Aubin) 53:23

2M ago53:23

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Et si, pour une fois, tu allais jusqu'au bout dans ta transformation? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Jacques Aubin, ancien obèse pesant + de 400lbs qui, par sa décision d'enfin aller jusqu'au bout, a complètement changé son mode de vie et entamé un processus profond de guérison interne pour devenir aujourd'hui un homme rayonnant de sant…

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220 - Les 'tendances fitness' sont-elles vraiment adaptées aux femmes? 56:04

2M ago56:04

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Et si les tendances populaires dans le monde du bien-être et du fitness n’étaient pas adaptées aux femmes? Et si les études scientifiques sur ces sujets étaient surtout faits par et pour des hommes? Dans cette Conversation Awesome, j’apporte de la nuance pour différents piliers de la santé (et modes populaires) - entraînement, nutrition pré/post en…

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219 - La numérologie comme outil de connaissance de soi (avec Jessica Morin) 46:48

3M ago46:48

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Savais-tu que ton nom et ta date de naissance contiennent toutes sortes d'informations grâce à la signification de leurs chiffres attitrés? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Jessica Morin, optimisatrice comptable et numérologue, avec qui je jase du pouvoir de la numérologie comme outil de connaissance de soi. Jessica explique certains nomb…

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218 - Comment se libérer des 'étiquettes' qui ne servent plus 1:00:09

3M ago1:00:09

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Portes-tu encore des étiquettes de ‘perfectionniste’, ‘people pleaser’, ‘trop sensible’, ‘hyper indépendante’, etc. ? Dans cette Conversation Awesome, je t’aide à te libérer de ce genre d’étiquettes qui ne te servent plus. Je t’explique pourquoi il est important de prendre conscience de ces identités qui peuvent être restrictives et limitantes. Je …

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217 - La CONSTANCE au service du bien-être et du succès (avec Isabelle Bonin) 51:17

3M ago51:17

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Quelle est ta définition du bien-être? Est-ce que tu l'incarnes de façon constante pour avoir du succès personnel sur le long terme? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Isabelle Bonin qui partage sa propre définition pour t'inspirer à intégrer plus de constance dans tes habitudes de vie. Elle explique l'importance de développer ton autonomie…

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216 - 8 raisons pour lesquelles le sucre nous rend malades 59:57

3M ago59:57

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On le sait que la surconsommation de sucre, ce n'est pas bon pour la santé! Mais est-ce qu'on comprend VRAIMENT pourquoi? Dans cette Conversation Awesome, je te présente 8 façons expliquant comment le sucre augmente le risque de maladies et problèmes de santé. On jase de résistance à l'insuline, d'inflammation, de nourrir les mauvaises bactéries ou…

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215 - La gynécologie au service de la santé féminine intégrative (avec Elise Dubuc) 48:10

4M ago48:10

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Vis-tu des symptômes plus ou moins agréables en lien avec ton cycle menstruel ou ta pré-ménopause / ménopause? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Dre Elise Dubuc qui oeuvre, entre autres, en médecine sexuelle et gynécologie, qui partage des connaissances ultra importantes et pertinentes pour optimiser sa santé féminine - que ça soit au nive…

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214 - Bouger autrement pour la santé, la longévité & la performance 53:34

4M ago53:34

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C'est ben beau aller marcher, faire de la musculation pis du cardio, mais qu'en est-il des autres façons de bouger toutes aussi importantes pour le corps? Dans cette Conversation Awesome, je te parle de différentes habiletés motrices et qualités physiques qu'on oublie trop souvent d'intégrer à notre pratique de mouvement: l'équilibre, la coordinati…

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213 - Élève ton estime de toi et sois RADIEUSE au quotidien (avec Catherine Lavoie) 48:54

4M ago48:54

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S'entourer de femmes qui s'élèvent au quotidien est primordial pour améliorer son estime de soi et créer un mouvement féminin positif de support mutuel. Dans cette Conversation Awesome, je reçois Catherine Lavoie, entrepreneure, maquilleuse professionnelle et fondatrice de la Radieuse Académie, avec qui je discute de son cheminement vers une vie al…

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212 - Voir la motivation autrement pour élever ses standards de santé 53:40

4M ago53:40

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Est-ce que tes standards actuels d'habitudes de santé vont te permettre d'atteindre tes prochains objectifs de vie? Malheureusement, la réponse est souvent non... Dans cette Conversation Awesome, je t'amène à voir la motivation autrement en te parlant plutôt d'engagement et d'intention. Je t'explique le continuum et la théorie d'autodétermination e…

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211- Équilibrer ses hormones et optimiser sa santé grâce à son cycle menstruel et une alimentation saine (avec Maude Colin) 1:05:21

4M ago1:05:21

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Et si (vraiment bien) connaître ton cycle menstruel et tes hormones reproductives était LA clef pour optimiser ta santé? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Maude Colin, naturopathe en santé hormonale et fertilité, qui explique en détails les caractéristiques d’un cycle hormonal naturel sain, incluant ses différentes phases et les drapeaux r…

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210 - Et si tu avais le pouvoir de guérison entre tes 2 mains? 52:33

5M ago52:33

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Imagine pouvoir t'enlever ton mal de tête, soulager tes crampes menstruelles, calmer ton anxiété, tout ça (et plus!) grâce à 'seulement' tes deux mains... Dans cette Conversation Awesome, je te parle du reiki, cette méthode de soin énergétique ancestrale qui fait partie de ma vie depuis 20 ans. J'ai d'ailleurs reçu l'honneur de devenir Maitre Reiki…

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209 - Se déconditionner pour s'incarner pleinement (avec Zoé Cardinal) 51:29

5M ago51:29

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Te donnes-tu la permission d'être TOI sous tes étiquettes et conditionnements? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Zoé Cardinal qui te donne du 'tough love' puissant pour t'aider à déconstruire ton identité, vivre avec détachement et assumer ta différence au lieu d'essayer de la prouver. Elle donne des trucs, réflexions et shifts de mindset …

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208 - Tout savoir sur la MOBILITÉ 45:12

5M ago45:12

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On priorise presque toujours les exercices de musculation et de cardio en entraînement. On ajoute parfois un peu d’étirements en fin de workout… Mais qu'en est-il des exercices de MOBILITÉ? Dans cette Conversation Awesome, je plonge dans l’explication de la différence entre la mobilité et la flexibilité et t’explique pourquoi il est non seulement i…

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207 - À la rencontre de soi (avec Justine Reid) 1:00:23

5M ago1:00:23

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Et si tu partais à la rencontre de toi en 2025? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Justine Reid, qui a fait exactement ça à l'automne 2023 alors qu'elle est partie pour sa première aventure nomade avec son chum. De retour d'une aventure de quelques mois qui a mené à une web-série, un programme de développement personnel et de nombreux appre…

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206 - Accueillir et accepter les impermanences de la vie 53:12

6M ago53:12

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2024 arrive à sa fin... la transition vers la nouvelle année se fait ressentir! Dans cette Conversation Awesome en mode jasette 'cozy', je te partage certaines réflexions personnelles en lien avec la dernière année; des leçons apprises, des ressentis vécus, des rappels personnels importants à avoir. Je discute entre autres de l'aspect impermanent d…

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205 - Devenir bestfriend avec son EGO pour mettre à jour son subconscient (avec Josiane Turcotte) 48:47

6M ago48:47

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Ah ce fameux égo... Pire ennemi ou allié indispensable? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Josiane Turcotte, maître PNL et maître Reiki, avec qui je discute de son parcours multi passionné qui l'a amené à plonger dans l'univers de l'ego, du subconscient et des croyances limitantes. Josiane explique comment l'aspect neurologique du cerveau E…

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204 - Comment prendre soin de sa santé mentale concrètement 42:13

6M ago42:13

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On parle de plus en plus de l’importance de prendre soin de sa santé mentale… mais on oublie souvent d’aborder COMMENT s’y prendre! Dans cette Conversation Awesome, je te donne des trucs concrets et efficaces pour optimiser ta santé mentale dès aujourd’hui. Je t’aide à avoir des changements de mindset et à approcher la question de la santé mentale …

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203 - La santé repensée : écouter son médecin intérieur (avec Gaétan Brouillard) 57:41

6M ago57:41

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Et si on repensait totalement notre façon de voir la santé? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Dr. Gaétan Brouillard, un homme au parcours professionnel inspirant ; urgentologue et médecin pendant 46 ans, formé aussi en médecine fonctionnelle, acupuncture, naturopathie, et plus encore! Gaétan inspire à écouter ton médecin intérieur pour ret…

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202 - Méditation Sportive ; 3 étapes pour bouger plus en conscience 39:25

7M ago39:25

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Savais-tu qu'il est possible de méditer en bougeant? Dans cette Conversation Awesome, je te parle non seulement de comment intégrer de la méditation sportive dans ta pratique de mouvement, mais je t'explique aussi 2 autres façons d'approcher tes entraînements avec plus de conscience. Cela te permettra, entre autres, d'avoir plus de résultats, moins…

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201 - La santé n'est pas une croyance; c'est une expérience (avec Scott Simons) 49:29

7M ago49:29

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On ne le répètera jamais assez; la santé, ça peut être SIMPLE! Dans cette Conversation Awesome, je reçois Scott Simons, éco-preneur en santé mieux-être, avec qui je jase, entre autres, d'habitudes de vie ; comment intégrer les bonnes de façon constante et comment casser les moins bonnes. Scott s'ouvre aussi sur l'importance de la vulnérabilité en p…

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200 - Célébration du 200e épisode avec des questions awesomes (partie 2) 57:20

7M ago57:20

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WOW! 200 épisodes! Qui aurait cru lors du lancement du podcast en février 2021 qu'on arriverait (déjà!) au 200e épisode?! Dans cette 200e Conversation Awesome, je poursuis la réponse aux multiples questions posées par mes proches en lien avec mon podcast, des leçons apprises, le voyage, et plus encore. J'en profite pour souligner et célébrer ce 'mi…

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199 - 7 étapes à suivre pour optimiser son microbiote et ainsi, sa vitalité (avec Natasha Azrak) 50:41

7M ago50:41

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La santé, ça peut être simple! Surtout si on l'aborde dans le bon ordre... Dans cette Conversation Awesome, je reçois Natasha Azrak, experte en santé fonctionnelle depuis plus de 10 ans, bachelière en nutrition et certifiée par IFM (Institute of Functional Medecine) et le 'Wahls Protocol'. Natasha explique les 7 étapes de sa méthode PASS pour optim…

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198 - #BIRTHDAYSPECIAL ; Questions profondes posées par mes proches (partie 1) 49:35

8M ago49:35

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C'est ma fête!!! (le 1er novembre...) Et comme à chaque année, c'est donc la semaine de l'épisode #BIRTHDAYSPECIAL. Dans cette Conversation Awesome, je te présente donc ce que j'ai décidé de faire comme concept d'épisode spécial pour souligner mon anniversaire. J'ai demandé à ma famille et amis proches la question suivante: 'Si tu pouvais me poser …

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197 - La quête du bonheur quantique : faire le pont entre science et spiritualité (avec Philippe Brouillard) 52:46

8M ago52:46

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As-tu parfois (ou souvent) l'impression qu'il te manque quelque chose dans ta vie? Que tu ressens un vide plutôt que de ressentir du bonheur? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Philippe Brouillard, conférencier international, enseignant et PhD (candidat) en science quantique, avec qui je discute de cette fameuse poursuite inatteignable du b…

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196 - Vitalité & Bien-Être : les habitudes de vie à ne pas oublier (ni sous-estimer) 53:13

8M ago53:13

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Tu deviens ce que tu fais au quotidien. La somme de toutes tes habitudes de vie a une grande influence sur comment tu vas te sentir et ce à quoi ta réalité quotidienne va ressembler. C’est donc (très!) important d’intégrer une panoplie de petites actions constantes pour favoriser ton énergie, ta vitalité, ton bien-être. Dans cette Conversation Awes…

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195 - Découvrir le ThetaHealing pour se libérer et se transformer (avec Johanne Gamache) 45:59

8M ago45:59

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Connais-tu le ThetaHealing? Cette modalité énergétique permettant de créer une transformation et libération douce et puissante? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Johanne Gamache, qui utilise le ThetaHealing - entre autres - pour bonifier la relation d'aide qu'elle met de l'avant avec ses clients pour les aider à éveiller leur conscience. J…

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194 - Prendre sa vie et sa santé TROP au sérieux, c'est possible? 43:26

9M ago43:26

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'Trop, c'est comme pas assez'! Et si prendre sa santé TROP au sérieux amenait plus de tort que de bénéfices? Dans cette Conversation Awesome, j'aborde l'importance de trouver le 'sweet spot' entre la discipline, les stratégies, la fixation d'objectifs, le désir d'évoluer, etc. ET la permission de ne pas prendre le tout trop au sérieux. Je te donne …

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193 - Jamais sans son sourire; de la guerre du Cambodge au marathon de Boston (avec Chrep Lok) 1:00:27

9M ago1:00:27

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Une histoire marquante qui commence bébé, réfugiée dans les bras de sa mère à fuir la guerre civile dans les forêts du Cambodge... ... pour en arriver dernièrement à compléter le marathon de Boston. Dans cette Conversation Awesome, je reçois Chrep Lok, femme inspirante à l'histoire phénoménale qui est passé par toutes sortes d'épreuves depuis sa na…

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192 - L'approche SOMATIQUE pour harmoniser son corps et son esprit 55:03

9M ago55:03

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On voit ce mot associé à certaines thérapies, pratiques et modalités circuler de plus en plus... 'SOMATIQUE' - qui réfère au corps. Tendance passagère ou approche pertinente pour la santé globale? Dans cette Conversation Awesome, je t'aide à comprendre qu'est-ce qu'une approche somatique et pourquoi c'est important de considérer le corps et sa conn…

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191 - Connaître son érotype pour s'aligner, s'assumer, s'épanouir (avec Martine Phaneuf) 50:53

9M ago50:53

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Un sujet encore si tabou... et pourtant! Dans cette Conversation Awesome, je reçois Martine Phaneuf, professionnelle en santé et psychologie, qui utilise plusieurs modalités, comme le Reiki, son intuition et les archétypes érotiques, pour aider les gens à s'aligner, s'épanouir et s'assumer autant dans leur vie sexuelle que dans leur vie globale. Ef…

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190 - ‘Pep Talk’ inspirant pour entreprendre ses objectifs autrement 55:22

10M ago55:22

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Avec la vibe 'back to school' actuelle et tout ce que ça implique, il est important d'entreprendre les 4 derniers mois de l'année de façon saine et intentionnelle! Dans cette Conversation Awesome, je te donne un (long!) 'pep talk' pour t'inspirer à non seulement reprioriser tes habitudes de santé au quotidien - question de vivre l'arrivée de l'auto…

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189 - Comprendre l'hypersensibilité et l'utiliser comme une force (avec Katy Lagacé) 49:18

10M ago49:18

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Connais-tu l'hypersensibilité? Ce trait de caractère qui fait ressentir x 1000 les émotions et qui peut s'avérer une grande force - à condition de s'écouter, se comprendre, se donner de la compassion? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Katy Lagacé, coach pour femmes hypersensibles, qui partage son histoire qui est parsemé d'une bonne dose d…

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188 - Chakras 101 58:15

10M ago58:15

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Tu as déjà entendu le mot ‘chakra’, mais tu ne sais pas trop c’est quoi, c’est où pis ça sert à quoi? Dans cette Conversation Awesome, j’aborde les informations de base et les principes fondamentaux à savoir en lien avec les fameux chakras; ces centres énergétiques qui influencent beaucoup la santé et le bien-être. Je te parle de leurs fonctions, d…

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187 - Vivre en résonance avec les saisons (avec Flore Deshayes) 44:33

10M ago44:33

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Et si l’écothérapie et la force de la communauté étaient les solutions pour bonifier ta santé mentale? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Flore Deshayes, travailleuse sociale et fondatrice de la Clinique Inflorescence, avec qui je discute de l'importance de vivre au rythme des saisons. Flore partage des parties de son histoire, de la France…

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186 - 12 habitudes à cultiver pour une vie AWESOME 50:41

10M ago50:41

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L'ensemble de tes habitudes de vie va dicter comment tu vas te sentir (et vieillir!) au quotidien. C'est aussi simple (et complexe!) que ça. Dans cette Conversation Awesome, je te présente donc 12 habitudes de vie que je juge essentielles pour avoir une vie awesome. J'aborde bien sûr les 4 piliers de la santé globale (mouvement, nutrition, mindset …

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185 - Un cancer en cadeau ; une histoire unique et inspirante (avec Sophie Reis) 51:32

11M ago51:32

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'Chaque histoire est unique et ceci est la sienne'. Dans cette Conversation Awesome, je reçois Sophie Reis, animatrice, autrice, formatrice, conférencière, femme d'affaires inspirante et énergique, qui a été frappée d'un diagnostic de cancer du sein complètement inattendu en décembre 2020. Sophie partage son histoire et son état d'esprit des derniè…

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184 - Comment éviter de tomber malade en vacances (et pourquoi ça arrive souvent) 44:46

11M ago44:46

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Tu tombes souvent malade aussitôt que tes vacances commencent? Pas moyen de profiter d’un voyage sans être enrhumée pendant quelques jours? Dans cette Conversation Awesome, je t’explique pourquoi c’est très commun de malheureusement être malade pendant ses vacances annuelles. Je te donne des trucs pour éviter que ce phénomène se produise pour toi l…

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183 - La communication non-violente; une solution bienveillante et empathique (avec Friederik Geertsen) 50:10

11M ago50:10

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Et si tu pouvais transformer tes conflits en opportunités de connexion? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Friederik Geersten, formateur en communication consciente et fondateur de Solutions Empathiques, avec qui je discute de ce qu'est la communication bienveillante et surtout, pourquoi c'est important. Friederik partage avec dynamisme son…

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182 - Es-tu fatiguée au niveau physique, mental, émotionnel ou spirituel? 49:15

11M ago49:15

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Manque d’énergie ? Fatiguée ? Besoin de vacances? T’es-tu déjà posé la question à savoir LEQUEL de tes corps était fatigué? Dans cette Conversation Awesome, je t’aide à identifier si tu es plutôt fatiguée physiquement, mentalement, émotionnellement ou spirituellement - parce que oui, bien que tout ça s’influence et est interrelié, il peut y avoir d…

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181 - L’impact de la POSTURE sur la santé, la motivation & le développement personnel (avec Mathieu Boule) 52:08

12M ago52:08

52:08

Savais-tu que ta posture a non seulement un impact sur ta santé, mais aussi sur ta motivation, ton développement personnel et l'atteinte (ou non) de tes objectifs? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Mathieu Boulé, ostéopathe et posturologue, qui a pour mission de comprendre l'être humain par le biais de son cerveau. Mathieu partage l'import…

Podcasts qui valent la peine d'être écoutés

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