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Sandra Boré, EfferveScience & stress-défense. 1 cerveau efferveScient, 2 chats, 3 burn-out. SensibilisActrice pédagogeek au burn-out Khaleesi des Stress Fighters Coach neuroScientigeek & atypique
Pénétrez au cœur de la série Plus belle la vie en venant rencontrer son producteur Hubert Besson, ainsi que son directeur artistique Toma de Matteis pour en savoir plus sur l'émission, sa fabrication et les secrets de l'un de plus grands succès de la télévision française. Depuis Septembre 2004, Plus belle la vie rassemble plus de 6 millions de téléspectateurs chaque jour. L'émission nous immerge dans le quotidien d'un quartier imaginaire de Marseille, le Mistral, et ses habitants, hommes et ...
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Reine des Neiges, Analyse Transactionnelle & bonhommes de neige
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Et si on arrêtait de se mettre mutuellement la pression ? Bienveillance 1 - 0 superFection Un article à retrouver sur https://effervescience.fr/et-si-tu-lisais-ceci/ Rejoindre POWER : https://effervescience.systeme.io/PleineConfiance
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Habiter sa maison... avant qu'elle ne crame
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Une image fréquemment utilisée pour parler de burn-out : un immeuble qui aurait cramé de l’intérieur, mais dont la façade serait intacte 🔥 Question : comment est-il humainement possible de brûler jusqu’à s’effondrer sans détecter l'incendie à temps 🚒 ? Étais-tu VRAIMENT chez toi quand tout a cramé ? En savoir plus dans l'article 👉 https://effervesc…
Vampires énergétiques : quel impact ? Plus spécifiquement : quel est l’impact du manque de cohésion et des personnes négatives au travail sur la motivation et le risque de burn-out ? (mais ça rentrait pas dans la bulle) Une question qui fait directement écho à mon dernier article sur les différents états (en mode Star Wars) : https://effervescience…
Une question très fréquente pour ce nouvel épisode : quelle différence entre burn-out et dépression ? Est-ce qu’il y a des différences ? Et quelle prise en charge ? Eléments de réponse dans cette nouvelle vidéo ! EN SAVOIR PLUS : Télécharge ton guide gratuit « Burn-out les règles du je(u) » sur https://EfferveScience.fr Retrouve le rapport de la HA…
Quels outils pour mettre plus de stress-défense dans son quotidien ? Une trilogie bien sûr ! Pour découvrir la Cohérence Cardiaque et les applications gratuites et ludiques pour se lancer : https://effervescience.fr/coherence-cardiaque/ Pour en savoir plus sur la Théorie PolyVagale et comment elle a validé des techniques de stress-défense ancestral…
Somme-nous tous égaux face au stress ? La suite directe de la précédente FAQ sur le stress ami ou ennemi… parce qu’en fait : ça dépend. Pour en savoir plus RDV dans ce nouvel épisode ! Pour en savoir plus sur tes 3 états et comment ils influencent ta perception du stress : https://effervescience.fr/le-jeu-de-la-theorie-polyvagale/ Pour (re)découvri…
Réponse dans cette nouvelle FAQ ! Pour mieux (re)connaître le stress et les signes que burn-out is coming : http://effervescience.systeme.io/kit-burnout Pour découvrir le stress et comment il peut conduire au burn-out je te donne RDV dans le module 1 de ma quête de Stress Fighter : http://bit.ly/stressometre Et pour apprivoiser son stress en mode K…
Bienvenue dans le monde pas si merveilleux des « B.O. » : Burn-Out 🔥, Brown-Out 🤯 et Bore-Out 😑 Une trilogie à découvrir dans cette nouvelle vidéo. Pour mieux (re)connaître le burn-out et ses 2 amis : http://effervescience.systeme.io/kit-burnout Faisons équipe : http://effervescience.fr/coaching-neuroscientigeek/ Des questions à me poser pour les p…
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FAQ5 Quelles sont les causes du burn-out ?
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Quelles sont les causes du burn-out ? Et plus spécifiquement : le burn-out est-il toujours et uniquement professionnel ? Réponse(s) dans cette nouvelle vidéo FAQ ! Pour mieux (re)connaître le burn-out j’ai lancé un kit gratuit de (re)connaissance avec la définition citée ici et les 20 signes que burn-out is coming, entre autres ressources efferveSc…
Une question que vous m’avez souvent posée : que faire face à un proche en burn-out ? C’est le sujet de cette nouvelle vidéo FAQ. Pour mieux in(former) télécharge ton guide gratuit « Burn-out les règles du je(u) » sur https://EfferveScience.fr Pour des fiches pratiques en format plus court à laisser négligemment traîner près du proche que tu veux a…
Au programme de ce nouvel épisode : le burn-out des profils atypiques Avec une rectification : TOUT LE MONDE peut faire un burn-out, les atypiques sont souvent les premiers touchés mais certainement pas les seuls, et faire un burn-out ne veut pas nécessairement dire qu’on a un fonctionnement atypique. D’ailleurs j’ai clairement un biais en attirant…
Pour en savoir plus et faire le plein de conseils de stress-défense télécharge ton guide gratuit « Burn-out les règles du je(u) » sur https://EfferveScience.fr Faisons équipe : http://effervescience.fr/coaching-neuroscientigeek/ Des questions à me poser pour les prochains épisodes ? Pose-les en commentaires !Missions collaborAction !…
Bienvenue dans ce nouveau format FAQ ! Pour ce premier épisode on reprend les bases : c’est quoi le burn-out ? EN SAVOIR PLUS : pour télécharger ton guide gratuit « Burn-out les règles du je(u) » et découvrir mes accompagnement RDV sur https://EfferveScience.fr Et n'hésite pas à (pro)poser tes questions en commentaire !…
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Learning Technologies : entreprises VS infopreneuriat
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Un article à retrouver dans son intégralité sur https://effervescience.fr/learning-technologies-entreprises-vs-infopreneuriat/ Mon comparActif des outils pour infopreneurs passionnés : https://effervescience.fr/geek-side-mes-outils/ Pour être informé.e du prochain lancement d'Objectif formAction télécharge ton guide "Burn-out les règles du Je(u)" s…
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Le(s) pouvoir(s) du nerf vague
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Est-ce que tu connais les (super) pouvoirs du nerf vague 🤟 ? Un podcast à retrouver dans ce nouvel article efferveScient & stress-défense 👉https://effervescience.fr/pouvoirs-nerf-vague/ 🧠 Suis-moi sur la voie de la confiance et de la stress-défense, à expérimenter avec la Team Power Vagal, seconde édition du premier coaching collaborActif francopho…
Une petite histoire d'Halloween... et de préservAction ! Qui porte des fleurs sur la tombe des morts vivants ?Découvrir ma nouvelle formAction : http://effervescience.systeme.io/missionGOT Lire l'article : https://effervescience.fr/halloween-vs-burn-out/ En savoir plus sur Mission Game of Thrown : https://effervescience.fr/mission-game-of-thrown/ S…
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Pensée Visuelle : sketchnoter l'EfferveScience
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Un article à regarder sur https://effervescience.fr/pensee-visuelle-sketchnoter-leffervescience/ (pour de la pensée visuelle les images c'est bien) Découvrir ma nouvelle formAction : http://effervescience.systeme.io/sketchnoting Sandra BoréKhaleesi des Stress FighersSensibilisActrice au burn-out & coach neuroScientigeekwww.EfferveScience.fr…
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EfferveScience programmée : objectif formActions !
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Version article : https://effervescience.fr/effervescience-programmee-objectif-formactions/ Pour rejoindre Objectif formActions : http://bit.ly/ObjectifFormAction Pour télécharger ton guide de stress-défense et échapper au burn-out : www.efferveScience.fr A toi de jouer, mission informAction !
Quand l'Ikigai ninJaponais rencontre le cercle d'or de Simon Sinek ça donne un nouvel Ikigai format triforce, pour t'aider à révéler ton diamant intérieur ! Un épisode à regarder (c'est mieux) sur https://youtu.be/-In8g4Glves & à approfondir dans mon article : https://effervescience.fr/likigai-format-triforce-trouve-ton-pourquoi/Pour télécharger to…
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Tous enthousiastes ! Le je(u) de l'enthousiasme
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Et si on libérait notre enthousiasme ? @ infuser sur https://effervescience.fr/tous-enthousiastes-le-jeu-de-lenthousiasme/ Pour (pré)-commander "Tous enthousiastes !" d'André Stern : http://bit.ly/TousEnthousiastes Pour faire le plein d'EfferveScience & de stress-défense, télécharger ton guide de Maître du Je(u) pour échapper au burn-out ET remplir…
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TPV : 3 persos, 2 combos, le je(u) dont tu es le héros
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Découvre la Théorie PolyVagale, la science de la confiance et de la stress-défense ! A retrouver en version vidéo sur www.bit.ly/YTjeuTPVEn savoir plus dans mon article @ infuser & diffuser sur https://effervescience.fr/le-jeu-de-la-theorie-polyvagale/Rejoins la team TPVVIP pour un été aWare et une rentrée stress-défense : www.bit.ly/SFTPV…
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Radio On Veut Tout #7 Joanne Tatham Empowerment {du} féminin
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Retrouve ici mes épisodes pour radio On Veut Tout, la radio des FAMES : Femmes Amoureuses Mère Entrepreneuses ! A retrouver sur onveuttout.com/radio Joanne Tatham nous montre la voie de l'empowerment {du} féminin, d'harmonie et de préservAction !Retrouve-la sur www.joannetatham.fr
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Radio On Veut Tout #6 Eva raconte des histoires...
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Retrouve ici mes épisodes pour radio On Veut Tout, la radio des FAMES : Femmes Amoureuses Mère Entrepreneuses ! A retrouver sur onveuttout.com/radio Aujourd'hui Eva nous raconte des histoires d'amour de soi, mais aussi de préservAction à travers une histoire émouvante et inspirante, à retrouver sur son site www.evaracontedeshistoires.comDécouvre so…
Retrouve ici mes épisodes pour radio On Veut Tout, la radio des FAMES : Femmes Amoureuses Mère Entrepreneuses ! A retrouver sur onveuttout.com/radio Alors oui on peut tout vouloir avec On Veut Tout, mais comment savoir QUOI vouloir ? C'est là qu'arrive l'Ikigai, cet outil ninJaponais pour trouver ta mission de vieA retrouver en version illustrée da…
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Radio On Veut Tout #4 Etre soi suffit avec Lyvia Cairo
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Retrouve ici mes épisodes pour radio On Veut Tout, la radio des FAMES : Femmes Amoureuses Mère Entrepreneuses ! A retrouver sur onveuttout.com/radio Dans ce nouvel épisode Lyvia Cairo nous parle de son livre dont le titre est une ode à la stress-défense : Etre soi suffitRetrouve-la sur www.lyviacairo.com…
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Radio On Veut Tout #3 Tu as le pouvoir avec Sophia Andréa
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Retrouve ici mes épisodes pour radio On Veut Tout, la radio des FAMES : Femmes Amoureuses Mère Entrepreneuses ! A retrouver sur https://onveuttout.com/radioSophia Andréa nous parle du syndrome de la bonne fille, ce troll qui nous a conditionné à nous oublier... mais plus maintenant, parce que Tu as le pouvoir avec Sophia ! Retrouve-la sur www.tuasl…
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Radio On Veut Tout #2 Mea Culpa Fuck Culpa
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Retrouve ici mes épisodes pour radio On Veut Tout, la radio des FAMES : Femmes Amoureuses Mère Entrepreneuses ! A retrouver sur https://onveuttout.com/radioPour ce second épisode on va parler d'estime de soi...Retrouve-moi sur www.EfferveScience.fr
Retrouve ici mes épisodes pour radio On Veut Tout, la radio des FAMES : Femmes Amoureuses Mère Entrepreneuses ! A retrouver sur https://onveuttout.com/radioPremier épisode : Tu es ton SIMS préféré (c'était pour la Saint Valentin, mais ça reste d'actualité !)Retrouve-moi sur www.EfferveScience.fr
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Théorie PolyVagale, la science de la confiance et de la stress-défense
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LA pièce manquante dans la gestion du stress, la voie du flow et de la résilience !Un article @ infuser & diffuser sur https://effervescience.fr/le-jeu-de-la-theorie-polyvagale/
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My Happy Job au Pays de la QVT
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Qualité de vie au travail, déconnexion et stress-défense sont au programme de cette interview de Fabienne Broucaret, à quelques jours de la semaine de la QVT ! Retrouve toutes les infos & ressources sur www.myhappyjob.fr et dans l'article http://effervescience.fr/my-happy-job-au-pays-de-la-qvt/
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Lumière sur les burn-out entrepreneurial, maternel & mumpreneurial | Mission préservAction !
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Sortons le burn-out de l'ombre, de l'isolement et de la censure. Lumière sur les burn-out entrepreneurial, maternel et mumpreneurial. Ces burn-out où on peut vite s'éteindre dans l'indifférence et l'ignorance générales... Un article @ infuser & diffuser sur https://effervescience.fr/burn-out-entrepreneurial-mission-preservaction/…
EfferveScience et burn-out : s'il existe un profil à risque de burn-out, il a une cape et des rayures.Plongée au cœur de l'efferveScience, à base de sensibilisAction et de préservAction ! @ infuser & diffuser sur http://effervescience.fr/zebres-burn-out/
Première excursion au pays de l'EfferveScience et de l'atypisme A chacun sa vie, sa quête, son rythme de Maître du Je(u) @ infuser & diffuser sur http://effervescience.fr/ta-vie-ta-quete-ton-rythme/
Mais POURQUOI Game of Thrones ?!Réponse dans ce nouvel épisode !Retrouve-moi le 29 pour Mission Game of Thrown : bit.ly/GoT29mars
Mission sensibilisAction & stress-défense ! Burn-out : comment le reconnaître et l'éviter, la version geek ;-) Pour en savoir plus, en images et en vidéo, RDV sur http://bit.ly/pileBOoxydation Retrouve-moi le 29 pour Mission Game of Thrown : http://bit.ly/GoT29mars
Aujourd'hui je te raconte une histoire... de stress-défense bien sûr !Plonge avec moi dans ce terrier qui n'en finit pas, direction le Pays des Merveilles ;-)Retrouve cette histoire sur www.effervescience.fr/happy-burnday-in-wonderland/Et commence ta quête de Stress Fighter, le je(u) dont tu es le héros (et où on coupe des têtes) sur bit.ly/QueteSt…
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En coulisses : Plus belle la vie
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Pénétrez au coeur de la série Plus Belle la Vie en rencontrant son producteur Hubert Besson et son directeur artistique Toma de Matteis pour en savoir plus sur l'émission, sa fabrication et les secrets de l'un de plus grands succès de la télévision française.. La discussion sera animée par Bastien Gave, directeur des partenariats chez LicenseLab et…
