Alexis Beriault public
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Je prends le temps de discuter de sujets divers, reliés au domaine de l’activité physique, du bien-être et des nombreux sujets entourant la remise en forme. Je discute avec des invités inspirants afin qu’ils partagent leur histoire, leur routine unique dans lesquelles ils doivent conserver une éthique de travail exemplaire tout en prenant soin de leur santé. Ils vous dévoilent leurs astuces et conseils pour garder leur équilibre à travers le succès dans une vie qui, la plupart du temps, est ...
 
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Dans cet épisode, je parles de 5 trucs magiques à introduire dans vos habitudes de vie afin de propulser vos résultats de santé physique et mindset. 5 lifehacks facile à implanter dès maintenant qui feront toute la différence et vous aiderons à gagner en momentum! Bonne écoute! Suivre le coach: Instagram: @iamcoachalexis Page Facebook: Coach Alexis…
 
Cet épisode s'adresse à tous les québécois qui ont l'impression d'avoir perdu le contrôle de leur santé physique. La remise en forme ne se fait pas en claquant des doigts. La majorité des gens qui tentent de perdre du gras et incorporer des habitudes de vie saines perdent beaucoup plus d'énergie, de temps et d'argent dans des méthodes qui ne durent…
 
J'ai eu la chance de discuter aujourd'hui avec une femme passionnée, forte et remplie de confiance. Elle excelle dans sa structure, son contenu sur les réseaux sociaux et frappe solidement à la porte du fitness en ligne. Ancienne policière, maintenant devenue entraîneur, Aly nous explique son parcours en nous donnant les meilleures conseils à trave…
 
Personne ne regardait du côté de Jeffrey Adler lorsqu'il s'entraînait sans relâche dans l'ombre d'un sport en pleine ascension et c'est ce qui rend son parcours encore plus formidable. Pendant que les yeux étaient rivés sur d'autres athlètes canadien, Adler a surpris la planète CrossFit dans la dernière année et s'est présenté seul comme représenta…
 
En 2018, cet entrepreneur aux plus grandes ambitions touche le fond du baril à cause d'une histoire qui a fait sursauté le Québec. Vincent était au mauvais endroit, au mauvais moment. Ça lui a couté son entreprise avec un chiffre d'affaire estimé à plusieurs millions de dollars. Aujourd'hui, à 31 ans et en quelques mois seulement après l'incident, …
 
Ayant déclenché une hyper croissance de ses compagnies en seulement quelques années, Philippe-Antoine Defoy se retrouve rapidement face à une énorme charge de travail et plus de 200 membres d'équipe à supporter au quotidien. Chaque détail est pris en compte dans une aventure qui lui demande tout son temps et son énergie. Comment trouve-t-il le moye…
 
Tout est possible avec Greg Lanctot, il s'agit simplement de trouver comment s'y rendre. Innovateur, fonceur et débordant de positivisme, Greg carbure aux nouveaux défis et a un intérêt très particulier pour les domaines qui assemblent sport et médias, ce qui lui a permis d'innover à pleine capacité dans son domaine. Un conversation incroyable avec…
 
On sort des sentiers battus! Eh oui, Adamo est "one of a kind" et c'est exactement pourquoi je tenais autant à le recevoir sur le podcast. C'est aussi surtout parce que je suis un fan de sa musique depuis plusieurs années... bien avant même son passage tant remarqué à Occupation Double Bali. Nous parlons mindset, lifestyle, vivre au jour le jour po…
 
Carl Cousineau est né entrepreneur. Toute sa famille est en affaire. Il grandit dans un environnement où les affaires sont à l'ordre du jour à chaque souper de famille et conversations du quotidien. Cela va de soit qu'il commence très tôt dans sa vingtaine à bâtir ses entreprise, son empire et son suivre un mode de vie qui fait si peur à plusieurs,…
 
Julien Haroun, propriétaire et co-fondateur des suppléments Believe nous raconte son parcours unique, ses plus beaux moments et ses challenges à travers la naissance et la croissance de son entreprise qui atteint aujourd'hui les plus hauts sommets. Il a réinventé la transparence dans l'industrie et se démarque par son authenticité. Dans cet épisode…
 
Un PRO dans tout les aspects de sa vie, un athlète hors pairs, un père de famille et un homme au coeur aussi grand que lui. Martin Bedard, joueur professionnel de Football pour les Alouettes de Montréal révèle ses meilleurs souvenir, ses plus grand succès et défi et ses meilleurs conseils pour garder le cap dans la vie. Un exemple à suivre, une con…
 
Jerry nous explique en détails le chemin qu'il a prit dans les dernières années pour l'amener où il est rendu en ce moment. Un chemin que plus de gens devraient prendre, celui de la passion et de l'authenticité. Dans cet épisode, nous survolons autant les aspects professionnels et entrepreneuriales que les aspects personnels. Au final, une conversa…
 
"Je n'ai pas le temps", l'excuse #1 du 21e siècle. Tout va plus vite, tout est plus efficace et accessible, mais le temps nous manque. Dans cet épisode, je vous expliques en détails comment incorporer votre entraînement de A à Z dans votre routine, sans avoir besoin de rien d'autre qu'un agenda et 20 à 30 minutes, 3 à 5 fois semaine. Bonne écoute! …
 
Dans un certain sens, je dois beaucoup de ma croissance mentale et ma manière d'approcher les choses dans la vie à quelques livres. Des livres qui ont forgé qui je suis aujourd'hui. Dans cet épisode, je vous donne mon TOP 10 des meilleurs livres MINDSET qui ont eux un impact majeur dans ma vie et mes décisions. Bonne écoute! Suivre le coach: Instag…
 
Le jeûne intermittent, ce n'est pas pour tout le monde. Si ce n'est pas bien fait, il peut y avoir des conséquences grave. Dans cet épisode, je discute des facteurs les plus importants à considérer pour débuter ton jeûne intermittent. Quoi faire, comment le faire et surtout, quoi ne pas faire! Bonne écoute! Suis le coach: Instagram: @iamcoachalexis…
 
« J’ai de la misère à bien manger et m’entrainer parce que mon chum (ma blonde) mange n’importe quoi et ne s’entraine pas. » Je l'entend souvent celle-là! L’environnement dans laquelle on vie au quotidien est LE facteur le plus important lorsque vient le temps de changer nos habitudes. Ces mêmes changements doivent être un « fit » avec notre enviro…
 
Dans cet épisode, Vincent nous donne son opinion sur la pandémie mondiale qui nous frappent actuellement. Nous discutons surtout ensemble des meilleures pratiques alimentaire, d'entrainement et de prise de suppléments afin d'optimiser notre santé physique pour aider notre système immunitaire à résister. Bonne écoute! Pour suivre Vincent: Instagram:…
 
Durant cet épisode, je vous donne 5 trucs essentiels pour éliminer les ballonnements et les brulement d'estomac. Mais surtout, ces mêmes trucs vous permettrons d'optimiser votre digestion et assimilation des nutriments. Nous ne sommes pas ce qu'on mange, mais ce qu'on assimile!! Bonne écoute! Suis moi sur: Instagram: @iamcoachalexis Page Facebook: …
 
Je discute dans cet épisode des meilleurs méthode pour implanter une bonne habitude à notre quotidien tout en la rendant facile, accessible et sexy! Il faut que ce soit "fun" de mettre une bonne habitude en place, surtout en sachant que ces habitudes nous définissent. Soyons unis à eux de la bonne façon. Bonne écoute! Suis moi sur: Instagram: @iamc…
 
Dans cet épisode, je prends le temps de vous expliquer les différentes méthodes facile à appliquer dès maintenant au quotidien dans votre entrainement, alimentation, habitudes de vie et autres qui vous permettrons de baisser non seulement votre stress, mais aussi d'atteindre vos objectifs de perte de gras. Des étapes simples, une stratégie efficace…
 
Dans cet épisode, je discute avec ma copine Valérie un week-end au chalet, un verre de vin à la main. Nous faisons notre rétrospective 2019 et posons nos intentions 2020 dans une conversation en toute simplicité et complicité. Le style de conversation que nous avons dans la vie de tous les jours! _ Suis moi sur: Instagram: @iamcoachalexis Page Face…
 
Je discute avec Redggy Jupiter "the strongest yogi on earth". Redggy se fou des stéréotypes, il fait ce qu'il veut au plus profond de lui-même: Football, musculation, CrossFit, Yoga, et encore plus. Plus c'est difficile et que les choses semblent hors de porté, plus Redggy est motivé est déterminé à réussir. Il est un compétiteur, un motivateur, un…
 
Pour avoir des résultats rapides ET efficaces, vous vous devez de respecter les bases de la santé physique qui ne sont pas uniquement l’entraînement et l’alimentation. Il y a selon moi, 5 étapes cruciales à suivre pour réussir votre perte de gras. Les voici dans ce nouvel épisode de "Dans la tête du succès" ! Bonne écoute. _ Pour suivre Coach Alexi…
 
Je discute avec Vincent Comtois, entraîneur & naturopathe, mais également un entrepreneur innovateur dans le domaine des suppléments alimentaires. Le co-fondateur d'ATP Lab (Athletic Therapeutic Pharma) nous raconte ses premiers pas dans la création d'une compagnie qui révolu chaque année le domaine de la supplémentation. Vincent nous explique comm…
 
Je discute avec Valérie Benoit, ancienne athlète bikini et maintenant coach de vie transformationnelle. Elle a surmonté les épreuves d'un quotidien de troubles alimentaires, de compétition malsaine et de jugement de soi pour devenir la femme à succès qu'elle est aujourd'hui. Valérie nous explique comment reprendre le pouvoir de soi-même. Bonne écou…
 
Je discute avec Valérie Boileau, athlète et manager chez CrossFit YUL. Valérie nous parle de son cheminement vers l'atteinte d'un mode de vie construit de toutes pièces autour de sa passion; le CrossFit et l'enseignement du sport. Son désir de transmettre sa passion et ses connaissances lui permet d'être une personne pure et authentique dans son qu…
 
Je discute avec Jerry Blackburn, entrepreneur et propriétaire des salles d'entraînement BBA à Boucherville et Laprairie. Jerry nous raconte ses combats livrés contre la nourriture, la drogue, et autres comportements durant son adolescence turbulente. Des combats qu'il a remportés haut la main et qui ont faits de lui l'homme à succès qu'il est aujou…
 
Je discute avec Sophie Côté, entraîneuse chez FD Fitness Consultant qui a surmontée plusieurs batailles qui l'ont guidées à être la femme qu'elle est aujourd'hui. Pour suivre Sophie: Instagram: @sophiefdfitness Courriel: sophie@fdfitnessconsultant.com _ Pour suivre Coach Alexis: Instagram: @iamcoachalexis Facebook: Coach Alexis Courriel: info@coach…
 
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