027 - Coach Alexis : Remise en forme - Reprendre le contrôle de sa santé physique étape par étape.

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3y ago 1:10:05

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Cet épisode s'adresse à tous les québécois qui ont l'impression d'avoir perdu le contrôle de leur santé physique. La remise en forme ne se fait pas en claquant des doigts. La majorité des gens qui tentent de perdre du gras et incorporer des habitudes de vie saines perdent beaucoup plus d'énergie, de temps et d'argent dans des méthodes qui ne durent pas, ou qui ne fonctionnent tout simplement pas. Les restrictions, les diètes, les fatburners, les entraînements interminable au gym, et j'en passe.

Dans cet épisode, je vous explique tout ce que vous devez savoir sur la remise en forme; les priorités de la santé physique, la gestion de ceux-ci et les meilleures pratiques étape par étape pour arriver à contrôler votre alimentation, vos entraînements et vos habitudes de vie dès les premières semaines!

Bonne écoute!

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