Les meilleurs podcasts Alexandrine Bistodeau (2025)

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99% des femmes avec ce mindset réussissent leurs objectifs avec Marie-Ève Bergeron | E41 44:25

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Dans cette discussion, Marieve nous partage son parcours à 180 degrés où elle a complètement transformé son mode de vie afin de lui permettre d'atteindre la meilleure version d'elle-même. Graduellement, elle a intégré des saines habitudes de vie qui lui ont permis de changer son physique, sa santé et son bien-être au quotidien. C'est dans cet authe…

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Tout savoir sur la course avec Gabrielle Pelland | E40 51:50

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Ancienne athlète athlète de haut niveau en athlétisme, Gabrielle vient nous partager son expertise sur la course à pied. Une femme inspirante ayant vécue avec des blessures tout au long de sa carrière d'athlète. Ce sport ayant gagné en popularité dans la dernière année, il est important de maîtriser les bases afin d'éviter le risque de blessure et …

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Tes croyances te limitent-elles à réussir et à incarner la meilleure version de toi? avec Fallone Jean | E39 1:05:09

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Et si, reprogrammer tes pensées te permettait de réussir tes objectifs? Dans cet épisode, Fallone Jean, mentor et coach de PLN, nous partage son expertise sur les croyances limitantes, le mindset et le leadership au féminin. Une discussion pertinente qui te permettra de reconnaître tes patterns, de savoir comment les optimiser et potentiellement d'…

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Briser le cycle de la restriction et adopter l'alimentation intuitive avec Audrey Lagacé Nutritionniste | E38 57:25

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Dans cet épisode, Audrey Lagacé, nutritionniste, nous partage son expertise sur l'alimentation intuitive et la bienveillance dans la sphère nutritionnelle. Nous abordons également le cycle de restriction, l'impact des régimes sur la relation avec la nourriture des femmes et l'organisation des repas pour simplifier son quotidien. Audrey répond égale…

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Suis-je normale? Sexualité au féminin avec Corinne Vanier physiothérapeute périnéale | E37 59:11

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Dans cet épisode, notre invitée, Corinne Vanier, physiothérapeute spécialisé en santé pelvienne réponds à vos questions sur la sexualité au féminin. Mieux se comprendre, c'est mieux vivre en harmonie avec son corps. Bien que plusieurs sujets soient considérés comme tabou, cet épisode te permettra de mieux comprendre ton corps de femme. Corinne nous…

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Entraînements femme VS homme et la culture de performance avec Marie-Clara | E36 47:03

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Cette semaine, on vous réserve un épisode spécial animé par Marie-Clara accompagné de son cousin Philippe Pharand, kinésiologue. L'épisode de cette semaine porte sur la différence entre les hommes et les femmes dans la sphère entraînement ainsi que la culture de performance dans l'entraînement de haut niveau. *Il est important pour nous de demeurer…

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La vérité sur l'entraînement pendant la grossesse avec Corinne Vanier physiothérapeute périnéale | E35 1:04:29

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Dans cet épisode, notre invitée, Corinne Vanier, physiothérapeute spécialisé en santé pelvienne réponds à vos questions sur l'entraînement pendant la grossesse. « Comment adapter mes entraînements pendant la grossesse?» « Est-ce qu'il y a certains exercices à éviter?» « Est-ce que l'entraînement augmente le risque de fausse couche?» Corinne nous pa…

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Tout savoir sur la santé mentale avec Rosalie FQEP | E34 47:04

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Nous recevons Rosalie Béland, co-hôte du podcast Faut qu'on en parle et travailleuse sociale chez Didactikus. Dans cette discussion, Rosalie nous explique divers concepts touchant la santé mentale tel que : l'anxiété, la dépression, les troubles alimentaires. Elle aborde également ses expériences personnelles l'ayant amenées se donner comme mission…

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Épuisement professionnel à éveil spirituel avec Myriam Pelletier | E33 1:00:32

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Nous recevons Myriam Pelletier, hôte du podcast liberté d'être et militante à la libération des tabous concernant la santé mentale et la croissance personnelle nous partage ses éveils dans les dernières années, les conditionnements provenant de la société et la culture de performance. Pour connecter avec Myriam : Instagram : https://www.instagram.c…

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Mythes et réalités avec Corinne Vanier physio périnéale | E32 1:12:44

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Dans cet épisode, notre invitée, Corinne Vanier, physiothérapeute spécialisé en santé pelvienne nous explique les mythes et réalités de la santé féminine. Descente d'organe, contraceptif, ménopause, douleur vaginale, cet épisode répond aux questions les plus tabous chez les femmes. Pour connecter avec Corinne : Instagram : @pelvie.physio Site web :…

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Les meilleures astuces pour comprendre son corps avec Mélody Comtois-Bonin, Naturopathe | E31 52:49

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Comprends-tu réellement ton corps de femme? Nous avons le plaisir de recevoir Mélody Comtois-Bonin, naturopathe et fondatrice de NIH supplément et de NutrisanteMB afin d'aborder la santé au féminin. Une discussion inspirante qui te guidera à établir tes priorités dans ta routine bien-être afin de créer un réel changement et de mieux comprendre ton …

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Sois constante pas parfaite avec Alexandra Hould | E30 45:54

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Nous avons le plaisir de recevoir Alexandra Hould maman et créatrice de contenu. Alexandra est une femme pleine de projets et engagées dans plusieurs causes sociales. Durant cette discussion, elle nous partage son rapport à l'entraînement, son parcours de trouble alimentaire et le 180 dans sa vie suite au diagnostic de sa fille. Une discussion qui …

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Culture des diètes, le poids et la faim avec Laurence Bergeron Nutritionniste | E29 59:19

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Nous avons le plaisir de recevoir Laurence, nutritionniste et fondatrice de l'entreprise Libre de manger. Une discussion inspirante où l'on aborde la culture des diètes, le poids corporel, l'évolution du marketing «perte de poids» et comment être plus bienveillante envers son corps et son alimentation. Pour connecter avec Laurence : Instagram : htt…

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Comment être TOUJOURS motivée? | E28 16:35

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Il nous arrive souvent de nous faire demander : Comment rester motivée dans une remise en forme? Dans cet épisode, Alexandrine nous présente les différentes formes de motivation ainsi que des astuces pour réellement créer du changement dans notre quotidien. Bonne écoute! Le podcast est présenté par le Studio PROUD. Ce Studio d'entraînement privé a …

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La perte de poids selon la science avec Hugo Lecavalier | E27 33:39

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Durant cet échange, Hugo nous explique le processus réel pour réussir sa perte de gras ainsi que les mythes de l'industrie du Fitness. Bonne écoute! Le podcast est présenté par le Studio PROUD. Ce Studio d'entraînement privé a pour mission de guider les femmes à faire de leur bien-être une priorité via un mode de vie sain et actif. Tu sens que nous…

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Nouvelle année = Nouvelles résolutions? | E26 12:15

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Qui dit nouvelle année dit souvent résolutions? Dans cet épisode, Alexandrine nous explique comment l'équipe du Proud guide ses clientes en début d'année et comment réussir sa remise en forme cette année. Bonne écoute! Le podcast est présenté par le Studio PROUD. Ce Studio d'entraînement privé a pour mission de guider les femmes à faire de leur bie…

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L'impact de ton environnement sur tes résultats | E25 16:03

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Dans cet épisode solo, Alexandrine nous explique les impacts de l'environnement dans un processus de remise en forme. Elle nous donne également ses meilleures astuces afin de réussir une remise en forme. Bonne écoute! Le podcast est présenté par le Studio PROUD. Ce Studio d'entraînement privé a pour mission de guider les femmes à faire de leur bien…

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Courir son premier demi-marathon avec coach MC | E24 41:42

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Dans la discussion d'aujourd'hui, MC se confie sur la préparation à son premier demi-marathon. Une montagne russe qui s'est révélée être plein d'apprentissages et de défis. Bonne écoute! Le podcast est présenté par le Studio PROUD. Ce Studio d'entraînement privé a pour mission de guider les femmes à faire de leur bien-être une priorité via un mode …

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Économiser à l'épicerie en 5 étapes faciles | E23 17:54

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Dans cet épisode solo, Alexandrine explique ses meilleures astuces pour économiser à l'épicerie et gagner du temps. Bonne écoute! Le podcast est présenté par le Studio PROUD. Ce Studio d'entraînement privé a pour mission de guider les femmes à faire de leur bien-être une priorité via un mode de vie sain et actif. Tu sens que nous pourrions être la …

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Comment passer d'un mode de vie restrictif à un mode de vie intuitif avec Cath Bastien? | E22 20:57

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L'épisode d'aujourd'hui est composé d'une discussion inspirante avec Cath Bastien créatrice de contenu depuis une dizaine d'année sur les réseaux sociaux. Durant la discussion, elle aborde son changement de mode de vie, d'une athlète de Fitness à un mode de vie intuitif axé sur la douceur et la bienveillance. Il est sujet également de ses implants …

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Comment établir ses objectifs et les réussir? | E21 10:34

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Dans cet épisode solo, Alexandrine explique le processus pour se fixer des objectifs et les réussir avec succès. Bonne écoute! Le podcast est présenté par le Studio PROUD. Ce Studio d'entraînement privé a pour mission de guider les femmes à faire de leur bien-être une priorité via un mode de vie sain et actif. Tu sens que nous pourrions être la bon…

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L'important du MINDSET avec Anne-Marie de chez Barbelle | E20 35:01

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Dans cet épisode, Anne-Marie, la fondatrice de la communauté Barbelle, partage son expérience comme athlète professionnelle, maman et femme d'affaire accomplie. Bonne écoute! Le podcast est présenté par le Studio PROUD. Ce Studio d'entraînement privé a pour mission de guider les femmes à faire de leur bien-être une priorité via un mode de vie sain …

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Comment trouver sa constance? | E19 37:33

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Dans cet épisode, Jasmine, membre depuis 3 ans au Studio partage son expérience avec l'entraînement. Aujourd'hui, elle est constante et relève de nouveaux défis à chaque semaine. Bonne écoute! Le podcast est présenté par le Studio PROUD. Ce Studio d'entraînement privé a pour mission de guider les femmes à faire de leur bien-être une priorité via un…

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Q&A : L'alimentation dans un processus de perte de poids | E17 20:21

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Épisode dans l'humour où Alexandrine et Coach MC nous parle de l'alimentation dans un processus un perte de gras. Bonne écoute! Le podcast est présenté par le Studio PROUD. Ce Studio d'entraînement privé a pour mission de guider les femmes à faire de leur bien-être une priorité via un mode de vie sain et actif. Tu sens que nous pourrions être la bo…

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La course à pied chez la femme avec Catherine Morasse, Kinésiologue | E18 45:59

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Catherine partage son expertise comme coach en course afin de répondre aux questions les plus courantes en lien avec la course à pied chez la femme. Bonne écoute! Le podcast est présenté par le Studio PROUD. Ce Studio d'entraînement privé a pour mission de guider les femmes à faire de leur bien-être une priorité via un mode de vie sain et actif. Tu…

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Le poids de la pression sociale sur la consommation | E16 42:16

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Frédérike, travailleuse sociale, partage aujourd'hui les fondements d'une relation avec l'alcool et les dépendances. Elle a décidé de se lancer un défi cette année soit d'être sobre pendant 365 jours. Une discussion fort inspirante. Bonne écoute! Le podcast est présenté par le Studio PROUD. Ce Studio d'entraînement privé a pour mission de guider le…

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L'importance de trouver TON équilibre avec Catherine Laliberté| E15 29:19

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Dans l'épisode de cette semaine, Catherine, directrice générale au Studio PROUD vient partager son parcours avec l'entraînement et le bien-être. Bonne écoute! Le podcast est présenté par le Studio PROUD. Ce Studio d'entraînement privé a pour mission de guider les femmes à faire de leur bien-être une priorité via un mode de vie sain et actif. Tu sen…

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L'impact du changement identitaire sur les résultats | E14 32:53

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Dans cette discussion, Marie-Ève partage son parcours au Studio en tant que maman qui avait comme défi de se remettre en priorité et de se remettre en forme dans la dernière année. Bonne écoute! Le podcast est présenté par le Studio PROUD. Ce Studio d'entraînement privé a pour mission de guider les femmes à faire de leur bien-être une priorité via …

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L'équilibre dans un processus de perte de poids | E13 32:08

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Coach MC partage dans la légèreté et l'humour son parcours durant sa perte de poids cette année. Bonne écoute! Le podcast est présenté par le Studio PROUD. Ce Studio d'entraînement privé a pour mission de guider les femmes à faire de leur bien-être une priorité via un mode de vie sain et actif. Tu sens que nous pourrions être la bonne équipe pour t…

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On parle d'alimentation avec Marie-Ève Bergeron | E12 35:09

11M ago35:09

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Dans cette discussion, Marie-Ève partage son parcours ainsi que ses meilleures astuces pour une alimentation saine et équilibrée. Bonne écoute! Le podcast est présenté par le Studio PROUD. Ce Studio d'entraînement privé a pour mission de guider les femmes à faire de leur bien-être une priorité via un mode de vie sain et actif. Tu sens que nous pour…

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Coach de Fitness à Business Woman avec Sophie Gagnon | E11 25:57

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Dans cette discussion, l'inspirante Sophie Gagnon partage son expérience comme athlète, coach sportive et femme d'affaire. Une belle évolution dans les dernières années. https://www.instagram.com/sophiegagnon/ Bonne écoute! Le podcast est présenté par le Studio PROUD. Ce Studio d'entraînement privé a pour mission de guider les femmes à faire de leu…

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Comment jongler avec son bien-être, une carrière à succès et une vie familiale avec Karine Ruel ? | E10 38:33

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Aujourd'hui, l'inspirante Karine Ruel vient nous partager comment elle gère chaque aspect de sa vie étant une femme d'affaire, une femme accomplie et une maman présente pour ses enfants. https://www.instagram.com/karine_ruel/ Bonne écoute! Le podcast est présenté par le Studio PROUD. Ce Studio d'entraînement privé a pour mission de guider les femme…

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L'industrie du fitness VS la bienveillance alimentaire | E7 34:56

11M ago34:56

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Dans cet épisode, Marie-Clara, coach depuis 2 ans chez PROUD et Alexandrine parlent de leur réalisations suite à une formation sur la santé féminine et la perte de poids. Une discussion enrichissante pour celles qui ont des objectifs physiques ou qui veulent adopter une approche plus saine. Bonne écoute! Le podcast est présenté par le Studio PROUD.…

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Se remettre en priorité tout en étant maman et femme d'affaire avec Caméliane Laroche | E8 31:09

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Dans cet épisode, Caméliane nous partage de façon authentique les défis qu'elle a su surmontés dû à la gestion de sa carrière, ses projets et son rôle de maman. Une discussion avec un touche d'humour qui vous apportera les astuces nécessaires pour concilier tous les identités d'une femme. Bonne écoute! Le podcast est présenté par le Studio PROUD. C…

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Vivre avec la douance et s'intégrer à un groupe de femmes avec Karina Poliquin | E9 30:52

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Dans cet épisode, Karina partage les défis qu'elle a rencontré en tant que «douée». Grâce à sa profession dans le domaine de la médecine, elle vulgarise également cette condition méconnue qu'est la douance et partage les défis qu'elle a rencontré en désirant s'intégrer aux femmes des semi-privés. https://www.instagram.com/karinapoliquin/ Bonne écou…

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Constante depuis 3 ans, quel est son secret? | E6 35:38

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Dans cet épisode, LysaMaude, membre depuis 3 ans au Studio partage ses défis et ses meilleures astuces pour la constance. Bonne écoute! Le podcast est présenté par le Studio PROUD. Ce Studio d'entraînement privé a pour mission de guider les femmes à faire de leur bien-être une priorité via un mode de vie sain et actif. Tu sens que nous pourrions êt…

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Améliorer l'apparence de sa peau avec Anamay Lessard? | E5 39:09

11M ago39:09

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Aujourd'hui, l'épisode porte sur l'apparence du plus gros organe du corps ; la peau. Anamay Lessard, esthéticienne et experte en soin de la peau, vient partager de l'impact de certaines de nos habitudes de vie sur l'apparence la peau. Bonne écoute! Le podcast est présenté par le Studio PROUD. Ce Studio d'entraînement privé a pour mission de guider …

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Comment LEVEL UP tes résultats au gym? | E4 29:21

11M ago29:21

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Aujourd'hui, coach Anna reçoit une membre depuis plus de 3 ans Kelly! Elle nous partage le parcours de Kelly et l'élément qui a réellement fait une différence pour obtenir les résultats qu'elle voulait depuis longtemps. Bonne écoute! Le podcast est présenté par le Studio PROUD. Ce Studio d'entraînement privé a pour mission de guider les femmes à fa…

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Comment adapter l'entrainement à ton cycle menstruel? | E3 26:31

11M ago26:31

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Aujourd'hui, nous somme avec Meaghan Hill, Kinésiologue afin de discuter du cycle syncing, comment adapter l'entrainement au cycle menstruel. Cet épisode met également en lumière plusieurs informations pertinentes si tu es une femme active qui désir être davantage à l'écoute de son corps. Bonne écoute! Le podcast est présenté par le Studio PROUD. C…

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L'histoire du Studio PROUD | E1 17:30

11M ago17:30

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Aujourd'hui, Alexandrine nous parle de l'histoire du studio PROUD, en bref! Bonne écoute! Le podcast est présenté par le Studio PROUD. Ce Studio d'entraînement privé a pour mission de guider les femmes à faire de leur bien-être une priorité via un mode de vie sain et actif. Tu sens que nous pourrions être la bonne équipe pour te guider vers la meil…

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