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Wir, Sarah und Yvonne, gehen mit unseren Kund*innen wandern und halten ihre Erlebnisse in Bildern fest. Das gemeinsame 'Unterwegs-sein' ermöglicht uns, die Freundschaft von Mensch und Hund ganz nah und unverfälscht festzuhalten. Dein Hund ist dein bester Freund? Bei unseren Fotoshootings ist nix mit Posen, Fassade oder Zwang. Ein achtsamer Umgang mit Hunden ist uns sehr wichtig und für uns als Fotografinnen in diesem Setting besonders gut machbar. Du bekommst ehrliche Einblicke in unsere Arb ...
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Der Wohlfühlfigur-Podcast von Jan Bahmann ist ein Podcast für vielbeschäftigte Menschen, die erfahren möchten, wie sie nachhaltig ihre Wunschfigur erreichen können. Wenn Du lernen willst, wie du in deiner individuellen Situation, mit Familie, vielleicht mit Vollzeitjob und Kindern, dennoch nachhaltig abnehmen kannst und in die beste Form deines Lebens kommst, dann ist der Wohlfühlfigur-Podcast der beste Weg dafür. Denn durch spannende Interviews & Erfahrungsberichte mit tollen Persönlichkeit ...
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Leipzig ist eine Stadt mit unzähligen Facetten: Musik und Kultur, Natur, Wasser und Freizeit, junge Kreativszene, versteckte Geheimtipps und beliebte Szenemeilen. Im Podcast „Willkommen in Leipzig“ kannst du hören, was es in unserer Stadt alles zu sehen gibt. Unsere beiden Moderatoren Paula & Axel nehmen dich mit auf eine Reise in diese wundervolle Stadt.
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Hoch vom Sofa! Der Podcast für gute sportliche Gewohnheiten und mehr Aktivität im Alltag

Erfolgreiche Tipps um fit zu werden, Gewicht zu verlieren, Rückenschmerzen

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Mit dem Sport starten kann jeder. Durchhalten nicht. Im Podcast "Hoch vom Sofa!" von Kerstin Goldstein geht es darum, wie man es schafft, auch mit wenig Zeit, einen gesunden Lebensstil in den Alltag zu integrieren. „Ich helfe vielbeschäftigten Menschen dabei, gesunde Routinen zu leben und beizubehalten und ihr Leben wieder in Balance zu bringen (selbst wenn der Alltag sehr stressig ist), und so wieder mehr Ausgeglichenheit, Erfüllung und Spaß zu erhalten - ohne das Gefühl von Verzicht und oh ...
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Schwarzwald-Podcast

GFT Prisma GmbH

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Im Schwarzwald-Podcast stellen wir die schönsten Orte, Bräuche und Sehenswürdigkeiten unserer Heimat vor und wollen Menschen für den Schwarzwald begeistern – falls sie ohnehin nicht schon begeistert sind. Der Schwarzwald gehört zu den beliebtesten Urlaubsregionen Deutschlands. Es ist das größte Mittelgebirge Deutschlands und bietet neben der einzigartigen Berglandschaft und malerischen Tälern, viele historische Fachwerkstädtchen, ein traditionelles Handwerk und den Bollenhut – das Markenzeic ...
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Sie können den gesamten Audiokurs auf unserer Website herunterladen: www.linguaboost.com LinguaBoost Hindi ist ein Audio-Kurs für Anfänger oder für alle, die sich schwer tun, fließend Hindi zu sprechen. Jede Lektion enthält nützliche alltägliche Ausdrücke, die sich auf ein bestimmtes Thema beziehen.
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Forschung mit und für Menschen

Phil.-hum. Fakultät der Universität Bern

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"Forschung mit und für Menschen" ist ein Podcast der Phil.-hum. Fakultät der Universität Bern. Hören Sie spannende Gespräche mit Forscherinnen und Forschern aus den Fachbereichen Sportwissenschaft, Psychologie und Erziehungswissenschaft zu alltagsrelevanten Themen und erhalten Sie einen Einblick in die Welt der Wissenschaft.
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Die Wundertüpe

JuPfa Zwickau

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Wir vom JuPfa Zwickau haben mit ganz unterschiedlichen und einzigartigen Jugendlichen zu tun - so verschieden, wie der Inhalt einer Wundertüte. Und weil wir das so toll finden, dachten wir uns, wir stellen euch in jeder Folge eine Wundertüpe aus unserer Jugendarbeit vor und lernen dabei selbst ganz viel neues darüber, was euch so bewegt, über aktuelle Trends, Lebensumstände und natürlich Gott.
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In diesem Podcast diskutieren wir über alles, was die körperliche und mentale Gesundheit betrifft. Dabei werden wir versuchen alle eure Antworten zu den Themen Schmerzen, Training, Fitness, Ausdauer, Krafttraining, Physiotherapie, Ernährung und Stressbewältigung zu beantworten und euch exklusive Einblicke bringen. - Instagram: @personaltrainingzug - Twitter: @BourgeoisPTZ - Webseite: www.personaltrainingzug.com Personal Training Zug Janosch Bourgeois Hochwachtstrasse 57 f 6312 Steinhausen in ...
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Tongestalten

Detlef Halaski, André Klar – Verband Deutscher Tonmeister e. V.

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André Klar und Detlef Halaski sprechen mit „Tongestalten“ warum sie so gerne Ton gestalten. Unsere „Tongestalten“-Gäste sind Menschen, die professionell in allen Bereichen der Tonbearbeitung aktiv sind. In ihrem Berufsalltag sieht man sie selten, hört wenig von ihnen als Person und weiß fast nichts über ihren Beruf. Mit dem Podcast stellen wir interessante „Tongestalten“ in den Vordergrund und beleuchten deren ganz persönliche Vorlieben für die Arbeit beim Ton und ihren Werdegang. Damit woll ...
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Die Mobile Beratung fasst im Gespräch das erste Quartal 2024 rund um die extreme Rechte in Thüringen zusammen. Im Blick sind dabei die Ergebnisse des Thüringen Monitors, Vorboten für die Wahlen 2024, Reichsbürgerszene und Rechtsrock, aber auch Mut machende Bewegungen in der Zivilgesellschaft gegen Rechts. Nachtrag: Das Gespräch wurde am 29.04.2024 …
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In dieser Lektion werden Sie die folgenden Sätze lernen: Ich esse immer um zwölf Uhr zu Mittag. / Ich esse oft Fisch zum Mittagessen. / Um Viertel nach sechs bin ich wieder zu Hause. / Wann gehst du schlafen? / Ich gehe um elf Uhr abends ins Bett. / Ich stehe morgens nie früh auf. / Sie stehen morgens früh auf.…
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Der Sommer naht und deswegen haben wir uns in dieser Folge viel mit dem Thema beschäftigt, ob man eigentlich im Sommer mehr Wasser einlagert als im Winter, ob das Abnehmen im Sommer schwerer fällt und wie man trotz der hohen Temperaturen die Motivation hochhalten kann. Außerdem Thema: Männliche Kunden im Coaching, unsere neue Website und der dritte…
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Ein Gespräch über Männerbilder, Geschichte von hinten und die Morde von Mechterstädt. Ein Gespräch auf einer Wiese. Ein Gespräch am Denkmal für den unbekannten Wehrmachtsdeserteur auf dem Erfurter Petersberg. Ein Gespräch mit der Historikerin Monika Urbich.https://www.radio-frei.de/index.php?iid=podcast&ksubmit_show=Artikel&kartikel_id=10045https:/…
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Ein schönes Symbol dafür, was der Kapitalismus psychologisch mit uns macht, findet sich in jeder Aldi-Filiale. Es sind jene Bereiche der Kasse, in denen die soeben gescannten Waren zum Einpacken verweilen – vielmehr: nicht verweilen soll. Denn diese Bereiche sind oft winzig: In einigen Filialen handelt es sich um eine Fläche, auf der vielleicht zwe…
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Bettina ist den weiten Weg von Regensburg nach Hannover gereist, um über ihre Abnehmreise mit Bahmann Coaching zu sprechen. Sie erzählt davon, wie sie ihr Übergewicht im Alltag beeinträchtigt hat, was sie daran am meisten gestört hat und wieso sie es endlich loswerden wollte. Außerdem teilt sie ihre Erfahrungen aus der Zusammenarbeit, u.a. was ihr …
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In dieser Folge nehmen wir dich mit auf ein Abenteuer: Jana Zumbrink, passionierte Wanderin, Fotografin und hauptberuflich Feuerwehrfrau berichtet uns von ihrer Trekkingtour mit ihrem Hund Ilo auf dem Eifelsteig. Das ist ein 313 km langer Fernwanderweg von Aachen nach Trier im Westen Deutschlands, den wir gemeinsam Revue passieren lassen. Jana erkl…
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Der historische Umgang mit dem Nationalsozialismus hat Thomas Schadt in seinen Dokumentationen immer wieder beschäftigt. Geboren und aufgewachsen ist er in Nürnberg, der einstigen Stadt der Reichsparteitage. Schon in seinem in Nürnberg gedrehtem Frühwerk "Für die Ewigkeit" (D 1983) befragte Schadt Menschen an einem Imbiss-Stand zu ihren Ansichten ü…
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In dieser Folge haben wir uns wieder mit vielen verschiedenen Dingen rund ums Thema Abnehmen beschäftigt. Zunächst sprechen wir darüber, was es mit dem Hype, zum Abnehmen Apfelessig zu trinken, auf sich hat. Ist das nur eine Spielerei oder tatsächlich eine hilfreiche Methode? Außerdem befassen wir uns mit der Frage, ob man im Sommer schlechter abni…
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Jedes Jahr veranstalten die Träger des Programms „Weltoffen-Solidarisch-Dialogisch“ der Stiftung Nord-Süd-Brücken eine gemeinsame Aktion, um u.a. in ländlichen Regionen und kleinen Städten Ostdeutschlands für entwicklungspolitische Themen und die Nachhaltigkeitsziele der Agenda 2030 zu sensibilisieren. Dieses Jahr besteht die Aktion in einer Fahrra…
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Ich schreibe was ihr wollt, und was ihr nicht wollt auch. Ich kenn keine Grenzen, hab keine Scham im Bauch. Ich bin eine Sprechblase, die platzt in KI-Extase. Das Wunder der Wahrscheinlichkeit, ist nur banale Rechenzeit.https://www.radio-frei.de/index.php?iid=7&ksubmit_show=Artikel&kartikel_id=10033https://thorsten-thiel.net/https://youtu.be/RMuzWw…
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In der aktuellen Ausgabe des feministischen Magazin N.I.A. waren Annika Wanierke und Johanna Heller vom Hebammenlandesverband sowie Susann Küpper vom Hebammenprotest zu Gast. Gemeinsam sprachen sie über den Welthebammentag am 05. Mai und die daran anknüpfende Aktiosnwoche. Im Mittelpunkt stehen aktuelle Perspektiven und Forderungen aus dem Alltag v…
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Am vergangenen Mittwoch veröffentlichte die Beratungsstelle ezra ihre Statistik des unabhängigen Monitorings zu rechter, rassistischer und antisemitischer Gewalt in Thüringen für das Jahr 2023. Ein Blick in die Zahlen macht deutlich – das Ausmaß rassistischer Gewalt nimmt nicht ab. Erstmals ist neben den Städten Erfurt und Weimar der Landkreis Sonn…
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Wir waren kürzlich in Dubai im Urlaub und haben gesehen, dass dort auf vielen Speisekarten die Kalorien- und Nährwertangaben der Gerichte standen. Wir sprechen darüber, ob und wie sinnvoll wir das finden. Weitere Themen: Nimmt man immer ab, wenn man im Kaloriendefizit ist? Und was muss man tun, um überhaupt erstmal ins Kaloriendefizit zu kommen? Su…
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Kerstin hat uns nach ihrer erfolgreichen Abnahme von 32 Kilo im Büro besucht und ihre Geschichte mit uns geteilt. Im Interview spricht sie über vergangene Abnehmversuche, wieso diese immer wieder gescheitert sind und wieso sie sich jetzt so sicher ist, dass die Abnahme dieses Mal wirklich nachhaltig ist. Hier geht es zum YouTube-Video: https://yout…
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Fotografierst du gerne deinen eigenen Hund oder die Hunde deiner Freunde? Hast du schon mal mit dem Gedanken gespielt, das nebenberuflich für Geld anzubieten? Heute erfährst du die ungeschminkte Wahrheit über den Beruf Hundefotografie. Sarah und Yvonne sprechen darüber ob das überhaupt ein Beruf oder nicht doch eher ein Hobby ist, wie du Hundefotog…
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In dieser Lektion werden Sie die folgenden Sätze lernen: Wie war Deine Woche? / Sie war gut. / Meine Freunde sind am Montag angekommen. / Ich habe im Büro gearbeitet. / Meine Schwester war am Donnerstag zu Besuch. / Ich bin jeden Tag mit meinem Hund spazieren gegangen. / Ich habe vor ein paar Tagen ein neues Handy gekauft.…
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22 Prozent der jungen Menschen würden AfD wählen. Das ist das Ergebnis der aktuellen Trendstudie »Jugend in Deutschland 2024«. Die über zehn Jahre hinweg liebevoll gepflegten Feindbilder stimmen nicht mehr. Würde die ach so linksgrünversiffte Jugend, mit ihren bunten Haaren und ihren verwirrenden Geschlechtsidentitäten, am Sonntag allein zur Wahl g…
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Das Bewerbungsschreiben ist vom 9. April 1990. Eine junge Frau, wohnhaft in der Schönhauser Allee 104 in Ost-Berlin, bewirbt sich beim zukünftigen Regierungssprecher Matthias Gehler. Die Frau heißt Angela Merkel und engagiert sich seit Kurzem beim Demokratischen Aufbruch. Sie bekommt den Job.Im frisch erschienenen Buch "Wollen Sie die Einheit - ode…
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Alles begann mit ein paar CDs und alten Aufnahmen der Erfurter Punk-Band Schleimkeim, irgendwann in den Nuller Jahren in einem schwäbischen Dorf. Der junge Punk Jan Heck, 1991 geboren, war sofort von der Ungeschliffenheit der Musik und den Texten des Sängers Otze begeistert. So sehr, dass er Jahre später im Alleingang die Doku "Schleimkeim - Otze u…
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Immer wieder erreichen uns Nachrichten mit Fragen, was es mit den sogenannten Proteinkapseln auf sich hat. Sind sie eine sinnvolle Ergänzung oder nur ein weiterer überteuerter Hype? Außerdem: Jeder, der im Fitnessbereich unterwegs ist, hat wahrscheinlich schon mal etwas von BCAAs oder EAAs gehört. Was ist das eigentlich, was ist der Unterschied und…
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Eine Volkswirtschaft fällt nicht von einem Tag auf den anderen in sich zusammen, auch wenn in Deutschland im Moment grad alle Expert:innen so tun, als ob dies doch so wäre. Immerhin stellt sich schon die Frage, wie die Wertschöpfung bei Euch den Sprung in eine neue Phase schafft, in erster Linie wegen des relativen Schrumpfens des langjährigen Rück…
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Markus Franke ist Betriebsratsvorsitzender bei Hörmann in Ichtershausen. Er ist seit der Gründung des Betriebsrates dabei und stellt sich meinen Fragen rund um die Betriebsratsarbeit. Sein positiver Blick auf seine Arbeit und das umfassende Wissen machen ihn zu einem spannenden Gesprächspartner. Wie sein Betrieb aktuellen Herausforderungen produkti…
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Janos Hegedüs ist Oberarzt in einem Krankenhaus in Sachsen und entschloss sich 2017 den Youtubekanal „Dr. Hegedüs – Evidenzbasierte Medizin“ ins Leben zu rufen, um die Gesundheitskompetenzen von Menschen zu stärken. Doch durch ein prägendes Ereignis wurde der Kanal zu einem Aufklärungsort über Pseudomedizin, Coronamythen und Verschwörungstheorien a…
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Mein heutiger Gesprächspartner Adam Alazawe arbeitet in dem Projekt "CoRa - contra Rassismus - pro Migration und Asyl" des Flüchtlingsrates in Erfurt und ist darüber hinaus sehr umtriebig in sämtlichen Unterstützungsangeboten für geflüchtete Menschen. Besonders spannend ist, dass Adam neben seiner fachlichenExpertise eine sehr philosophische Ansich…
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In diesem Video dreht sich alles um das Thema Zucker, bzw. die Sucht danach. Wenn es denn diese Sucht überhaupt gibt! Klar ist: Zucker ist in größerer Menge auf jeden Fall gesundheitsschädlich. Wir werden davon nicht nur zu dick, auch unser Herz leidet darunter. Aber können wir von Zucker wirklich süchtig werden, etwa wie nach Nikotin oder Alkohol?…
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In dieser Episode unseres Podcasts «Forschung mit und für Menschen» erörtert Professor Malte Elson, der die Abteilung für Psychologie der Digitalisierung am Institut für Psychologie leitet, psychologische Herausforderungen und Lösungsansätze im Bereich der digitalen Sicherheit. Er gewährt interessante Einblicke in Verhaltensmuster, die unsere Siche…
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Wie sinnvoll sind eigentlich Fitnesstracker? Helfen sie uns wirklich beim Abnehmen oder sind sie nur eine Spielerei? Was außerdem noch Thema war: Die Wichtigkeit von "Leitplanken" im Leben, das Gabel-Suppen-Prinzip und ein Tiktok-Trend von Ärzten. Als Letztes haben wir über unser Konsumverhalten im Bereich Medien/Nachrichten gesprochen und ob man a…
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Sylvia erzählt in unserem neusten Kundeninterview von ihrer Abnehmreise vor und mit Bahmann Coaching. Sie hat schon einmal sehr stark abgenommen, damals aber alles andere als gesund und vor allem nicht nachhaltig. Mithilfe ihrer Coaches hat sie nun gelernt, wie man gesunde Routinen entwickelt und seine Ernährung umstellt. Sie hat sich einige, vor a…
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Wir haben die Fotografin und Grafikerin Helene Marti von mecker.ch zu Gast, die mit ihren Packziegen in den Schweizer Alpen wandern geht und dies auch als Erlebnis inklusive Fotoshooting anbietet. Wenn sie mit ihrer Herde durch die Berge zieht, sind sie ein absoluter Blickmagnet - es sieht einfach zu cool aus. Ihre sechs Ziegen Wollo, Chico, Elvis,…
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In der heutigen Folge behandeln wir die Themen basische Ernährung, Übersäuerung und DNA-Tests, um eine etwaige Übersäuerung bei sich selbst festzustellen. Außerdem beschäftigen wir uns mit Ernährungsempfehlungen, die das ZDF auf seinem Instagram-Account geteilt hat. Darunter z.B.: Jeden Tag 300 g Getreide zu sich nehmen. Wir haben uns ausführlich ü…
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Ivonne hat in ihrer Zusammenarbeit mit Bahmann Coaching 9 Kilo verloren und ist damit in der besten Form ihres Lebens. Für ihre Hochzeit hat sie schon einmal abgenommen, doch leider konnte sie das Gewicht nicht dauerhaft halten. Im Interview erzählt sie, was für sie im Coaching den Unterschied macht und wieso sie sich sicher ist, dass die Abnahme d…
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Im zweiten Teil von unserem Gespräch mit der Hundephysiotherapeutin Natascha Gaedeke dreht sich alles um Schmerzerkennung beim Hund, Prävention, die geeignete Wanderausrüstung und die Wichtigkeit von Warm-up und Cool-down. Zudem erfährst du in dieser Folge: Wie du (frühzeitig!) erkennst, dass dein Hund Schmerzen haben könnte. Wie du deinem Hund bei…
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In der heutigen Folge beschäftigen wir uns mit den 10 Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE), welche Lebensmittel sind gut und welche sind schlecht? Außerdem in der heutigen Folge: Die Regeln der Bahmanns, Mahlzeitenfrequenz, Stress und ob Tracking in allen Bereichen (Ernährung, Krafttraining) gut ist. Support the Show.…
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Annette spricht im Interview über ihre erfolgreiche Abnehmreise mit Bahmann Coaching. Sie erzählt unter anderem, was sie schon alles selber probiert hat, um ihr Gewicht zu reduzieren und verrät uns, was genau für sie den Unterschied zu vorangegangenen Diäten und anderen Abnehmprogrammen gemacht hat. Sie nennt uns außerdem den Schlüsselmoment, an de…
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In der heutigen Folge haben wir uns unter anderem mit dem Thema BMI beschäftigt. Ist das Konzept völlig veraltet oder noch immer sinnvoll? Dazu gibt es viele verschiedene Meinungen und auch wir wollten uns damit einmal auseinandersetzen. Außerdem in der heutigen Folge: Dexa-Scan, Bodypositivity und die neuen Regeln des Nutri-Scores. Support the Sho…
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Gaby hat uns in Hannover besucht und über ihre 6-monatige Zusammenarbeit mit Bahmann Coaching gesprochen. Sie spricht unter anderem darüber, wann das Thema Übergewicht für sie überhaupt relevant wurde, was sie daran am meisten gestört hat und welcher Schlüsselmoment letztendlich der Auslöser war, dass sie sich entschieden hat, professionelle Hilfe …
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In dieser Folge sprechen wir mit Tierphysiotherapeutin Natascha Gaedeke darüber, welche Belastungen das Wandern auf den Bewegungsapparat des Hundes darstellt und wie du deinen Hund bestmöglich darauf vorbereiten kannst. Natasha gibt uns zusätzlich Einblicke in ihre eigene Geschichte mit ihrer Hündin Cookie, welche trotz einiger gesundheitlicher Pro…
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Heute haben wir einige Themen auf dem Zettel. Darunter unter anderem: Abnehmgummies, Eiweißpulver und Süßstoffkonsum. Außerdem haben wir uns mit der These beschäftigt, ob alles unverarbeitete gesund und alles verarbeitete ungesund ist und wie es mit dem Krebsrisiko bei bestimmten Lebensmitteln/Produkten aussieht. Support the Show.…
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Bevor Helga auf uns gestoßen ist, hatte sie bereits einige Abnehmversuche hinter sich. Von der Brigitte-Diät, über Trennkost, bis zu WW hatte sie alles versucht, jedoch ohne nachhaltigen Erfolg. Irgendwann entdeckte sie uns und entschied sich für eine Zusammenarbeit. Im Interview spricht sie nun darüber, was für sie den Unterschied gemacht hat, was…
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In der fünften Folge unseres Podcasts haben wir uns mit Krankheiten beschäftigt, denen oft nachgesagt wird, dass man mit ihnen nicht abnehmen könne. Ganz vorne dabei: Hashimoto. Wir klären darüber auf, was Hashimoto eigentlich ist, ob und wenn ja, welchen Einfluss es auf eine Abnahme hat und welche Erfahrungen wir im Coaching damit gemacht haben. S…
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Ahmad (33 J., 168 cm) hat uns nach Ende seiner Zusammenarbeit im Büro besucht und über seine Abnehmreise gesprochen. Er verrät uns, was er vorher selber schon ausprobiert hat, welche Meinung er als Arzt zum Thema Magen-Ops hat und wieso eine Dienstreise nach Jordanien der Auslöser dafür war, dass er sich bei uns angemeldet hat. Hier geht es zum You…
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Warum weder Wandern als solches noch ein entsprechendes Shooting bei uns ein Problem ist, wenn du einen älteren oder körperlich beeinträchtigten Hund hast, erfährst du in dieser Folge. Zusammen mit unserer Gästin Samaria Wicki von @wickis_starke_pfotenteams sprechen wir darüber, ab wann ein Hund als “alt” gilt *, an welchen ersten Anzeichen du erke…
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In dieser Lektion werden Sie die folgenden Sätze lernen: Was brauchst du? / Ich brauche ein Taxi. / Brauchst du etwas? / Nein, ich brauche nichts. / Ich brauche etwas Zeit zum Nachdenken. / Er braucht Hilfe. / Sie brauchen Blumen für eine Hochzeit. / Ich habe das gebraucht. / So weit ich weiß. / Soweit ich weiß, braucht er keine Hilfe.…
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In dieser Episode gewährt Dr. Pascal Stegmann vom Institut für Sportwissenschaft der Universität Bern Einblicke in die dynamische Verschmelzung von Sport und digitaler Technologie. In seiner Forschung untersucht er, wie Fan-Tokens und soziale Medien wie Instagram die Beziehung zwischen Sportler:innen und Fans neu gestalten und welche Impulse dies f…
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Interview der Geschäftsführer Das erste Treffen beider Institutionen, vertreten duch Frau Isabella Schmieder und Michael Reimold fand am 26.02.2024 in der „Guten Stube“ am Martinshof statt. Frau Schmieder vertritt in Ihrer Position als Geschäftsführerin den Schwarzwald Tourismus mit über 10 Kommunen den Tourismus mit seiner gesamten Vielfalt im Kin…
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In dieser Folge haben wir uns unter anderem mit verschiedenen Falschaussagen zum Thema Abnehmen beschäftigt. Weit verbreitet ist z.B. der Mythos, dass man, wenn man Gewicht verlieren möchte, abends keine Kohlenhydrate mehr essen sollte. Außerdem sind wir näher auf die Kartoffel eingegangen und haben über das Thema Intervallfasten gesprochen. Diana …
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