))
Jak mądrze ograniczać słodycze? #15
Manage episode 290027777 series 2911465
Contenu fourni par Magdalena Mickiewicz-Kulesza. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Magdalena Mickiewicz-Kulesza ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Jeśli rozpoczęłaś niedawno ograniczanie słodyczy, albo jeśli się nad tym zastanawiasz, to ten odcinek z pewnością pomoże Ci zrobić to w sposób sumienny i trwały. Wielu z nas ma pewnie za sobą jakieś tymczasowe postanowienia, że przez jakiś okres nie będzie spożywał wybranych grup produktów. No i wielu z nas ma takie doświadczenie, że po tym, jak wytrwaliśmy w tym swoim postanowieniu, tuż po jego zakończeniu powróciliśmy do swoich dawnych zwyczajów.
Dziś chcę podpowiedzieć Wam co zrobić, by tym razem było inaczej.
Z tego odcinka dowiesz się:
- kto powinien pomyśleć o tym, by ograniczyć słodycze,
- jak ą metodę ograniczania słodyczy zastosować,
- dlaczego całkowita rezygnacja ze słodyczy to działanie krótkotrwałe,
- jakie techniki pomogą nam zmniejszyć ilość słodyczy w diecie,
- jak jeść słodycze mądrze i bez wyrzutów sumienia.
16 episodes
Partager
